Metalix: wielki sog. Plan na sile klaty ktory napisales jest naprade dobry. Wykonuje aktualnie 6 tydzien, wiec juz koncze. Dzisiaj sprawdzalem o ile sila mi skoczyla i okazalo sie ze z 90 kg skoczylem na 100kg i jeszce mialem zapas, jest to naprawde duzo biorac pod uwage fakt ze nie stosuje zadnej diety ani suplementow, a poprzednio mialem zastoj. [...]
Witam!! Wspaniały trening zrobiłem na nim 6 kg w przeciągu 6 tyg Z 80 skoczyło na 86kg ,a mozę i wiecej by poszło........kto wie...ale już niechciałem dokłądac bo 86 czułem że jest to już max co może być Jestem zadowolony bardzo, ktos mozę powiedzieć, że 6kg to niedużo ale dla mnie to jest ogromnie dużo zwłaszcza ze od jakiegoś pół roku siła ani [...]
90 kg pierwszy raz wycisnąłem w czerwcu zeszłego roku i siła spadała albo utrzymywała sie caly czas na tym samym poziomie takze chciałbym wkoncu poprawić ten wynik, bo mam wielki problem zeby te 90 kg przełamać. Mam 22 lata 185 wzrostu 83 kg wagi.
Klata zmasakrowana :-) Klatka wyciskanie na ławce płaskiej rozgrzewka gryf,10x50,5x70,3x90 3 serie x 5 x 107,5kg 2 serie x 3 x 117,5kg Mega cieżko robi mi sie na tym ciężarze ale daje rade Klatka rozpiętki na ławce płaskiej 4 serie x 6 1 -21kg 2 -24kg 3 -24kg 4 -24kg poszło hantlami 24kg :-)) Barki wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie [...]
Trening klaty dziś z mega mocą było :-) Klatka wyciskanie na ławce płaskiej rozgrzewka gryf,10x50,5x70,3x90 3 serie x 5 x 107,5kg 3 serie x 3 x 117,5kg Zrobiłem 3 serie bo siła była :-) wyciskanie sztangi głową w dól na maszynie shmita 1 seria po 110kg x6 powtórzeń 1 serie po 120kg x6 powtórzeń 1 seria po 130kg x6 powtórzeń 1 seria po 130kg [...]
tez sie ciesze , po konkursie trzeba bedzie bardziej popracowac nad sylwetka niż siłą bo wydaje mi sie zaniedbana Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-20 21:33:39
[...] to bylby wstanie isc ibeabuchi, foreman, lenox, żelazny mike, ale nie solis W takiej typowej bojce wygrywa ten kto ma lepsza kombinacje 3 czynnikow unikanie ciosow + sila ciosu + mocna szczeka, a to wszystko w starciu vito - solis ma vitali. oczekiwanie na walke hopkins - pascal ... Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-12-19 01:23:25
Ja nie mówię że Solis jest złym bokserem, albo że nie skopałby tyłków większości dzisiejszej HW. Ale mógłby być NIESAMOWITY i płakać się po prostu chce Ano zobaczymy. Ciekaw jestem jaką taktykę obierze Vito. Najbardziej oczywistym jest, że narzuci tempo walki, ostry pressing, zmusi Solisa do ruchu i ok 7-9ej rundy Solis będzie juz wykończony. [...]
Dremor pod poprawkę trzeba wziąść,to że niejako Solis ma za mało walk...W jakim miejscu po 17 walkach był Adamek ,a gdzie Solis...? Adamkowi,Hayemakerowi i paru innym punkty przeskoczyły za osiagnięcia z innych wag... Ja biorę to pod uwagę...Tak wygląda siła (MOIM) zdaniem HW... 1.Wladymir 2.Vitalij 3.Solis(wiem zostane zyebany) 4.Haye 5.Adamek [...]
