sila

Ja tez wcinam shocka i storma. I mam 3 spostrzezenia(dosc dziwne) 1. Ida mi ladnie obwody,ale sila raczej wogule...(dieta białkowa, moze dlatego) 2. Po shocku mam taki flow ,ze to koniec . Cale cialo mi sie trzesie, w glowie mam dyskoteke (ale ostro pompuje) 3. Od poczatku, gdy zaczalem brac mam mega rozwolnienia;s Ale ogulnie jest heh dobrze;]

--------------- Podsumowanie ------------------- Storm + Shock Czas trwania: 16.03 - 21.04 => 37dni Test miałem zakończyc 22.04 lecz zakończyłem go w sobote 21.04. W sumie to jest mi na reke bo planuje pod koniec maja wziąć XP + CP, i wieksza bedzie przerwa. A teraz do rzeczy!!! Wymiary: Przed: lewy biceps - 41cm [...]

helo od zakonczenia minął tydzien opisze jak teraz sie czuje (plusy i minusy): - energii duzo mniej (bez porównania co było kilkanascie dni temu) + za to pompa dalej jest, strasznie wszystko puchnie - straszne zakwasy mam, na cyklu czułem zmeczenie ale 0 zakwasów - i oczywiscie siła troche w dół, nie dużó ale zawsze cos wiec 3 minusy na 1 plus

[...] +2,5 kg- wtedy musisz zacząc od mniejszych cięzarów niewiem czy dobrze zrozumialem. Z kazdym treningiem mam zwiekszac ciezar?? To raczej szybko dojde do swoich maksów, bo sila raczej mi nie przybedzie na redukcji . Ale pewnie źle zrozumialem... wyrzuciłbym rozpietki itd jeśli to ma byc redukcja. tez nad tym myslalem, ale mam juz dosc [...]

jeśli masz duża róznice pomiędzy maksem na 15 powt i 10 powt to mozesz zacząc od maksa dla 15stek na 1 trening 10tek. ja tak trenuję, wolę, ale prawidłowo powinno się dać 1-2 treningi lżejsze czyli 60 % CM dla 10tek (wtedy przyzwyczajasz mięsnie do mniejszych obciązen) i poprzez zwiększanie obciązeń znów zmuszasz je do wzrostu ! ja właśnie mam [...]

Cześć smpa po tych dwóch ostatnich tygodniach, które miałem spokojnie dojechać, ale oczywiście nie mogło się tak stać :) Ogólnie nie pisałem nic tydzień temu, bo dałem troszke dupy, wpadł ziomeg z holandii i weszło kilka samych piwek :) myślałem, że coś siła spadnie przy treningach, ale o dziwo nic, jedyne dobre to to że sobie uświadomiłem, że [...]

Mnie ogranicza tylko moja siła Ok, koniec spamu

Jeżeli pytasz o to co ja robiłem-na przysiadach i wiośle zaczynałem ze zmniejszonym obciążeniem, choć niestety nie mogę ci podać dokładnych procentów-nawet nie znałem swoich rekordów na te ćwiczenia wówczas Przysiad-powiedzmy-był dyskusyjny, natomiast wiosłowania nigdy wcześniej nie traktowałem w ten sposób. Co do lekkiego treningu-jak napisałem [...]

no no fajowe fotki najbardziej to mi sie podobaja 4 i 5 rzuć okiem na mój avanter to się dowiesz czemu SOG za fotki !!! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Spoko zdjęcia ! !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

na dluzsza mete w sumie to powodem dlaczego chcemy widziec pudziana na ringu bo jest on olbyrzem z niezwykla sila i bajeczna budową. osobiscie nie wyobrazam sobie chudszego pudziana, widzac go na ringu chce widziec potwora ktory urywa glowy pierwszym *******nieciem na dluzsza mete stwierdzem ze*****a tam, na*******i skosno okiemu kropka

Prawdziwa siła techniki się nie boi.

polska, masa, sila, gora!!!

mowilem agovirin zadzialal i sie pudzian spompowal, ale daje rade:D Polska sila:D

Okiem zawodnika :P Pudzianowski musi poprawić kondycje(jego najwieksza wada) Widać dalej ze ciosy na poczatku 2-3 minut wrazenie zrobily na chinczyku, pozniej juz takie klepanka byla, jak Mario go dosiadł, widać bylo ze odpoczywa, cisy zadawane na watrobe lekkie i nie robiace juz wrazenia, cios przy linach w chinczyka bylby nokautujacy gdyby Mario [...]

pomijajac komentarze ktore naprawde cos wnosza o walce etc chce powiedziec ze jak na zółtodzioba szło mu dobrze, brak doswiadczenia przedewszystkim, musialby zrzucic kilka kg jeszcze no i ten parter dopracowac, z tak ogromna siła powinien cos zrobic wielkie brawa, walka wygrana 2-0-0 czekamy co bedzie dalej, ale musi sie ostro wziąc do roboty

[...] walce, jego 10+ lat karate w ogole nie widac, jego staz mozna liczyc od kiedy zaczyna treningi w MMA, fakt byl bardzo widowiskowy przerzut przeciwnika w I rundzie, za***ista sila w jednym slowie DOMINATOR, ale ja tak swojego brata przerzucam ktory wazy 10 kg wiecej i szczerze mowiac takie przerzuty sa widowiskowe ale zabieraja mnostwo [...]

akurat to ze do***ał to mu w niczym nie pomaga, a po drugie jego siła nie jest taka jak to każdy gloryfikuje. drzeć żelastwo to jedno a mocno uderzyć to drugie - bez techniki nie wykorzystuje swojego potencjału, bo po prostu jej nie ma.

E tam nie ma szans trzeba wierzyc w naszego cocolino Faktem jest to ze to jest niemozliwe przystosowac organizm do MMA i do Strongmenow. Lecz jak na razie jest na etapie poczatkujacym i na tym etapie nic mu lepiej nie pomoze niz skupienie sie nad walka,technikami, myslenie o tym, analizowanie bledow itp. itd. W tym momencie SILA to jego atut, [...]

Jednegoo jestem pewien... Nasz mistrz Mariusz i tym razem tanio skory nie sprzeda :) Moze nie technika ale swoja sila i huraganowym atakiem moze spokojnie to wygrac. I mam nadzieje ze tak bedzie.