sila

to w tej patelni to sie pije czy smarowac tym miesnie? wyglada jakby pies tam narzygal ale pewnie sila idzie po tym oj sog nie wchodzi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-23 23:15:19

po tygodniu max 2 powinno byc czuc pompa dobra i lekko sila

HARDCORE DAY ;] Dzisiaj na uczelni byłem na siłce oczywiści miała być sala ale płacz bab którym nie chce się dupy ruszyć i pobiegać no i była dziś siłka. Więc co by nie zamulać postanowiłem zrobić sobie trening w wersji hard coś ala fbw ;] Czyli tak Nogi Plecy Klata Bic Tric Przysiad i tu zszokowany konkretnie na plus ;] po przysiadach takie [...]

no ten chudy i wyższy to stójki po prostu zero... jego siła ciosów to po prostu porażka. jak ja bym miał czarny pas bjj i tak nędzną stójkę to bym od razu sprowadził gościa do parteru... a Junie to w gębie jest tylko mocny, z tego co widać - miał słabszego przeciwnika i nic nie zrobił oprócz pajacowania w ringu. a za to że napluł na czarny pas - [...]

ładnie lepiej niż na teściu siła idzie nie no rozciąganie dobre jest lece na trening CYA

...na ilu treningach Krav Maga byliście...?? ;)... Trenowałem Krav Maga pół roku. Nie napisałem że wszystkich 8 rozłożysz na łopatki jednym ciosem. by móc walczyć z grupą potrzeba naprawdę dużo treningu i umiejętności, ale to co -moim zdaniem- najważniejsze to fakt że KravMaga daje Ci na to PRZEPIS. A jak ty się do niego odniesiesz i go [...]

[...] formule i teraz w nowej ty nie stosowales zadnej wiesz jak najbardziej nowa formula bedzie dzialac na ciebie ja bym wlasnie tak zrobil no ale wiadomo wieksze pobudzenie to wieksza sila po czesci ale nie doslownie btw jesli chcesz zrobic sile to uluz plan treningowy pod kątem takowej Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-24 14:09:36

[...] o czym pisales, chcesz podyskutowac na temat planu to uzasadnij najpierw swoja poprawe. Bre Moja propozycja zastosowania 5x5 przy splicie partia 1x w tygodniu, priorytet sila, klatka 2x w tyg. Polaczenie: Pon.Klatka+Barki+Tric Wt.Plecy Czw.Klatka+Bic+Barki/Tric Pt.Nogi Przyklad zastosowania takiego polaczenia metody? sam mialem okazje [...]

Mam pytanie Jaką odżywkę na siłę kupić. brałem już 2 cykle z kreatyna z Treca, mass xxl, teraz kończę cykl na anabolic bcaa system z treca. wiek-15 staż- 12 mieś. z przerwami wzrost- 173 waga- 58 cel treningowy-siła dostęp do sprzętu- ławka 2 sztangi 2 hantlehttp://www.allegro.pl/item458605974_wzmocniona_lawka_kulturystyczna_spokey_herkules_1.html [...]

na TCM 14kg dodam jeszcze ze moj cel to masa a siła idzie przy okazji Zmieniony przez - Kesh w dniu 2008-10-24 19:59:38

Dodam jeszcze, że mam 19 lat. Cel - siła. Oczywiście (żeby nie było) dietę i trening posiadam...

jak na razie klatka idzie tylko na plus rosnie sila i cyc sie ksztaltuje a juz troche tak cwicze

[...] sobie komentarze do KK, naruszenie nietykalnosci cielesnej bedzie to odepchniecie, uderzenie np. miesniak itd. W Twoim przypadku mialo miejsce przerwanie ciaglosci tkanki czyt. rozciecie luku brwiowego a to zdecydowanie jest "uszkodzeniem ciala" a nie naruszeniem nietykalnosci, wiec sila rzeczy odpowiesz z art 157 KK, nie ma zmiluj.

jak najbardziej możesz to zastosować. Lub nawet mase z siłą- jeszcze lepsze efekty. Ale zależy jakie twoje piorytety. Ale trening na siłe jak najbardziej.

Ja na Twoim miejscu zrobiłbym siady ciężko(wysoko)a ciągi lajtowo 1-2powt na 200kg i myślę, że wciągniesz na zawodach nawet 295 Co do zadziorności to osobiście gdybym szedł na chama to też bym pierwszą opcję wybrał ale pamiętaj, że więcej na treningu nie zawsze się przekłada na większy wynik na zawodach(szczególnie na 10-7dni przed nimi). PS: [...]

[...] dla mnie tylko i wylacznie tym ze moze np. nie ma kaskow a takze ochraniaczy na piszczele/kolana (ale sa przeciez spairngi bez owego sprzetu) noi uderza sie z 100% sila czemu nie wystapicie w zawodach BJJ jelzie macie parter? lub amatorskim MMA? przciez amatorskie MMA niewiele rozni sie od sparingow na treningach PS jezlei TY po jendym [...]

swietna sylwetka. moglbys napisac cos wiecej o tym, w jaki sposob laczysz trening trojbojowy z typowo kulturystycznym? bo z tego co pamietam sila w bojach jest dla Ciebie wazna. pozdr

[...] bo trafisz na 2 jednemu walniesz a nastepny Ci kose sprzeda w plecy ;) i tyle filozofii sposoby ?? "szybkie nogi do ucieczki " lub dobra kondycha i sila na pare mocnych ciosow... jak padnie jeden ?? no coz....buta na pysk i tyle... reszta zazwyczaj watpi jak lider dostanie ;) MT przy niewyuczonych przeciwnikach styka ;)

wybaczcie za off top ale mam pewien problem mianowicie cwicze 4 miesiac z tym ze wczesniej gralem w siatke przez dlugi czas około 5 lat i mam problem z siłą zrobilem cykl na kreatynie bylo ladnie pieknie z wagi 72.5 kg doszedlem do 78 podnosilze przemeczony jestem ale nic to nie dało :( siły nie ma :( od cyklu na kreatynie juz kolo miesiaca mijaem [...]

" moglbys napisac cos wiecej o tym, w jaki sposob laczysz trening trojbojowy z typowo kulturystycznym? bo z tego co pamietam sila w bojach jest dla Ciebie wazna." robie w miare prost trening, tak boje sa dla mnie wazne, np klatka, co drugi trzeci tydzien robie plaska, ciezko, konkretna rozgrzewka, i jade od 20 do 1 ruchu, plecy, co [...]