sila

hellsing-silowe sa i sila idzie bardzo dobrze tak samo jak masowe masa idzie wgore i tak ma byc za tydzien minie rok odkiedy cwicze na silowni i jestem z tego zadowolony

[...] nie umarl beda nastepne czesci, ale nie bardzo wiadomo kiedy, brat mojej kolezanki robi rysunki Pilipiukowi, jak ja spotkam to spytam. Jodan, sprawa moda juz ustalona patrz pare topicow wyzej,gratki PITTT. Wedlug mnie masa i sila wazna w walce, ale to walkowane wielokrotnie, lepiej byc silnym i technicznym, niz tylko technicznym, proste.

Moj bije sila energia i niezrownanym "machoizmem", czyli caly ja...tylko te kolano....

no kurde. Nie chodzi mi ze WSZYSKIE KLUBY dostaja odnas. Ale z tego co kumpel mówił a dobry wmiara jest. Ługasz Bugara jakby ktos sie pytał to trenuje w tym klubie gdzie ja teraz trenuje ponad półtora roku i mówił ze jak na jakis zawodach sa ludzie z bjj to albo dostaja albo sa o niewiele lepsi od nas. Generalnie jo nic na siłą nie byda [...]

Zabo,nie ma takiego prawa.To jest ustawowo wskazane,ktore sluzby moga Cie zatrzymac sila-kotrola biletow do nich nie nalezy,to byloby przegiecie zwlaszcza, ze miejski tranport to firmy w calosci lub w czesci sprywatyzowane.Czyli na dobra sprawe,Twoj bogaty kolega z klasy moglby nakazac zatrzymanie Cie. W ryj ***nac mu nie mozesz,mozesz skarzyc [...]

da. kurzajki roznosza się przez kontakt z zarazonym osobnikiem a ja wyleczyłem swoje... siłą woli. złapałem kiedyś na podeszwe stopy w prysznicach, potem opuściłem twarde tatami na rzecz miękkiej maty na dłuższy czas. gdy wróciłem, okaząło się, że na tatami bolą mnie cholery przy każdym mocniejszym stąpnięciu. tak się jakoś złożyło, że na [...]

a powiedzcie mi dlaczemu Białoruś też jest w tym Shengenie całym??? PS: Renegat lubisz rozkminki tak...mam coś dla Ciebie Mówi się ze siła Coriolisa nie istnieje na równiku... Widziałeś pewnie nie raz,nie dwa spuszczajac wode z wanny że tworzy się taki wir...wkładajac palec do środka i kręcac w przeciwnym kierunku przez pewną chwilke powstanie [...]

dziekuje UN, ja Cie śledzę non stop z partyzanta i nuk zazdraszczam:-) 1/61 24/06/13 TRENING przysiad 5*8 29kg*12/ 34kg*10/ 39kg*7/ 44kg*6/ 48kg*5#-P plus 3kg wiosło nachwyt 4*8 18kg*10/ 22kg*10/ 26kg*8/ 30kg*6 dalej niemoc wyciskanie hantli skos 3*10 7kg*8/ 8kg*6/ 10kg*3{{:-( wyciskanie hantli stojąc 3*12 4kg*12/ 5kg*10/ 7.5kg*6 plus 1powt w [...]

29/61 * nie wiem po co dalej licze dni%-) tyle treningow mi wypadło że nie wiem czy 3tyg bym uzbierała w sumie ;-) TRENING rowerowanie rekreacyjnie, 35km, MISKA DNT BTW 130/70/240 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/761af71e091647399b1fe1b4939aea7e.png *** 30/61 TRENING Dzien 1 1a. wznosy na podłodze 3*20 20kg/25kg/30kg * 20 1b. wiosło sztangielką 3*8 [...]

[...] 43kg/43kg 2. Przysiad plie 8kg/10kg 3. Odwodzenie nogi 11kg/13.5kg 4. Przysiad przedni 12.5/ 14kg 1. +4kgkg 2. +2kg 3. +2.5kg 4. +1.5kg II. Cardio 20 min orbi sila woli @-) III. Obwód no. 2 1. Wykroki bocianie chodzone (walking crane lunge) cc/cc 2. Przysiad z piłką przy ścianie cc/cc 3. Combo: power step-up + wykrok w tył [...]

