sila

Wpadam od czasu do czasu popatrzać ; ) Yy...ale siady...RDL ładnie ; ) Podziwiam ! Super siła ; )

11.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/12/c8b5edc253e645b6a50d34ac510614ef.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, kreatyna, BCAA, pw Trening (nogi siła+barki) 1. Wypychanie suwnicy 6x5 2. Fronty - hammer 6x6 3. Wykroki chodzone 5x5 4. RDL z hantlami 3x10 5. Wyprosty na rzymskiej 3x12 6. Odwrotny butterfly 3x15 7. Wznosy bokiem - hammer [...]

17.02.2016 r. DNT Dieta /SFD/Images/2016/2/18/51dd142d131f4542b99fdeb55a7b5629.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo /SFD/Images/2016/2/18/339f3acfd1f24fe086099c3b9053f565.jpg 18.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/18/467fd2fe4cdc4f3cb920637489c9e92d.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, kreatyna, BCAA Trening (nogi siła+brzuch) [...]

17.02.2016 r. DNT Dieta /SFD/Images/2016/2/18/51dd142d131f4542b99fdeb55a7b5629.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo /SFD/Images/2016/2/18/339f3acfd1f24fe086099c3b9053f565.jpg 18.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/18/467fd2fe4cdc4f3cb920637489c9e92d.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, kreatyna, BCAA Trening (nogi siła+brzuch) [...]

26.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/26/0e3bd93fd1f54166869d1b323ea38ab1.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, BCAA, kreatyna, arginina, pw Trening (nogi siła+brzuch) 1. Wypychanie suwnicy 5x5 2. Fronty - hammer 5x6 3. Wyprosty na maszynie - 4x6 4. RDL z hantlami 4x6 5. Uginanie na maszynie 3x8 1x2 6. Wyprosty na ławce rzymskiej 3x10 [...]

8.03.2016 r. DNT Dieta /SFD/Images/2016/3/10/19893f2398314e5fba10cf5fc4b67971.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, ZMA 9.03.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/3/10/db436c11de4042a889766c566ef81286.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, ZMA, arginina, BCAA Trening (nogi siła+brzuch) 1. Wypychanie na suwnicy 4x6 2. Goblet 4x6 3. Wyprosty na [...]

właścwie wiele zalezy do jakich celów chcesz uzyc tego rodzaju treningu- jesli masa wraz siła to myslę, że zbytnio okrojony nie bedzie dobrym pomysłem; proponuje każda grupe trenować na poszczególnym treningu- ew. zmieniając formę ćwiczenia; dotyczy to przede wszystkim grup zapóźnionych; takich jak nogi i dół pleców Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

celem jak najbardziej masa+sila.. zbytnio okrojony tzn? nap cos wiecej, jakies propozycje? cos tylko zminic czy wszystko...

[...] progresu tylko ze sie wyczerpal silowy, bo juz nie mam mocy dorzucac wiecej a to zasadnicza roznica. a na tym FBW co mam tu rozpisane zrobilem 3 kg dosc czystego miesa i sila poszla do przodu wiec nie uwarzam by trening sie nie nadawal( z reszta byl poprawiny przez moderatora jak zauwarzyles na 1 str.) To raz, a dwa to nie edytowalem ankiety [...]

Ale z siłą ?

it ak bede pisal zeby wiedziec jak idzie siła

Mam Amino 4500 oraz 6800. Ale powiem szczerze ze 4500 wymiataja biore tylko 12 tabs od razu po treningu i super. Wlaczam je do stałes suplementacji siła, masa duzy + regeneracja takze :) troszke duze tabsy - :P

A czy stan ketozy wywołany dietetycznie(przez obcięcie węgli) na pewien okres czasu dałby jakieś profity? Pytam ponieważ na low carbie można często nawet niechcący wejść w stan ketozy, pytanie czy to dobrze czy źle. No i trening HST na low carbie zagwarantowałby wypalanie fatu? Sam HST w założeniu jest masowy, dokładając nieco tłuszczy nawet [...]

Extremall- podobnie jak redox, sredniopoczatkujacy PWO, energia, pobudzenie pompa, siła tak sobie. dla zawodników po środkach na 1,3, amp citrate, czy nowszych klonach stymulantów jak mocniejsza kawa plus aakg. [...]

PROSZE O ZMIANE TEMATU NA :Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA. pare fot str.21

Patrzcie korfa to jest siła! http://www.youtube.com/watch?v=RA3oiKmMQVw&feature=related

Wesołych świąt!! Widzę że siła rośnie:)

W pompkach zayebisty wynik:) siła idzie do przodu cały czas:)

niezla sila przy wyciskaniu i przysiadach tylko pogratulowac :p

siemano, co to za plan teraz robisz? bo widze że siła ładnie idzie