sila

Dobrze wspominam Ale smak tropical : moglby byc mniej chemiczny . Mega pompa i sila na + . A przy takim % Body Fat jak u ciebie to napiecie miesniowe pewnie widac okiem

No Jabi 1 klasa ! A tak przy okazji jak sila miesni ? Ile g T jesz w DNT ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-02 12:22:37

no sesje mam późno, i bardzo krótko, ale póki co się nie martwię za godzinkę uciekam na egzamin a na razie korzystając z wolnego dnia zrelacjonuję co nieco ostatni tydzień. Otóż chyba troszkę się przetrenowałem, na szczęście w miarę wcześnie zdałem sobie z tego sprawę i zluzowałem. Wykończyły mnie treningi, ciężka praca i dieta, w tym tygodniu [...]

1. Chętnie czytam czasopisma techniczne. 2. Mam dobry apetyt. 3. Rano, zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o przestępstwach i rozprawach sądowych. [...]

[...] wolalbym brac przed treningiem niz po: rano hp i przed treningiem hp + nox pump. w sumie kiedys tak polaczylem przed treningiem pw z controlled labs z no-xplode i super sila przed treningiem np na koszu sie skakalo wyzej i lzej (czego sie nie czulo p samym no-xplode). ktos testowal takie polaczenie mniej wiecej? Zmieniony przez - prosekto w [...]

Planuje cwiczyc 4 razy w tygodniu co drugi dzien. zestaw a nogi: Suwnica 8,6,4 przysiad 8,6,4 klata: Wyciskanie plaska 8,6,4 rozpietki 8,6,6 plecy; sciaganie drazka do klaty 8,6,4 wisolowanie sztangielka 6,6,4 barki: wyciskanie sztangielek 6,6,4 biceps; uginanie ramion sztanga prosta 8, 6,6 triceps: wyciskanie sztangi 8,6,4 brzuch+kaptur zestaw [...]

podczas brania argininy czuję także zwiększoną pompę w majtkach Pobudzenie jest, siła też trochę skacze. Biorę 7 kaps przed treningiem. Wypiłem dziś razem z kawą, ale całą energię spaliłem na tańczenie do jakiejś techniawy Zmieniony przez - niptuck w dniu 2010-07-02 15:08:47

GAINER 737 - Megabol MYOGENIX MICRONIZED CREATINE - 500g Mam 17 lat ,171 cm , 59 kg , trenuje 5 miesięcy/były przerwy cel , siła ,rzeźba , i trochę masy. Dobrze wybrałem ? po jakim czasie specyfiki będą zostawiać efekty . Niewiele wiem na temat odżywek . Specyfiki poradził mi sprzedawca w kulturystycznym sklepie .

Czyli wg. Ciebie, najlepiej trening wyskoku dzielić na cykle siła i plyo/szybkośc? Jest to lepszy wybór niż wplatanie do ćw siłowych kilku serii plyo?

Zastanawia mnie czy fajki mają jakikolwiek wpływ na mięśnie??? Czy przeszkadzają w budowaniu siły??? Jeśli słyszeliście coś o tym dajcie znać, bo ja tylko spotkałem sie z opinią, że to nie przeszkadza. Co wy na to??? Pozdrawiam

[...] barki 3x3 wczesniej 4-5 po 4 serie... nogi 4x3 wczesniej 5x5 klatka 4x3 wczesniej 5x4 a tutaj to w ogole 20-30kg w dol... bicieps 2x3 wczesniej 3x4 tutaj to w ogole mi tak sila skoczyla ze na odzywkach nie robilem takim ciezarem co robie teraz tak wyglada trening czy tluszcze moga byc aż taka duza przyczyna? moze w ogole masowac i nie [...]

TRENING:6x w tyg.masa,rzeźba,siła

1.07.2010 Trening Squat 70 85 95 105 115 x 5 Pas PP 35 40 45 50 55 x 5 MC 80 90 100 110 x 5 120 x 1 120 x2 Potem trochę pomęczyłem resztę ćwiczeń ale już sił zabrakło i mi się nie chciało Przysiady w pasie tak dla jaj żeby zobaczyć jak to jest, istotnie trochę ułatwił, prostowniki lżej miały następnym razem założę jak będę siadał 140-150 [...]

No matfil widać coraz większe postępy . Wszystko rośnie , siła masa :D Zazdroszcze ci takiego przewodnika ( chodzi mi o Kraca) . W styczniu może też założe galerie swoją :D Pozdrawiam

Ja jak rzuciłem to zarówno siła jak i masa na + szły pierwsze 3 miechy po odstawieniu. Z resztą nie pal, jak trenujesz pod siłe to lepiej kase wydawaną na szlugi na BCAA wydać

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : +80 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa+ sila Staż treningowy na słowni : 11 miesiecy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silka Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : nic mi o nich nie wiadomo Zażywane suplementy : Jablczan [...]

pracuje na budowie i nie mam sily i energi. jaka odzywka jest nato dobra

To FBW nie można nazwac. Uwzględnij po 1ćw w każdym zestawi A/B na daną partie Ułoż i wklej. Siła przyjdzie z masa. Chyba że FBW 5x5? zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-02 18:52:21

A wiec do tej pory cwiczylem split 4 dniowy, niestety wakacje nie dla kazdego są odpoczynkiem i nie wyrabiam z siłą dlatego chce zredukować do 3 dni. Mysle ze plan jest dobry ale wole sie upewnić. Pon plecy tric MC 4s 12 10 8 6 drązek 3s max wiosla 4s 12 10 8 6 wyciskanie w wąskim 3s 10 wyciskanie francuzkie 3s 10 Sr klata bic wyciskanie na [...]

kolego marnaget powiedz, jak na Ciebie podziałał testovis, po ilu dniach od pierwszego strzała poczułeś że działał i jak się zmieniły twoje obwody i siła, będę dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - DonWasyl w dniu 2010-07-02 19:27:21