Tydzien 5/ Dzien 33 04/02 1. RDL 4x 6-8 (2min) 37.5kg*8/42.5kg*7/47.5kg*6/52.5kg*5 35kg*8/40kg*8/45kg*6/50kg*5 2. MC sumo 4x 6-8 (2min) 42kg*8/47kg*8/52kg*6/57kg*5 40kg*8/45kg*8/50kg*7/55kg*6 nieuchronnie zbliza sie 60kg8-) 3a suwnica z nogami szerzej i wysoko na podstawie 4x 8-10 45kg*10/53kg*10/60kg*7/67kg*3 45kg*10/53kg*10/60kg*6/67kg*3 #-P [...]

[...] i wydolnosciowe. Trenuje tez od roku (wkrecilam sie) triathlon wiec oprocz silowni dochodzi do tego basen 2 x w tygodniu , szosa, trening biegowy z interwalami,sila biegowa itp. Biegam ok 20 km tygodniowo , rower to samo bo zima mi gorzej ;p " masz czas na sen i odpoczynek? ile Ci tych treningow lacznie w tygodniu wychodzi? problem [...]

Witam. Paralizatory i miotecze gazu są bronią, ale nie trzeba na nie pozwolenia. Co do wiatrówek, to nie są bronią te w których siła pocisku nie przekracza 17 J. Jeśli wiatrówka ma większą siłe, to już jest bronią, ale nadal nie trzeba na nią pozwolenia. Wymagana jest jedynie rejestracja.

w nie-treningowe robisz jakieś aero? Ponawiam prośbę o filmy, plank również do nagrania. Przy prawidłowej technice planka to umiejąc robić go przez minutę potrafiłabyś również zrobić planche czyli to (tego pana trzyma siła mięśni ;-) ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e85016578c9b4189b96a0db88b7e9f7b.jpg

"wiosłowanie oburącz 42,5-47,5-50kg wiosłowanie jednorącz 25kg " slaba sila w plecach porownujac do innych cwiczen Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-11-26 16:21:39

kiedyś zjadłem 10kg tego gainera ale słabo się odżywiałem. Wbiło mi z 7kg, a;le za to siła poszła wyjątkowo dobrze :) Smak wg mnie bardzo dobry (szczególnie biała czekolada) chociaż niektorzy sie skarżą, że za słodka. Rozpuszcz się też elegancko i się mało pieni a jak nawet to szybko osiada piana. Gainer ogólnie nie zalewa jak pasza dla świnek :P [...]

LiptonS Nie możliwe żebyś nie słyszał o WW. WW czyli Wyciskanie Wielokrotne/wytrzymałość/ tym się zajmuje a nie WL -Wyciskanie Leżąc/siła/. 10lat temu wykonał bym kazde ćwiczenie teraz skupiłem się na wygodnym leżeniu w pozycji odciążającej kręgosłup:)Wykonałem próbe żeby Cię zachęcić do nagrania czegoś przez Ciebie jest to w końcu temat konkursu [...]

Tylko, że tak jak powiedzmy@-), na obiad nie masz wpływu, to już almette na śniadanie nie wpychają Ci chyba siłą, co? :->

[...] 3 x 12-15 Wyciskanie francuskie sztangielki siedzac (jednoracz) 3 x 12-15 Odchylanie ramienia w tyl w opadzie tulowia 3 x 12-15 Drugi mezocykl bedzie pracowal nad sila tricepsow, glownie glowy zewnetrznej ktora jest odpowiedzialna za wyciskanie. Oczywiscie pompki na poreczach angarzuja cale tricepsy takze zaniedbanego nie bedzie nic. [...]

mam 3 kg kiwi nawet dobre ale trzeba lać przynajmniej 400 ml wody bo inaczej ciężko po treningu jak wypiję zaraz siła wraca