sila

ładnie lepiej niż na teściu siła idzie nie no rozciąganie dobre jest lece na trening CYA

sluchaj jesli chcesz to moge Ci zalatwic taki bronzer ze normalnie masakra...masakra stary ! idzie wszystko po tym zaroowno idzie masa i sila i szypkosc i sprytnosc i rzezba...ale kosztuje troche duzo...bo ponad cztery miliony ale sie opyla z calej epy... to nawet romi korlean bral ...ale czeba same i z dietom

Dex fajny avatarek witam wszystkich ale mam za***any tydzien nawet na forum nie posiedze sobie dzisiaj klata+bicek minelo 3 tygodnie cykla masa narazie stoi a sila rosnie ale kalorii nie ziekszam ******le milego wieczorka yo!!!

52 debiec od zawsze lubilem. A w ogole co tam u Was chlopy bo dawno mnie nie bylo. Koncze drugi tydzien hp+cm3 no i wszystko ladnie pieknie. Waga 79 sila rosnie zyc nie umierac. ^^ Trener moj gadal ze do 2x listopada ma byc u mnie na silce p. Strzeliński a do konca roku p.Jabłonski (ten z krotki wlosami). Foty se porobie i wstawie. Bic [...]

a ja siedzę w klasie i nic nie robimy bo tylko jest nas 4 hades nie graj w piłkę bo siła spadnie:)

a ja wlasnie po treningu!!!!!!!!! klata masakra sila dzis roszyla !!!!!!!!! tak zrobilem plaska 40x20 90x10 110x10 150x2 / 150x2 / 150x2/ 155x2/ 150x3 pozniej skos glowa w dol 130 x 7 4 serie cos czuje ze rekord coraz blizej

Aderos jak masz jakies konkretne pytania to zadawaj tam w tym topicu, bede ci pomagal w miare mozliwosci... ale trening naprwade super, kumpel w 4 tygodnie treningu poszedl z sila na klatke z 133kg do 140kg... bijac przy tym swoj rekord na klatke :/

le tam nie masa sie liczy ale sila witam was w ten zasrany dzien jakim jest niedziela

Co tam Koksy jak forma kto robi komu sila poszla jakie wyniki macie

zaraz obiad niedzielny dużo FATs Jabi co tam u ciebie. U mnie siła po cyklu poszła 140kg w WL x1 (ostatnia seria więc byłem już słaby) myślę że 160x1 by poszło jak bym zrobił trening gł. pod KLATE

Jabi co tam u ciebie. U mnie siła po cyklu poszła 140kg w WL x1 (ostatnia seria więc byłem już słaby) myślę że 160x1 by poszło jak bym zrobił trening gł. pod KLATE dextro wiesz moje zdanie takie 20kg w ciagu cyklu niemozliwe, chyba ze masz na mysli saa, ph btw: 16kgx30 udało sie ale troche zarzucane było w 3 ostatnich ruchach Zmieniony przez - [...]

to bierz sie kubson za samo WL bo sila jest dobij do 170 zakup koszulke i dawaj na jakies zawody rozumiem ze te dwie dawki w DNT to po 2,5 g ?? np rano i popoludniu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-03 18:14:22

hvj tam ale jaka sila jest nie myslales kiedys zeby robic sile pod strongman ?? bo masz predyspozycje btw ile razy w tygodniu robisz klate?

tak typowo silowo... na klate... hehe :) mozna powiedziec ze to takie przeplatane.. masa z sila... zeby sie nie przemeczac za bardzo... wali mnie bf dopuki nie wygladam jak zalany smalec.. hehe duzo gorszych sylwetek widzialem co cwicza... i sa zalani...

zobaczysz wojtek zgubi cie to nie ma sie co rzucac ja zaczelem kreatyne od 10 tygodnia no ico z tego ?? sila idzie bardzo ladnie

molo13 - Jak miałem pierwszy kontakt z siłownia to pierwsze co zrobiłem nałożyłem na gryf 50-60kg ale chyba było 50kg i poszło na raz, miałem wtedy 16lat. A co do treningów to miałem ich naprawdę wiele od FBW do spiltów. W dniu dzisiejszym trening układam sobie sam, robię go pod siebie. Dzisiaj akurat miałem trening klatki piersiowej i 135kgx3 [...]

wstawac kurva i na pct wszystkie narkomany a nie koksicie sie. co to kurva ma byc bo w trenie sila drzemie a nie kurva spicie!

slawle poprostu to jest jak walka z węzem on jak sie napnie to chce wyjsc przez ubranie i musze mu siła pokazac droge

jak jestes nie na cyklu to ciezarow nie zwiekszasz? cwiczysz caly czas tymi samymi? zwiekaszaj tak jak czujesz, siła napewno pojdzie na plus jak nie zj.ebiesz cyklu :) napewno nie doprowadz do tego zeby miesien sie przyzwyczaił do cięzaru.

Aaaaa ja z trenu jestem bardzoooo zadowolony!!!! Tylko ****a 2kg chudszy na wadze mniej po weekendzie :((( ale siła na ++++