sila

Jestes idealnym przykladem jak szybko wraca sila

streetowa Dla treningu typu split - jest sens, dla planu całościowego - nie. Snakers1 Nie staż jest ważny, a wytrenowanie. Trzeba mieć konkretną masę żeby trenować pod kątem siły. Nie mogę powiedzieć dokładnie, bo to niemożliwe. Powiem tak: Jak nie siadasz (przysiady) 150 % swojej masy i nie wyciskasz 100 % - z tym że co najmniej! To się za plan [...]

Ja dzis 80x3 sila jest panowie!! joke oczywiscie

[...] kumpel zaczel trenowac w wieku 14 lat i ma teraz 196 a jest w miom zwroscie,czy to zalezy od genow? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 89 Wzrost: 183 Cel treningowy: sila,wyglad Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jakas [...]

witam , ostatnio kupiłem takie suple Nitrobolon II Treca i Total creatine z Megabola. Nitrobolonu mam 350gram a kretki 300gram + 330gram dekstrozy. Mam takie pytanie jak to brać, ćwiczę 3 razy w tygodniu , moim celem jest masa i siła . Nie będzie to pierwszy cykł na kreatynie ale nie jadłem jej już naprawde dawno. waga; 71kg wzrost; 182cm wiek;18 [...]

z 14 października, sry, że dopiero teraz, ale miałem sporo nauki na głowie 1. unoszenie nóg w zwisie 12,12,12 2. wpsięcia na palce 12,12,12 3. przysiady klasyczne z obciążeniem 12,12,12 4. podciąganie na drążku szerokim nachwytem, nogi na krześle 9,9,9 5. pompki na trzech krzesłach 10,9,9 6. wyciskanie baniaków 9,9,9 7. unoszenie ramion z [...]

[...] hihihihi I tak 1 dnia trening na siłę max drugiego na wytrzymałość siłową Trzeciego siła eksplozytywna Czwartego : siła max Piątego : znów wytzymałość siłowa Szóstego znow sila eksplo Hehehe do tego dodać GPP i moje treningi kravkowe;P Ale ulgę odczułam ;D;D;D Obli Dzięki Ci za radę z GPP ...będę robiła i walczyła. Po prostu myślałam,że skoro [...]

MOj plan jest na silke 3x w tygodniu, tak jak mialas w swoim planie 1x sila max, 1x sila eksplozywna i 1x wytrzymalosc silowa, GPP jest dodatkowo - robisz kiedy mozesz i jezeli mozesz, moze to byc jakikolwiek dzien i pora dnia. Nie martw sie sila pojdzie, cwiczysz to musisz dac rade, najwyzej bedzie pokracznie, najwyzej potrzebujesz wiecej [...]

Jak jesteś qr** w tej samej kategorii wagowej to i siłą jesteś zbliżony do przeciwnika. Co Ty porównujesz gości z kategorii 54kg do tych z co ważą 70kg?! Też mógłbyś być silniejszy koksuj do 140 kg dlaczego tego nie zrobisz?

PureWay-C® - silny i skuteczny przeciwutleniacz. Siła antyoksydacyjna PureWay-C® ora zdolności do wymiatania wolnych rodników to kolejne cechy wyróżniające tłuszczowe metabolity witaminy C od innych form witaminy C. Przebadano zdolność do wymiatania wolnych rodników poprzez analizę stopnia redukcji DPPH, co pozwoliło określić [...]

[...] te warzywa gdzie nalezy, wywalaj jogurty i inne pyerdoly. na wyjezdzie unikaj smieciowego jedzenia, zadbaj o dobre sniadanie i cos wartosciowego na sen i bedzie dobrze. mozna miesiac pojesc przymosowe obiadki jak trzeba hehe no i dobrze, ze bedzie dostep do silki, moze rekordow nie ustanowisz, ale przynajmniej kondycja i sila nie spadnie, pozdro

no niby tak ale co za siła w 54kg.. Jak dla kogo ale ja bym nigdy nie chciał ważyć poniżej 70kg I właśnie bede szedł katgorie wyżej. No ja nie widziałem go , ale moge sobie wyobrazić.. Mógł byc silniejszy od chłopaków z tej samej wagi ale nie od chłopaków z 70+ chyba że nie umieli wykorzystać ;]

lece z takim cyklem jestem w 4 tydoniu, jak narazie waga +3, bic +2cm, i sila tez dobrze na plusie 1-4 meta 30mg ed 1-12 bold 200mg e3d 1-8 enan 250mg e3d 8-14 prop 100mg e2d pytam z ciekawosci i jesli opinie beda pozytywne wporawdze z zmiane, otoz czy jest sens w 4 tygodniu zminic enana na mix a potem od 8 tygodnia dalej jechac wg planu z [...]

Siła Himena Cię nie ominie!!! To bardziej niż pewne.

Az się fioletowy zrobiłeś przy MC. Jak tak obejrzaałem Cię na filmie wyciskania, to na łyso jak zabójca Bałbym sie Ciebie Siła przekozak... 122 na barki... fiu fiu Aha - myslisz, ze jak dowiesisz 50kg do pasa to drazek sie nie urwie?!

[...] W sumie co do potreningowego nie bylabym taka ostra w twoim wypadku, nie zajmujesz sie optymalizacja budowania miesni, i tak je zbudujesz , a za duzo ci nie trzeba, bardziej sila i ekspresja jest wazna. Cisto, coz tylko uwazaj, bo jak sie zacznie robic skoki insulinowe to idzie jedno za drugim. Pamietaj ze wazne jest dla ciebie ok 90% diety jak 4 [...]

No Xplode + TCM, jestem właśnie na takim polaczeniu i sila idzie ladnie do przodu a robie trening masowy. Wiec podejrzewam ze przy silowce bylbys jeszcze bardziej zadowolony. Do tego BCAA, ZMA, Kompleks witamin i mineralow Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-10-16 08:57:28

siemka spoko,wrzucaj coś częściej siła też na plus ale czy na tych zdjęciach cały czas nie jest ktoś inny bezkitu tak trzymaj

Sifu Istvan Kun odszedł ze EEWTO w 2003 roku, ale to nie znaczy, że spoczął na laurach. Na początku zostawił to całe WT, ale to ludzie zaczęli go prosić aby ich uczył. Wiele chodził też po różnych szkołach walki i robił sparingi ze znajomymi z innych stylów. Liczba uczniów chętnych do nauki rosła. Zdawał sobie sprawę ze swoich braków w systemie, [...]

Siła PRZEOGROMNA Oczywiście śledzę kolejną edycję Dziennika i czekam na FILMIKI z innych ćwiczeń Pozdrawiam.