sila

cały czas na masówce:] po kuracji duzo nie spadło:]foorma good siła powoli ale cały czas do przodu:]

3 miechy off.obecnie delikatna redukcja na venomie.od pon wchodze na m drol propa epi.sila dopisuje jak na diete z niskimi weglami.wymiary w profilu.mysle ze sie troche poprawilo od zimy szkoda ze jest chudo i anorektyczniejuz niedlugo sie troche mieska wbije chudzina nie ma obawy w zime bedzie retencja jak przystalo pocisne omena ampa e2d

jestem w stanie utrzymać z 170kg, dzisiaj robiłem 4 serie po 6 powtórzeń ze 115kg i w 2 ostatnich seriach uchwyt puszczał(na "zamek" łapie gryf). Ręce mi się spociły i nie miałem jak trzymać sztangi, a do tego dochodzi obracanie się sztangi w dłoni i nic wtedy nie zrobić..więc do ostatnich serii paski się przydadzą..a to że masz paski to [...]

No to juz ladnie zbiles Jestem ciekaw czy po redukcji duzo CI sila poleciala?

jakby dało się tak redukować żeby siła nie spadała

W HST wlasnie to jest fajne ze z treningu na trening dokladasz i wydaje Ci sie ze bez przerwy rosnie sila

Ja będę dość okrojony w słowach jeżeli chodzi o siłę: Siła to możliwość podniesienia maksymalnie dużego ciężaru. Natomiast sprawność fizyczna to możliwość wykonania dużej ilości pracy w danym okresie czasu. Szybkie bieganie, nie oznacza siły czy sprawności. Szybkie bieganie to szybkie bieganie, nic więcej.

Bez siły i sprawnosci daleko nie zabiegniesz. No chyba, ze sobie biegasz bardzo amatorsko. Tak, zeby po prostu przebiec pewien dystans. Oprocz biegania robie siłe (dół), sprawnosc (siła biegowa) plus stabilizacje. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-06-29 20:01:16

Mówisz o wytrzymałości. Siła to stricte ciężar który podniesiesz. Sprawność tyczy się całego ciała, podciąganie, pompki, wyciskanie na ławce, wiosłowanie, wykroki, przysiady i wiele wiele innych. Dobrze, że wykonujesz takie treningi, ale to nie zmienia faktu, że mylisz pojęcia. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-29 20:15:03

Pisze o sile biegowej (nazywanej tez sprawnoscia) https://motivato.pl/sila-biegowa/ Jako siłe nog wykonuje rozniez wykroki, wspecia, wstepowania czy przysiady. Stabilizacja to rozne core stability

Do konrado: mięśnie się regenerują, odbudowują, nadbudowują itp nie tylko pare godzin po treningu ale kilkanaście godzin( większe nawet kilka dni) , dlatego ważne jest dostarczanie codziennie odpowiednich ilości paliwa = białka,w i t,. Chociaż jak się nie będzie trzymać cały czas diety to też efekty - trenując oczywiście - jakieś będą ... może [...]

Czy to normalne,że w ciągu redukcji maleje mi siła ? Gdy ważyłem 85 kg to wycisnąłem 70 kg... Teraz waże 73 kg i nawet 65 nie moge xD Czy to normalne czy coś źle robie ?? Prosze o odpowiedź

patro98-Ja to na pewno nie znam sie na tym,ale proponuje przeniesc pytanie tu http://www.sfd.pl/suplementy/ MrRat-Nawet przy dobrej redukcji jednak troche miesni spada,mozesz tylko minimalizowac te skutki,ale chyba jesli sila maleje Ci az tak to jednak cos zle jest.

Witam! Chciałbym się spytać o jedną rzecz... Mam trochę zbędnego tłuszczyku na brzuchu, nie widać kraty... :-/ Ale ogólnie jestem bardzo chudy jeśli chodzi o całokształt. Teraz robie mase, zamierzam tak do marca-kwietnia, a później trening ACT i redukcja tkanki tłuszczowej na wakacje, stąd pytanie: CZY NIE SPADNIE MI ZNACZĄCO SIŁA I CZY NIE [...]

Sog poszedl. Sprobuje bez wegli przed treningiem i zobacze jak bedzie z sila i pompa Jak bedzie choojnia, to trzeba bedzie wrocic do ww przedtreningowych

na poczatek wszystkich partii nie mozna cwiczyc najlepiej zaczac od najwiekszych prtii np klata,plecy,nogi,biceps tez bym radzil bo sila jest przeciez potrzebna wrecz tymi treningami dasz rade na poczatek wyciskanie na klate,martwy ciag,przysiady,podciaganie sie na drazku,pompki,pompki na poreczach piszesz ze masz malo sily zacznij wiecej [...]

ph chwala bo dzialaja sa latwo dostepne i nie ma walkow. kumpel lyka sila idzie do przodu az milo pompa masakra sylwetka sie poprawia. ja koncze redukcje i tez wchodze na m-drola ale zyby nie bylo propka oczywiscie na smaka dobije

richHAX tak tez myslalem, pare cyki i pewnie sie wysra watrobe, ale ladnie sie puchnie, idzie sila i jest fajnie

tytan wg mnie dobre, bo kojarzy sie z potega, sila, i nie jest inno jezyczne jakbys chcial zrobic strone z taka nazwa, mam dla Ciebei propozycje dibo

Dietę dokładną wkleję max poniedziałek , gdyż dziś czasu na obliczenia nie mam. Co do używek - ja alkohol ograniczam jak się da - kiedyś piłem w tygodniu a teraz nie ma w ogóle takiej opcji a w weekend szkoda mi nie spotkać się z znajomymi przy piwku więc nie wiem tych kilku piwek nie dam rady wykluczyć w np. sobotę. Heh tylko , że ja nie [...]