sila

Jestem nowy w temacie i moze sie wyraze ze to nie jest az takie zrodlo bzdur po prostu dla nas kulturystow strongmanow i trojboistow sila masa i duzo zarcia a dla mh chodzi przede wszystkim o zdrowie i kondycje nie warto budwac miesni wedlug mh bo oni to robia pod bardziej fitness ale jak ktos chce byc zdrowy i dobra kondycje to mozna skorzystac z [...]

Ja trenuje bo lubie. Styl jest niezmiernie widowiskowy-a treningi, choć niejednokrotnie bardzo ciężkie-pozwalają się wyciszyć(spora część technik, zwłaszcza rzutów najlepiej wychodzi gdy rzucający jest zupełnie spokojny i rozluźniony). Do tego dochodzi wspaniała atmosfera na treningach-zarówno ze strony instruktorów jak i ćwiczących. Sekcja ma [...]

a tak, żeby obadać Muszę się przyłożyć BARDZIEJ do treningu na siłce bo przez ostatnie dwa treningi (czwartek, wtorek) wykonywałem nidokładnie ćwiczenia, a niechce żeby siła mi spadła Jutro będzie ciekawie na meczu już to czuje. Szkoda, że niemam aparatu bo chcialbym się ujawnić i pokazać się w całej okazałości (bez przesady ) ja i huliganka [...]

U mnie klata wizualnie jest ok, natomiast siła to zal... Za to nogi nadrabiaja

u mnie wygląda to mniej więcej tak. siła jak w gimnazjum ale ***ać to

byłem dzis od 4 miechów na siłce ja pitole jak kondycja i siła spadła

widze ze kazdy sobie odpuscil silke i teraz kazdy wraca ja od maja przestalem chodzić, teraz już 6 treningów zrobilem sila spadla w chooj, masa tez, ale jakies 1,5 miesiaca i wróce do formy

wrzuc do pieca ja *******e siłke :D wychodzą przeciążenia, stawy yebia, masakra, nie potrzebne juz mi 46 i hoj wie ile w klacie, liczy sie sila yebniecia ! kickboxing rlz

Kur*a, w sobotę balet od 18 do 6:30 rano dnia nastepnego, skutki czuję do dziś... i o dziwo na treningu z siłą było lepiej niż w zeszłym tygodniu }:-( Jedynie wyrzuty sumienia że podczas cyklu, takie wypady się robi :-{:-{

a ja sie znowu nawalilem jak szpadel %-) i kurva kto p******i, ze alkohol/używki tak ostro wplywaja na organizm? Praktycznie non stop randkuje z marysia, chleje bez opamietania, a waga i sila ciagle rosna. Alko/uzywki nie szkodza kurva %-) Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2011-10-25 21:01:29

ja to chleje bez opamietania na studiach, a waga i sila ciagle rosna :-)

Ja chce z kolega zrobic dziennik , Droga do MP w wyciskaniu , w pazdzierniku sa z pozniej RAW trojboj w grudniu i na te dwie chce jechac waga 86 do 83zbijam i caly czas sila idzie :D a tak to kumpel byl na ME w danii w 83 wadze i mial 5te miejsce :D

Ja chce z kolega zrobic dziennik , Droga do MP w wyciskaniu , w pazdzierniku sa z pozniej RAW trojboj w grudniu i na te dwie chce jechac waga 86 do 83zbijam i caly czas sila idzie :D a tak to kumpel byl na ME w danii w 83 wadze i mial 5te miejsce :D

Remik, zwiekszaj mase to i sila pojdzie od razu :-D Planujesz 240 140 180 ??? Chyba 180/140/240 :-P A ja w zeszlym roku, na zawodach Raw zrobilem najwiecej 192.5/ 155/ 235. No i w kazdym boju jak i w ts mam rekord Polski do lat 20. W tym roku planuje ,, troche'' poprawic swoje wyniki :-D

Siema! Treningowy Trening tak samo jak w poniedzialek. Sila w nogach, za to w klacie spada(moze dla tego, ze teraz robie na dwuch oddzielnych lawkach, a nie na suwnicy zmieniajac tylko kat)/. Poza tym dziwna sprawa i przy 13ruchu, wyciskajac sztange na plaskiej, straszne spiecie lewego przedramienia.. Jestem za tym, by przyszly tydzien dalej robic [...]

[...] w Bangladeszu udowodnily calemu swiatu, ze duza dawka tlusczu po treningu, zaspokoi wszystkie potrzeby organizmu!! A przy tym, zauwazono, iz u mezczyzn zwiekszyla sie sila srodkowego palca u lewej nogi.. Hehe, nie potrafilem sie opamietac . Drodzy czytelnicy, napisalem "Wartosc garca zupy : W=10g, T=100g, B=10g, czyli maksymalnie na [...]

Dobra siła . A maslo orzechowe sam robisz czy kupne?

siła masakra... też wale sante a jak znajde primavika. w jakiej postaci przygotowujesz ostatni posiłek ? żeby to miało ręce i nogi };-)

Siła na klatce powróciła do okresy z masówki (wyciskałem 160kg z przytrzymaniem). Zwykła owsianka zalana wrzątkiem i dorzucone masło orzechowe. Daje łyżeczkę kakao lub trochę WPC dla dodatkowego smaku, czekam aż przestygnie i zgęstnieje. Lnianego piję łyżkę po prostu przed posiłkiem.

Nie ma się co wstydzić,nie każdy ma genetykę do tego sportu Wskażnik 19.89,czyli trochę lepiej niz średnia ale nie wchodzi to w rubrykę talent-trochę brakuje do 20. Ale nie mart się-kalkulatory bf najróżniej to liczą-wystarczy tu błąd i już mamy inny wynik-może masz bf niższy niż podałeś i już łapiesz się w dział talent.. A nadzieję daje Twoje [...]