kult

bardzo ładna sylwetka. sog

znakomicie.

zdr

w dopingu mi powiedział ktos fitnesowa sylwetka:) coz dobre i to

mietki dzieki za koment

Jedziesz z tym koksem jedziesz
Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni.
Jest Git

" moglbys napisac cos wiecej o tym, w jaki sposob laczysz trening trojbojowy z typowo kulturystycznym?
bo z tego co pamietam sila w bojach jest dla Ciebie wazna."

robie w miare prost trening, tak boje sa dla mnie wazne, np klatka, co drugi trzeci tydzien robie plaska, ciezko, konkretna rozgrzewka, i jade od 20 do 1 ruchu, plecy, co tydzien lub co drugi robie martwego jako pierwsze cw, konkret rozgrzewka i jade , malo powtorzen duzy ciezar, aczkolwiek zaczynam od 15 pwot i ide w dol razem z ciezarem, nogi podobnie jak plecy, ale nie robie 1-2 powt, conajmniej 5

Sory ze nie na temat ale czy to nie jest WestWood Gym Dublin ?;> BTW ladna sylwetka

west wood, trenuje w dwoch zalezy gdzie pracuje w westwood czasami jak mam po drodze

Gratuluje dobrej sylwetki, do nóg troche dorzuć i będzie pięknie. Reszta na bardzo wysokim poziomie, siła widać iz takze JEST, wspolczuje kradziezy, mam nadzieje , ze i tutaj sie dobrze ulozy.
Abona Ci przedłużyłem.

dziękuje za abona, odrazu usmiech na mordzie:) z nogami mam ogromne prblemy, pare wypadków na motorach i kilka niefortunnych siadów...wiec nie moge robic na maxa ze wzgldu na bol :) ale sie staram:) thx:)

pozazdroscic sylwetki