sila

No czekamy, też miałem, że tak napisze "wycieńczenie" po swiąteczne ale dzisiaj wracam ze zdwojoną siłą;-)

[...] bilansie kalorycznym idzie zrobic dosc dobre przyrosty sily ubijajac dodatkowo mieso, dzieki temu ze obniza poziom SHGB w watrobie i podwyzsza dosc powazniue endogennego tescia=zwiekszony anabolizm=wieksza sila - stad najczesiej stosowany w stackach z testosteronem. Ale solo tez daje rade. Mozesz spytac Bena Johnsona jak nie wierzysz :D

[...] by najlepsze dawkowanie w dt i dnt man clout 525g, dorian nox pump 30 szt, universal creatine 500g +2 kg bialka K** jak to dawkowac i co myslicie o tym zestawie cel masa + sila stazu niemoge dokładnie okreslic w ciągu ostatniego roku nic nie stosowalem Zmieniony przez - golota318 w dniu 2013-04-04 12:50:27 Zmieniony przez - golota318 w dniu [...]

Witaj, na początek trening. Proponuję Tobie zapoznanie się z tymi tematami: - temat mojego autorstwa pt. "Ciekawe systemy treningowe - FBW/HST/5x5/i inne": http://www.sfd.pl/-t526498.html - inny temat mojego autorstwa pt. "Trening w domu?TAK, to możliwe!": http://www.sfd.pl/-t527722.html Zo doświadczenia mojego i paru osób, którym [...]

Płeć : M Wiek : 16lat Waga : 70 Wzrost : 177cm Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 1.5miesiąca Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, wysokobiałkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko po treningu Ostatnio przerabiany plan: [...]

1) cel > Masa/Siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*> ? 3) staż > 3lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie> Witam, pytanie co po tym cyklu (podkreslam ze bierzacy cykl jest zadowalajacy, i czy nie bylo by problemem go przedluzyc jeszcze o taki pakiet?) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat> [...]

[...] by najlepsze dawkowanie w dt i dnt man clout 525g, dorian nox pump 30 szt, universal creatine 500g +2 kg bialka K** jak to dawkowac i co myslicie o tym zestawie cel masa + sila stazu niemoge dokładnie okreslic w ciągu ostatniego roku nic nie stosowalem Zmieniony przez - golota318 w dniu 2013-04-04 12:50:27 Zmieniony przez - golota318 w dniu [...]

Właśnie brakuje i niech sobie zrobi FBW bo w końcu mu stanie masa i siła jak non stop będzie na splicie jechał..

[...] do wenatrz stopy i 40 powt do zewnatrz razem 120 powt 4 serie lydka ruszyla zaj**iscie :-D A i tak to sa maxy sprzed 2 miechow slaby strasznie jestem w wl na pewno mi spadla sila w tym jak teraz bd max z 85 :'-( Edit:A moze ten plan push pull legs 4 dni bylby odpowiedni dla mnie?:-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 14:39:19 Zmieniony [...]

Wszystko jest stanem umysłu:)) wypij kawę lec na trening działaj na uczelni i cierpliwy bądź do 16... Co prawda ja zarzucam jakaś przedtreningowke/spalacz i BCAA no i jest moc:) i tak trening wychodzi 1-1,5h efekty no cóż bez aerobow ok. 3kg w dół i w pasie 4-5cm a siła powoli rośnie:) więc good deal

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa,siła na drugi plan Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy,przerwa 6m-cy, fbw 6tyg Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. Drążek masiv 6chwytów,ławeczka, gryf 170cm,gryf 120cm,2xhantle, obciążenie 120kg Dieta: Masowa od A do Z Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane [...]

Powiem w ten sposób : w przysiadach wychodzi sam z siebie rest-pause, z taką jednak uwagą, że 20 czy 30sekund trzymania ciężkiej sztangi na barkach to żaden odpoczynek, ciało całe męczysz już samym utrzymaniem ciężaru. Ale te 5 max 10sekund na górze to zawsze odpoczywam ze sztangą na barkach. We wiośle półsztangą to też niejako wychodzi samo z [...]

ja tak mam z klatka, ze co bym nie robil to sila idzie w gore gdy jestem na masie :D

wszystko było ok, jak mówie bardzo ładne przyrosty jak na sama mete, bo oxa wiadomo, siła nic wiecej. tylko pozniej wszystko szybko spadło i tak np z 8 kg przyrostu wagi, zostały ze 2-3. dlatego teraz chciałbym cos mocniejszego.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 69kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: Masa - siła Staż treningowy na siłowni: od nowego roku z konkretną dietą i palnem treningowym, wcześniej około rok na siłowni, bez diety i z dużymi przerwami np. w wakacje. Uprawiane inne sporty: Siatkówka, tenis stołowy, narty zjazdowe, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Kumpel bierze antka,z decą i sustą.W sumie cykla ma na ponad 12tyg konyczyć bedzie samą sustą,teraz jest gdzies w 6tyg i rośnie jak świnia haha,sila kosmos poszla,ciekaw jestem jak to bedzie jak wszystko odstawi :/

on wpierdziela wszystko,napuchl jak świnia.Nie wiem ile z tego wszystkiego tam ma mięcha ale cieńko to widze po odstawieniu...A sila od czego by tak poszla? na lawce to 180 ciśnie

on wpierdziela wszystko,napuchl jak świnia.Nie wiem ile z tego wszystkiego tam ma mięcha ale cieńko to widze po odstawieniu...A sila od czego by tak poszla? na lawce to 180 ciśnie biorąc pod uwagę też to że węglowodany zatrzymują wodę Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-04-04 17:28:19

Po pierwsze Eurooo2012 bez sensu to jest twoja wypowiedź znam bardzo długo organizatora i nawet z tego względu zachował bym się źle nie przyjeżdżając. Po drugie proponuje ci abyś dla odmiany spróbował wystartować o godzinie 18 albo i 20 będąc od 6 na nogach i uzyskać przy tym odpowiedni wynik myślę że mniejsza szkodę wyrządzi czekanie lżejszych [...]

Dodam tylko, że początek był trochę nieregularny, bez diety i z weekendowym piwem (lub 5). Potem była redukcja i jest do dziś. Treningi faktycznie systematyczne i z dietą redukcyjną są od jakiś 6, 7 miesięcy (siła poszła do góry). Wcześniej zdarzało mi się opuszczać treningi i nie przykładałem się do diety jak należy.