sila

Nom, możesz połączyć wing chun i karate tsunami. Wtedy do zabójczej precyzji i śmiertelnych technik dojdzie wielka moc i siła

Siemka. Szkoda,że zamknięto,temat o koksowaniu i dano arykuły z gównianej WP.pl to moze z Pudelka ?...I żaden przypadek nie odnosi sie do boksu...Nie mieli wyszkolenia,tego,predyspozycji...To jakieś jasnowidztwo ? A przypadki złapania...90 % koksuję,ale nie o tym była dyskusja...MMA,to nie boks...Ale,to takie moje żale... To dajmy artykuł,o tym,ze [...]

masa siła agresja!

siła drzemie w dżemie

dzisiaj klatka ciekawe jak z siła

z siła lipa kończyłem 120 na 12 powtórzeniach

Grubo Ja mam nadzieję, ze nie będę miał nigdy kalafiorów P.s. jednak nie jade na MP do Zgierza niestety... Siła wyższa

No to ja nie wiem o co chodzi? Gdzie Cie tam siła nieczysta do dopingu ciągnie? Przechodzisz na ciemną strone mocy? Dobra, Ty odpisz łaskawie a ja musze odejsc od kompa Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-07 17:59:43

KLATA SIŁÓWKA Wyciskanie leżąc 80%: 10 x 40 kg 3 x 65 kg 3 x 65 kg 3 x 65 kg 3 x 65 kg 3 x 65 kg 3 x 65 kg BARKI 1. Wyciskanie sztangielek siedzac 4 serie - 10 x 14,5 kg (ost 12 kg), 8 x 19,5 kg (ost 17 kg), 8 x 19,5 kg (ost 17 kg), 6 x 22 kg (ost 19,5 kg) 2. Unoszenie sztangielek na boki 4 serie - 10 x 5 kg, 8 x 5 kg, 8 x 5 kg, 6 x 5 kg 3. [...]

Widzę siła wraca. Oby tak dalej to niedługo wróci kafar w całej swojej okazałości. Odwrotne rozpiętki... Jak ty to robisz?

KLATA Wyciskanie leżąc 80%: 10 x 30 kg 2 x 65 kg 2 x 65 kg 6 x 65 kg 4 x 65 kg 2 x 65 kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie - 10 x 52 kg (ost 40 kg), 8 x 57 kg (ost 50 kg), 8 x 62 kg (ost 55 kg), 6 x 62 kg (ost 60 kg) 3. Rozpiętki na ławce płaskiej 4 serie - 10 x 12 kg, 8 x 12 kg, 8 x 12 kg, 6 x 12 kg TRICEPS 1. Wyciskanie na płaskiej [...]

KLATA BICEPS TRICEPS Wyciskanie na płaskiej 4 serie - 12 x 65 kg, 9 x 70 kg, 6 x 75 kg, 3 x 80 kg Wyciskanie na skosie sztangielki 4 serie - 6 x 17 kg, 5 x 19,5 kg, 5 x 22 kg, 5 x 27 kg Rozpiętki 3 serie - 5 x 12 kg, 9 x 12 kg, 9 x 12 kg Uginanie ramion podchwytem stojąc 4 serie - 12 x 32,5 kg, 9 x 35 kg, 6 x 40 kg, 6 x 45 kg Francuskie siedząc [...]

Setka za jakiś czas pójdzie, ale nie ma sensu jej teraz podnosić co tydzień. Będzie szła siła na klatce w seriach, to postanowię się sprawdzić. A grafika na dzienniku musi być, rzeczywiście ciekawiej to wygląda. Na tym forum akurat chyba jako pierwszy ten patent wymyśliłem...

Siłka u kobiet? Jak najbardziej! Wy chcecie być wielcy (pisze tu do sporej części forumowiczów) a dla kobiet podobno od pewnego stopnia to też jest paskudne - dlaczego więc one nie mogę chcieć być WIELKIE? Powiem szczerze, że gdybym miał dziewczynę z chęcią pomagałbym jej w treningu. Nie mówię tu np o tym, żeby miała potem 40cm w łapie - ale [...]

Moze ja dodam swoje 3 grosze. Mam 29 lat. Za SSA sie jeszcze nie wzialem ale mocno mnie kusi. 90kg wagi mam ale na razie jest dalej progres wiec lece dalej na suplach. Tylko i wylacznie duzo czytam tutaj, Malo sie udzielam. Powiem szczerze ze to jest top 3 temat jak na razie w tym dziale i bardzo sie ciesze ze widze ze sa kolesie na tym forum co [...]

OBELX Czemu!? Sytuacja może się różni, ale taki Manhoef zgasił jeszcze szybciej Hunta niż JDS Caina i teraz mógłbym powiedzieć gdyby miał się odbyć rewanż między nimi: "Manhoef zgwałcił Hunta w stójce, pokazał, że jest lepszy w tej płaszczyźnie, to nie był lucky punch, drugi raz zrobi to samo" a Kongo odwrócił jednym strzałem pojedynek a był w [...]

przeczytałem post "PanParowki" zanim edytował dlatego muszę coś dopisać.. Hunt overrated!? Ta każdy jest overrated :-? Hunt to striker, to były mistrz K-1!! Jego siłą to stójka gdzie jest fenomenalny.. Parter nigdy nie był i nie będzie jego mocną stroną, proponuję oglądnąć walki Hunta z innymi "overrated" fighters jak Wanderlei czy Cro Cop. [...]

JDS mnie irytuje tj irytował mnie (w sumie nadal) Bigfoot mam nadzieję, że Cain pokona JDSa za tydzień a w lutym Overeem zniszczy Stope i będę happy.. Co do JDS vs. Cain 2 to wszystko zostało już powiedziane, ale: - poddanie - imo nie będzie w tej walce poddania po pierwsze, Cain nie chce poddawać on woli kończyć rywali ciosami (a szkoda, bo z [...]

A co do Joy to mam pytanie czy warto w to sie wp***. Waze 65 wyciskam 100 i chciałbym przytyc i co za tym idzie siła troche by podskoczykła. Ale niewiem czy mi poznij wszystko nie spadnie. Tz chciałbym troche szybko przytyc do wakacji jakies 5 kg. Kulturystyka to nie hobby to styl życia

śmieszny jesteś, redukowałem przez 6 miesiecy, mam niespełna 17 lat wycisne ze 105-110 a wyciagne, planuje 150kg x 15 w martwym ciągu, a ty gdzie jesteś chłopcze? popisz się siła w przysiadzie i mc, pewnie mniej niż w wl wiec efekty super masz trening nie jest przeładowany, jest do dvpy, ale rób jak chcesz, jak pójdziesz po rozum do głowy to [...]