sila

No właśnie na razie nie szaleję z ciężarami - zwłaszcza przy przysiadzie bo nigdy go nie robiłem więc i z siłą nóg i z techniką na razie kiepsko (dziś założyłem tylko 40 kg i już wracałem na miękkich nogach ) Co do powtórzeń to teraz zakładam tyle żeby dać radę wykonać 10 ale może lepiej będzie zrobić 5 z większym ciężarem? Zmieniony przez - [...]

oszk0rwa! konkretnie Marcin.. SILA jest!

siła jak i wygląd masakra. gratulacje Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-04-10 21:49:32

Marcin pozamiatałeś tym filmikiem.Siła w nogach to mało powiedziane.

Ma nogi jak slon, dlatego tyle przysiada, nie odwrotnie, tez pisalem strone wczesniej %-) Komu maja nie urosnac to nie urosna, bo gen genem...%-) Marcin mega wrazenie ! Sila kosmos, juz widze jaki fan club tam masz prezentujac taka forme :-)

Ma nogi jak slon, dlatego tyle przysiada, nie odwrotnie, tez pisalem strone wczesniej %-) Komu maja nie urosnac to nie urosna, bo gen genem...%-) Marcin mega wrazenie ! Sila kosmos, juz widze jaki fan club tam masz prezentujac taka forme :-) Masz racje, mi chodzilo ogolnie o to ze to ze ma ktos gen to i tak musi zapyerdalac, bo sam gen przy [...]

Marcin Olb jak zwykle pozamiatał w kwestii nóg i przysiadów. Nadruk na koszulce mówi sam za siebie. Zdrowia życzę Bo u mnie go zabrakło i po naj bardziej lubianym ćwiczeniu od Listopada zeszłego roku zostało tylko wspomnienie i taka sama koszulka leży sobie teraz ku..a w szafie. Nic nie może sie równać z konkretnie doje..aną sztangą na barkach. [...]

dexter ja nie cwicze w ogole przeciez, genetyka dobra %-) %-) %-) Karpik no i wlasnie na taka odpowiedz liczylem %-) ;-) Ciebie tez podlalo %-) ale za to jaka sila, u mnie z tym ciezko bo siad atg 220, martwy 240, a klata 170, ale ja chce byc w odleglej przyszlosci kulturysta a nie silaczem hehe ciekawe jak w realu Karpik wygladasz, bo pamietam [...]

Laciu za.j.e.b.iscie to wygląda. Jak wygląda u Ciebie siła przy takiej redukcji i takim podkładzie testa? Czy Cie to wogole nie interesuje. Mumin również kosa

Sandwich16 Sił kompletnie brak na redukcji ale po 3 dniach ładowania, wymiary, siła i energia wraca do normy. W zasadzie nie zwracam w ogóle uwagi na siłę...

na dluższą metę trudno wytrzymać na diecie typowo tluszczowej i treningi byly beznadziejne. Dla mnie najlepszym rozwiązaniem bylo ograniczenie węgli(wieksza ich ilosc tylko okolotreningowo) i zwiększenie tluszczy, bebech nie jest wypchany, nie podlewa tak jak na duzej ilosci węgli, a i sila jest na treningu. Proporcje ww do tluszczu, okolo 3-2

Dzięki chłopaki :-) Wbrew pozorom dużo katowania czy coś nie było , leciało jako podkład 400 mg cyp , maksymalnie 40mg oxa a ostatnio 30mg epi wszystko z squibb. Jako ciekawostka epi bardzoo pod pasowało mi leciało ponad 12 tygodni i gitarka. Z gh recombinat apteka parę firm poszło i jednak trzeba więcej wbijać, teraz czysta somatropina czyli [...]

Podopieczny nie ma tutaj konta, więc wstawiam fotę za niego :-) Roczna przemiana, 40 lat, po operacji kręgosłupa. Od kilku miesięcy sam teść ze squibb lab , wcześniej do tego meta. Pas leci , waga podobna bądź na plus i siła mocno do przodu ;-) /SFD/2017/6/27/5d0e3f7e830442fe9938ea9b82863fcf.jpg

Podopieczny nie ma tutaj konta, więc wstawiam fotę za niego :-) Roczna przemiana, 40 lat, po operacji kręgosłupa. Od kilku miesięcy sam teść ze squibb lab , wcześniej do tego meta. Pas leci , waga podobna bądź na plus i siła mocno do przodu ;-) /SFD/2017/6/27/5d0e3f7e830442fe9938ea9b82863fcf.jpg Od czerwca się dużo zmieniło mimo, że było 3 [...]

CZEŚĆ ! :) wróciłam ! Ale praktycznie cała połamana, wczoraj wyszłam ze szpitala, miałam wypadek samochodowy. :( Nadal mam gips na nodze i kołnierz na szyi. :( Lekarz powiedział, że jak się wszystko zagoi, to i tak będę mogła ćwiczyć podczas rehabilitacji, a o siłowni mogę sobie tak na 3, może 4, a może i na dłużej zapomnieć :( Także siła [...]

He dzieki bardzo za mile przywitanie :). Wracam do formu juz ok miesiaca. Efekty przychodza zadziwiajaco dosc szybko. Biodro sie "wybija" w tak zwany przeze mnie "tryb kopania", sila tez wraca, brak kondycji... Ale znowu ten mily efekt kiedy nie mozna fizycznie, a umysl pamieta ze mogl i chce to zrobic...

1. Obwody stoją w miejscu to znaczy że masa stoi w miejscu a to znaczy że za mało JESZ , JEDZ więcej . 2. SIŁA stoi w miejscu to znaczy że brak regeneracji i tyle to jest cała filozofia a teraz co do planu jednym słowem PORAŻKA !!

Jak balonik? A reklam nie ogladacie? Activia Nie wiem czy to pomaga, ale jadłam o smaku naturalnym i powiem, że w smaku pycha U mnie zalezy to od dnia. Niekiedy to tak zapierniczam, a niekiedy to nie ma siły. Po jem jabłko, albo inny owoc + kurczaczek. Przed też to róznie bywa, ale lepije zjeść ww, bo wtedy większa siła jest, może byc praktycznie [...]

Aleg, odczuwam. Właśnie nie wiem, od czego to zależy, sądziłam, że przetrenowanie. Powinnam lekko obniżyć białko i dodać orzechów/oliwy? Dziś już zjadłam 10 :), więcej. Czytałam tu kiedyś, że to białko gwarantuje chudnięcie z tłuszczu itd. Chociaż na brzuchu ciągle tłuszczyk siedzi... Myślę nad 2 tyg. tego, co Odin miał, ketoza zdaje się... [...]

Trening A za mną, taki trochę "na szybko", ale siła wyższa + 20 min. aero na stepie. Jutro pobiegam ok. 30 minut, a kolejne 4 dni będą DNT :(, bo wyjeżdżam na dłuższy weekend, a buty i dodatkowe ciuchy muszę zostawić, bo się nie zabiorę ;( A! - a jak wrócę, to w sam raz na te maliny... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-30 18:38:50