sila

Dzięki wielkie za link :) Ale pytam tylko o rower i o to, czy najpierw siła, a potem to rozskakać i tylko tyle ;P soltys, a Ty ile masz wyskoku ? Czy tylko preferujesz teorię :>? Jak odnosisz się do kreatyny i jej formy w treningu wyskoku. Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-24 16:01:11 Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-24 21:37:35

z całą pewnością nie bierz się za te wszystkie Dunki itp. Treningi te bardzo niszczą stawy. Też gram w stakówkę od 4 lat, mam 189 waga 85 i łapię ponad 3.25m więc nie jest źle ;) przy zasięgu na stojąco ok 2.48 Przede wszystkim (o ile Twój trener się zna) to ćwiczenia na matach z lekarskimi Bierzesz piłkę 3-5kg i z wyprostowanymi rękoma do produ, [...]

siła i masa mięsniowa :)

jak powinna wygladac suplemetnacja tcm dla chlopaka wazacego 58 kg? treningi robie o 18.mam jeszcze tauryne i hmb mega capsy.czy przyjmowanie duzej ilosci kapsulek nie obciaza zbytnio watroby? czy przyjmowanie kreatyny w tabletkach jest mniej efektywne niz w proszku?moze mi ktos rozpisac jak lykac zeby rosla ta marna sila.

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: (narazie nie stosuje) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ruska meta 1 cykl 8. TRENING: typowo na mase i siłe 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad [...]

A kto Ci zabroni pić? Oczywiście że możesz wypić nawet więcej, ale pamiętaj że alkohol szkodzi. Więc mogłeś o tym pomyśleć przed braniem kreatyny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] i wlasnie jest na 12 tyg = mega efekty bez spadkow zawsze mozna dowalic jakies npp co do agi to nie chce wole zwiekszyc czestotliwosc propa co do efektow to nie znam wymiarow ale sila na duzy plus, waga 6kg i pas - 3cm no i efekt wizualny znacznie sie poprawil teraz chce zmienic deite z masowej na tluszczowe i bedzie chyba ok to jak z tym HCG?

Płeć :Mezczyzna Wiek :16 Waga :83 Wzrost :183 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni :wieksza sila i rzezba Uprawiane inne sporty :raz w tygodniu jakis trening Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Silownia domowa lawka sztanga sztangielki drazek Dieta :- Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : -

Sory ale troche "głupie" te twoje pytanie. Wymiary poszły? Siła poszła? Jak tak to chyba sam możesz sobie odpowiedzieć na topytanie a poza tym co gdybać jakby to było gdyby...

no bardziej masa niz sila

pójdzie masa to i siła wzrośnie... Na masę to dieta i +bilans kaloryczny, suple to tylko mały dodatek

wiem wiem dieta jak najbardziej jest suple to uzupelnienie na dodatni bilans kaloryczny a cm3 zeby sila poszla i miesnie poczuly wzrost

sila i rzezba... zalezy jak trwaly ma byc to efekt... efektem ubocznym wiekszosci konkretniejszych spalaczy jset stymulacja ukladu nerwowego, dzieki czemu powstaje lepsze polaczenie mozg--> co wiarze sie ze wzrostem sily... ale jest granica i jest to efekt krotkotrwaly.

mhm... wiem coś o tym... po osmiu miesiącach brania thermy prolaba w dawkach hard siła spadła mi o ok 40%... to było przegięcie!

masa i siła

wystarczy :) Jeśli chodzi o wspinaczkę, to pewnie Ci chodzi o wytrzymałość siłową a to trochę różnica niż siła zwykłe mono

Sory ale jak czytam takie żeczy na temat wegetarianizmu to robi mi się słabo, jestem wegetarianinem i nie sądzę abym miał z tego tytułu jakieś problemy z siłą czy uzyskaniem masy mięśniowej. Z tym że oczywiście musi być to bardzo umiejętnie i skrupulatnie pokierowana i przestrzegana dieta.

Rozumiem. Siła ciosu nie leci tylko z tricepsa, lecz dodatkowo z pleców, nóg dlatego powinieneś ćwiczyć całe ciało dla lepszych efektów. Wiem po sobie, że więcej siły = większa skuteczność w sztukach walki. Co do pompek, jakie robisz? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-17 20:41:46

A znasz może odpowiedź na moje pytanie czorcia? I jaką siłą trzeba dysponować (martwy ciąg, przysiad] żeby liczyć się w takich zawodach chociażby amatorskich?

Ja np. kupilem raz kreatyne reca i musze powiedziec ze bylem bardzo zadowolony, sila poszla w gore i doszlo mi te pare kg Silent Master ___________________ www.q3hornet.prv.pl