PS. Jeszcze jedno dopiszę ,bo na razie piszę sam ze sobą Dla mnie Solis,to półka wyżej od Arreoli czy Petera...A co najważniejsze jego styl walki jest zupełnie inny... Nie ma dziurawej obrony,a ma szczelną gardę... Odpowiedzcie sobie na pytanie jakie wogóle atuty ma Solis ? WSZYSTKO. Niezła szczęka,moc,szybkość rąk,niezła obrona,dobrze skraca [...]
Po przeczytaniu postów Ceziego struchlały ze strachu Vito poleciał zrzucać bandzioch do McFit, i wziął się za poważne treningi http://www.youtube.com/watch?v=BS6JKwNAydA Osobiście uważam, ze większość osób na różnych forach mało wie o Vitaliju (ale jest duży, grzmoci, ma pas i nazywa się Kliczko) a w solisie widzą tylko tłuszcz. Moim zdaniem , [...]
Cezi ale czy na prawdę myślisz ,że Vitaly podejdzie do tej walki nieprofesjonalnie? On jest profesjonalistą w każdym calu wie ,że Solis będzie najbardziej wymagającym przeciwnikiem dla Vitka od czasu walki z Arreolą. Jedyną szansą dla Solisa jest to ,że Starszy Klitschko się posypie... Czego mu oczywiście nie życzę. Jeżeli Vitek wyjdzie w pełni [...]
Jarzynek co sie stało... SOlis bedzie najtrudniejszym wyzwaniem VItalija ? TO już nie bedzie zmieciony Ucięło mi posta wklejam jeszcze raz Cezi ale czy na prawdę myślisz ,że Vitaly podejdzie do tej walki nieprofesjonalnie? On jest profesjonalistą w każdym calu wie ,że Solis będzie najbardziej wymagającym przeciwnikiem dla Vitka od czasu walki z [...]
jarzynek proszęęę nie ! nie wstrzymuj sie z komentowaniem tego tematu jak mozesz wrzucaj coś fajnego jak znajdziesz... dobra zakończmy ten temat...masz racje Austin wchodzi w PAST,Johnson wchodzi w PRIME,ale na boxrecu,to Daleeeko jest Johnson ... jarzynek mnie Solis rozczaruję jak naprawdę za bardzo sie odchudzi...Tzn. ,ze w jego wadze nie było [...]
Moim zdaniem w walce z Solisem realnie padnie mit wielkiego Kliczki(serio to piszę)... Większość uznaję Solisa za kelnera(jak uznawało Vitalija przed walka z Lennoxem)... Vitalij co prawda obił juz jednego Kubańczyka TKO 9 (Gomeza),ale to nie był tego samego formatu zawodnik co Solis...On nie załapał sie nawet na olimpiadę w przeciwieństwie do [...]
Nie mogę sobie odmówić,by każdego dnia coś wrzucić do tego tematu...Jak Syzyf toczący głaz... Solis: Witalij mnie unikał, ale w ringu już się nie schowa Jak informują rosyjskie media, zarówno Witalij Kliczko (41-2, 38 KO) jak i Odlanier Solis (17-0, 12 KO) trenują „na całego” przed pojedynkiem, który odbędzie się 19 marca w [...]
Hmmm... szczerze mówiąc nie wiem jak on mógłby to przegrać (bez kontuzji). Najpierw jest zasięg Vitalija. Potem są Jego nogi. Dośc skuteczne, a Solis nie ma takiej długości kroku. Potem odchyłki, szczególnie skuteczne wobec niższych. A gdy biedny pięściarz przedrze się przez te wszystkie zapory i Jego pięść ląduje na szczęce Vitka.... to efekt [...]
Ja myślę, że w przypadku zwycięstw braci Kliczko nad Solisem, Adamkiem, Chisorą, Hayemakerem, będąc w posiadaniu upragnionych, wszystkich czterech pasów, Witalij na koniec 2011 roku ogłosi zakończenie kariery, no może gdyby Wałujew się zdecydował na walkę z nim, to wtedy jeszcze, by mógł się podjąć tego wyzwania, bo Wałujew to mimo wszystko jest [...]
Trening II na bicie rekordu na klate!!!
