sila

To robione chyba siłą woli \-). Nienawidze tego tempa, po przysiadach z 5 minut dochodze do siebie %-)

Hub - to siła spokoju Kasia.. da sobie radę... :-D

no dobra to co to jest siła statyczna/dynamiczna mięśni?

sobota sprzątająca, odkurzacz noszę chyba tylko siłą woli :D Zjadłam dziś jednego orzecha włoskiego (po raz pierwszym w życiu mam swoje drzewo) i marzy mi się teraz dieta z 90% T. Mogłabym pochłonąć wiadro na raz...

A mi przez ten miesiąc siła poszła w górę obciążenia w domciu brakuje :(

W jakim sensie gruntowne zmiany? Mi siła wróciła już i nawet lekko wzrasta a ciągle spory minus kaloryczny :D Jak na 1 redu to idzie mi ładnie nie powiem

W jakim sensie gruntowne zmiany? Mi siła wróciła już i nawet lekko wzrasta a ciągle spory minus kaloryczny :D Jak na 1 redu to idzie mi ładnie nie powiem Projekt redukcja, więc nie będzie teraz po mojemu ;-)

bo doszedlem do wnisku ze jak mam redukować 3 miechy to wole się pomęczyć pare tygodni i masować, co w moim przypadku jest przyjemnością bo 3k kcal i pięknie siła idzie :) Zresztą sądze że u większości osób z tego działu bo chyba 70 % tu to endo. Myślę że jak raz się człowiek wytnie do niskiego to potem już jest zupełnie inaczej.

ja na wadze 74kg (-1kg), w bicku +0,5cm, w pasie -1. Siła w miejscu :-3 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-12 22:59:24

Dobry , ja po wczorajszym lekkim czicie i sobotnim chlaniu mam nadzieje ze sila nie spadla i bedzie git ,dzisiaj rekordy i pauza tydzien :P

U mnie schodzi regularnie od początku smalec i woda, ale negatywnie na mnie się odbija bycie na deficycie. Od początku redu samopoczucie słabe i siła dosyć mocno spadła. Ale pewnie po projekcie redu w juniorach już wejdę na masę. Czekam niecierpliwie ;)

Panowie nie wiecie o co chodzi? Regularnie nie ćwiczę ponad miesiąc (siła wyższa) więc to nie przetrenowanie%-) mimo tego że się wysypiam od paru dni chodzę zmulony, mam chwilowe zasłabnięcia, dzisiaj z 3 razy budziłem się nerwowy w nocy, serducho mi nawalało spałem przynajmniej te 8h ale znowu mam ochotę się położyc i spać, na nic innego nie [...]

Serio moja kondycja i siła leżą xD Ja chcę formę sprzed wakacji !! xD

ooo kolejna powiadasz! idz - ja siłą nie trzymam :P

Ciekawe jak z siłą będzie na 1 treningu ;)

dobrze zryj rosniej masz byc duzy .... i silny powodzenia kolejny ziom ze starej ekipy tak trzymac SIŁA!!!!!!

ost. taki trening http://www.sfd.pl/Helss%2FDziennik_TS%2FPowr%C3%B3t_Megakoksa_%25-_-t497404-s4.html 26.05.09 WL 50kg x 10 60kg x 8 70kg x 8 75kg x 6 80kg x 4 85kg x 2 90kg x 3 SQ 50kg x 8 70kg x 6 80kg x 6 105kg x 5,5,5 Unoszenie bokiem sztangielek 12kg x 15,15,15 Unoszenie w opadzie 12kg x 15,15,15 Bebzon 20,20,20 WL Jest siła. Przy 90kg 2x [...]

09.06.09 SQ 20 x 10 40 x 8 40 x 8 60 x 6 80 x 4 100 x 3 110 x 3 117,5 x 3 MC 50 x 8 70 x 5 100 x 5 125 x 5,5,5 Uginanie supinacja 12 x 8,8 16 x 8,8 20 x 6 Uginanie mlotkowo 20 x 8 24 x 8 28 x 6 20 x 12 SQ No odbiłem sobie piatkowe przysiady. Była siła na 5x ale uzgodniłem z Kubą ze teraz na 3powt. schodze MC Przez ten upał masakra, do tego moim [...]

Szacunek Helssing Miło że wpdałeś z wizytą mam nadzieję że nie pierwszy i ostatni raz Widzę że w nogach siła spora (bynajmniej porównując do moich osiągów)w MC też kozak jesteś Soga odbijam ze szczerego serca !

Ziomal od nowa klate zaczałem to narazie cudów sie nie spodziewaj Ojciec krakaj więcej Grrubas jeszcze był zapas Za tydzien o ile bedzie siła pokusze sie o 125