sila

jeśli mam opowiadać swoje wrażenia to tak. przekłucie nie boli nic a nic. gadałam normalnie bo nikt nie zauważył że mam kolczyl. jednynie to ć i ś mi się śmiesznie mówiło hehe język mi spóchł i był kartofel ale w mowie nic mi sie nie zmieniło. kolczyka miałam zrobionego w pon 27.10 i było wszystko ok. małe tródności z jedzeniem ale sponio. [...]

Pokaż jak jesz, pokaż jak wyglądasz. Wszystko trza wyciągnąć siłą? ;-)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G3UU9Ge3TzI#! 6:30 siła ! 5:00 - buty ogarnijcie %-) nie wiem co lepsze, klapki czy pikolaki ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-11-22 16:09:37

u mnie masa nie poszla bym powiedzial za to sila okrutnie w góre

a ja za pol godzinki nogi, zobacze jak sie sila w siadach trzya

Tak czy inaczej, IMO estetyka > siła a jak mowisz ze z treningu an trening jest coraz lepiej to aj bym redukował dalej :-))

ja plecy i sprawdzian w martwym czy sie sila trzyma@@_)

kumpel hokeista - amator chce popracować nad siłą przed sezonem

kumpel hokeista - amator chce popracować nad siłą przed sezonem Niech przekopie ogródek, wegiel przerzuci.

[...] zawsze mozna zmienic cwiczenia olimpijskie podrzut na rwanie, przysiady bulgarskie na wykroki. A laczenie sily i dynamika to podstawa w sporcie. Plyo jak najbardziej mozna wrzucic. Rezygnacji z silowni spowoduje fakt ze sila spadnie, bedziesz mial gorszy start np. Ja bym nie rezygnowal kompletnie z sily, jedynie ja ograniczyl np do jednego dnia.

SIŁA

Sarara przygotowanie siłowe by się przydało, dynamika kuleje, siła ciosu też. Warunki ma na kat. wyżej.

hahahah laska o nazwie endorfina endorfina na fejsie komentuje: Bo zwycięstwo i siła to pokonanie samego Siebie O damn, żygające jednorożce

To słońce tak ładuje baterie, że masakra... jeszcze kilka dni temu przy tym deszczu, to żadna siła nie mogła mnie ściągnąć z łóżka Cześć dziewczyny :-0

Fajny film oglądałam ostatnio a raczej filmy: ''Niebo jest wszędzie'', ''Siła spokoju'' , ''The Secret'' Polecam!!!

tez mi gorzej rosna :D najlepiej to mi sila idzie %)

wycinka gino a pozniej wycinka na lato %) +duzo sterydow wiec sila sama pojdzie

Ja raz wypiłem. Masa poszła w górę, ale oślepłem, odpadła mi dłoń, a co najgorsze spadła siła. :(

Dzięki. Wiem że to lekki trening nie będzie, ale nie mogę trzaskać 6 powtórzeń, teraz robię 5 powtórzeń. Przydałoby się chociaż o te 3 zwiększyć. Zawsze to 60% pracy więcej. :-P Wiadomo w ogóle 1-5 powtórzeń siła, 6-12 hipertrofia, 12-20 rzeźba! :D

Serio.Jeden,dwa czy kilka takich treningów nie zaszkodzi.Swego czasu pracowałem nad barkami i łapami.Treningi odbywały się dzień po klatce.Na efekty nie narzekałem i od tamtej pory z lekkim przymrużeniem traktuję te zasady .Wiadomo że to nie jest optymalne rozwiązanie,przede wszystkim jeśli celem jest siła.Ale tak też można rosnąć.