sila

no to szacun dla b50 , szczerze to ja uznaje tylko barki na stojaco pelny wycisk od obreczy barkowej tu sie liczy sila jak w strongach na stojaco wyciskanie. Marcin olb pisalem kiedys ze to byl 3 cykl na ktorym mialem szczyt, propek,super,winko dawki w szczyciwe prop 150mg/ed, super 50mg/ed, winko bd 70mg/ed plus zambom ampy 50mg/ed na zmiany [...]

Witam, za bardzo po mnnie nie jedzcie Zaznaczam ze moim celem jest masa i sila, a nie estetyka.

Witam panowie niestety nie udalo sie na zawodach 225 wycisniete ale niestety przez blad techniczny spalone ( Sila byla na wiecej za malo zaczalem bo tylko od 200 jakbym zaczal od 220 jak chcialem mysle ze bylby lepszy wynik za 3 tyg lodz wiec tutaj pokaze jaka tak naprawde mialem moc jak zgram filmiki z wycisku to wstawie na forum ocenicie sami [...]

Dibo, nie ma co narzekać, zyły na łapach, kratka rysuje się na brzuchu, masa jest, wymiary, siła też, po prostu elegancko

Dibo, dotarło zostawiłem ci wiadomość na gg odpisz jak bedziesz, bo nie miałem wcześniej możliwości napisać. A co do sylwetki to za***iście, siła też konkretna.

widze body ze wyglad idzie u ciebie w parze z sila.ladny wynik w martwym giszman-bardzo dobrze

10 dzien na towarze dawki zmniejszylem intuicyjnie :) dopiero 2 treningi zrobilem na full ale pompa masakra, sila prawie jak na zyciowkach, cialge jakies zarcie idzie nie mam fot za tydzien cos zrobie jak szal sie zacznie

no ale na pewno na dynamike wplywaja. wiadomo sila jest wazna ale rosnie masa spada kondycja. ogolnie ciezko to pogodzic i nie da sie byc mistrzem tu i tu

nie śmiać sie ****a przyklad z życia! mój cykl z tamtego roku: 1-10 enathate 400mg/week 1-4 meta 15mg ed 3-9 (chyba) NPP 300mg week wynik - 9kg na +, z czego zostało prawie 6. łapka +2cm, z czego zostało 1,2 około. być moze nie umiem zatrzymac spadków - ale ok jedziemy dalej cykl storm + shok 6 tygodni! waga +5kg łapka +1,3cm ZERO SPADKÓW do dzis [...]

miło. a jak z siłą i jaki trening na pct?

dobra pompa na treningu,wcinam to juz drugi raz i za pierwszym dzialal lepiej taka ciekawostka ,zauwazylem ze dobrze jest sie ko nkretnie wqoorwic pzred treningiem to wtedy wali ze zdwojona sila

damian na koksie sila jakies 20kg na plaskiej, moze lepiej nawet, na pct nic nie spadlo, ale i intensywnosc zmniejszylem znacznie, te stacki dobra sprawa naprawde

Dibo kozackie lapska, wogole zdrowo i sila konkret w *** Darek jedziesz po zloto

Siła idzie z lędźwi

to i ja wrzuce najswierzsze, po cyklu, szału nie ma, troche mnie przylało, od nowego roku walcze z tłuszczem, narazie jest jak jest, wymiary poszły w góre, siła tez jest ok tylko nie bijcie Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-12-20 22:17:37

Ciężary stosunkowo szybko wzrosną,jak technikę złapiesz.Twoje wyniki nie wzięły się znikąd,więc siła jest duża.Trzeba tylko trenować na takich,które mają sens.

Polecasz takie rozwiązanie? Jeśli tak to zakładać je tylko do ostatnich, najcięższych serii, czy można w nich ciągle ćwiczyć? Czy używając ich nie spowoduje to, że siła chwytu będzie jeszcze słabsza?

Trener Ci wszystko dobrze ulozyl, po przerwie nikt nie powinien rzucac sie odrazu na wlasciwy plan - czy to masa, sila, definicja czy wytrzymalosc. Reszta uwag jak Michail Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

a sila ci poszla sporo?

Kilka słów na poprzedniej str, tutaj: http://www.sfd.pl/kk3__przygotowania_do_sezonu_%25_-t823445-s6.html#post2 Siła do przodu, nie powiem na jak duży plus bo z każdą zmianą treningu zmieniam także większość ćwiczeń i zaczynam od średnich ciężarów. Przykład z dzisiaj. Na początku zaczynałem od 30kg na wiosłowanie hantelką, koniec 40kg. Dziś na [...]