sila

z przebiegu meczu to on jest siłą napendową Barcy

juz kiedys tu bylo cos o tym ze po cyklu sila idzie

jak mozecie oczekiwac masy po kreatynach? wytlumaczcie mi to bo nie rozumiem masa to jedzenie! kreta to sila!

siła super postęp jak go utrzymasz za 2 cykle będzie wypaśnie max ! wygląd , poprawa jest , to na + , jak wspominał Saib nei widac tych 5 cm w pasie masuj dalej !

No no no, w koncu sie doczekalem. No wiec od poczatku- TEST prowadzony bez zarzutow, odpowiedzialnie i z dobrym podejsciem- to najwazniejsze. Postepy: Sila elegancko skoczyla, w niektorych cwiczeniach lepiej, w innych gorzej, zawsze tak jest, najwazniejsze ze do przodu. Waga i wymiary na duzy plus chociaz widac faktycznie, ze jestes typowym [...]

Mazuro13 no takie wlasnie jest zalożenie - najpierw robimy cykl na sile, aby w nastepnym cyklu na mase uzyc wiekszego obciazenia. jednak zarowno na masie rosnie sila, jak na sile masa. Gilberto88 stymulacja jest napewno dobra. ja bym zmienil kolejnosc cwiczen, chociaz to w/g uznania. 12 10 8 hantelki 12 10 8 zza karku 10 8 6 4 wyciskanie na [...]

...dzieki za info teraz juz wszystko wiem powodzenia...sila widze ladnie idzie

cel dobrej jakosci masa i sila: 1-10 boldek 1-8 -enan 9-12 prop 9-12- wins opcjonalnie : 1-4 meta zadnego z tych srodkow jeszcze nie brales wiec powinno czesac az milo...

jednak zarowno na masie rosnie sila, jak na sile masa I to właśnie zależy od pierwszego czynnika, o którym wspomniałem - genetyka

WODYN : niektórych faktów nie wiesz. Po pierwsze chodzę do szkoły sportowej o profilu piłka nożna i nie zamiaru być zmasowany tylko moim celem jest siła i estetyczna sylwetka- fakt tego w emailu do ciebie nie napisałem. Zawsze byłem miśkowatym obrońcą- przez okres kontuzji kolana też dosyć przytyłem i lekarz mi powiedział ,że BYĆ MOŻE będzie [...]

Niwix Wiem, ze kupa pracy przed mna, na pewno nad sila bede pracowal, bo to jest swego rodzaju priorytet dla mnie jesli chodzi o silke. Saib__ Zdaje sobie sprawe, jak "przyjemny" jest HIIT. Robilem kiedys sporo interwalow, a to bardzo podobna rzecz. Dlatego chcialem wlasnie wlaczyc je po treningu, bo nie bedzie mi sie chcialo isc biegac [...]

[...] haa PzdR. serekkox-HeHPowiem ze ze miwszkam na osiedlu gdzie co 2-ga osoba koksuje, i wygaldaja jedni lepiej drudzy gorzej, ale smieje sie pzrewaznie z 50% tych osob, mzoe sila im ladnie pojdzie w gore, ale wygladem nie miazdza a sobie zdrowie zajezdzaja..I sie dziwa ze zjedli 100mety a przytyli 3kg. No c Ciebi pewno duzy Chlop, i kazdy co [...]

o kurde <wow> moja waga a siła duuzo wieksza SOG i powodzenia

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Trochę tych treningów jest... Wiesz ogólnie w SW liczy się wytrzymałość, siła i szybkość. Masa nie jest najważniejsza. Przede wszystkim wylicz odpowiedni bilans kaloryczny. Wtedy masa nie będzie ci szła szybko.

[...] nie wiem co zmienic wiek: 23lata waga: 79kg wzrost: 179cm staz: kilka tyg cel: chyba najpredzej rzezba, chodzi mi o to zebym lepiej wygladal (spalenie tluszczu)i zeby poszla sila :) Moj plan: I dzien KLATKA: wyciskanie sztangi na lawce lezac 5x12 wyciskanie sztangi na skosnej lawce 5x12 rozpietki na plaskiej 5x12 rozpietki na baterflaju 4x12 [...]

Według mnie siła zależy głównie od wieku. pozdr.

Nie da się? Szkoda, bo mi się udało. Rzeźba, siła i masa w jednym na KO, Nitro2 i Thermalu. Pozdr.

Sa wyjatki genetyczne ktore wspomagaja sie nowosciami farmacji ale i Ci maja pewne ograniczenia. Zalerzy kto co nazywa sila. Zalerzy rowniez kto co nazywa rzezba. Jak bys byl kulturysta przygotowujacym sie na zawody to wiedzialbys o czym mowie. Przy redukcji czloweik jest tak zajechany(nawet na wspmaganiu)ze chce mu sie tylko usiasc lub najlepiej [...]

jak sadzicie czy ramiona najkozystniej cwiczyc w jednym treningu ? czy to jest dla nich najkozystniejsze wzgledem masy czy biceps z tricepsem cwiczony oddzielnie nieprzynosi takich rezultatow jak cwiczenie ich razem ? Każdy może maksymalnie rozwinąć mięśnie ramion, [...]