sila

siła nieziemska i j/wincol, mialem kieys podobną asekuracja z 2 lata temu jak siady robilem.... usiadłem z gosciem na ziemi, jak zrzucilem sztange myślałem ze go zaj**ie :-)

4 worki ryżu nie dałbym rady, chyba ze na redu to ze smakiem siła masakra ;)

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Nowy trening, prosty ale pompa była jak i dziś silne zakwasy o dziwo, na bocznym aktonie największe. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg PUSH SIŁA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 5 x 10-6 2. Pompki na poręczach 5 x 12-6 3. Unoszenie ramion do boku z sztangielkami [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry mocny, trening, siły niestety dużo spadło, Zaczynam nową suplementacje dochodzi BCAA i Fosfatydyloseryna. Testowałem też noxplode 3.0 ogólnie bardzo słabo nic nie odczułem, za to 2.0 bardzo dobrze może taki dzień http://www.iv.pl/images/55508439375488768073.jpg [...]

CZEŚĆ ! :) wróciłam ! Ale praktycznie cała połamana, wczoraj wyszłam ze szpitala, miałam wypadek samochodowy. :( Nadal mam gips na nodze i kołnierz na szyi. :( Lekarz powiedział, że jak się wszystko zagoi, to i tak będę mogła ćwiczyć podczas rehabilitacji, a o siłowni mogę sobie tak na 3, może 4, a może i na dłużej zapomnieć :( Także siła [...]

Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]

Wioslo i ciagi cienko :( masz paski? jak nie to koniecznie kup minimum 30% mocy wiecej i nie przejmuj sie sie sila uchwytu bo plecy na bank silniejsze dla przykladu ja z paskami wioslo hantla 65kg robie a sztanga 120kg bez paskow to hantla max 47 - 55 a sztanga nachwytem moze 70 - 80 kg wiec nie zwlekaj na nastepnym treningu paski EVER nic [...]

[...] niedlugo sie zacznie , nie po to kupilem spalacze by lezaly Banan szczegoly malo wazne ;d Postaram sie cos dorzucic , bede musial pokombinowac z pasem , noi zobaczymy jak z sila bede stal Probowalem juz przodem jakos dziwnie , nie wiem. Wogole porecze robie od niedawna (kilka tygodni) cos poprobuje , chociaz w sposob w jaki robie teraz , jest [...]

gugcio nie wierzysz w moje mozliwosci bez paskow nigdy nie potrenujesz porzadnie z Tym sie nie zgodze, bo jak np,MI ( - odnosze sie do siebie specjalnie by nie pisac na przykladach zmyslonych , czy z dupy wzietych) spore ciezary nie sprawiają problemu z chwytem (oczywiscie czasami wiaze sie to z odciskami itd - life is brutal) to BEZ pasków [...]

witam. po co kulturyście siła uścisku? a po to że przydaje sie w życiu codziennym, np ktoś cię poprosi żebyś mu pomógł cos przenieść, coś dużego i ciężkiego( ćwiczysz i jesteś wielki to pewnie też silny) a tu zonk nie ma "siły uścisku". chyba że nosisz zawsze przy sobie paski.'' po drugie: jeżeli miałbyś mocny ścisk to nie musiałbyś się [...]

IWO ale pociskasz a jak bedzie wielki i ciezki karton,kawal drewna czy kamien??? to co scisne go w dloniach??pomysl co piszesz chlopaku jak by sila uscisku w tym sporcie byla wazna to kazdy zawodowiec cwiczyl by uscisk a nie ******lil sie w paski.Mam propozycje ***nij bez paskow szrugsy 210kg x 12 to pogadamy Piddek daje dupy z ciezarami i po [...]

Gumis_ rok temu przed wakacjami mialem puszke lekko przeterminowana i w dodatku zbrylona, stosowalem podczas takiej niby redukcji , pompa byla dosc przyjemna , sila ok jak na obciete dosc wegle , wiec milo wspominam zwlaszcza ze mialem je chyba za 30 zl King jutro wpadne spoko ************************************************************* ** [...]

[...] Komentarz: Trening bardzo fajny , pompa na wysokim poziomie , choc czuje lekki niedosyt jak na 2.5 miarki NO-Xplode powiem szczerze Ciezary jak widac znow na lekki + , a sila klatki to moja najwieksza zmora niestety :-/ Dzis cos za szybko dopadl mnie upadek miesniowy , nawet bedzie widac na filmiku nizej 2 powtorzenia ok a 3 nagle kupa Barki [...]

Staraj sie robic nie 2 a 4 ostanie powtorzenia z pomoca partnera, nie poddawaj sie tak szybko- walacz!!! Zobaczysz, ze sila pojdzie duzo do przodu na klacie jak i w inny partiach

Pitt zamiast tych opasek kup sobie kostkę magnezji, sztanga się nie będzie wyślizgiwać, a wzmocnisz przy okazji uchwyt, którego siła jest upośledzana poprzez zakładanie pasków Poza tym rośnij i dokładaj ciężaru ile tylko możesz ( ja odkąd zacząłem siłowo trenować uzyskałem wizualnie więcej masy mięśniowej niż przez wszystkie pozostałe lata [...]

Pitt jak tam efekty?Waga idzie w gore, obwody w gore, jak z sila powoli do przodu, jakosc mieska lepsza??

King nie taki okres o jakim myslisz spoko jak mam czas i mi sie chce to wpadam Maniek w niedziele konczy sie 3 tydzien , waga na + co z tym idzie wymiary juz tez , sila na + , czuje sie juz taki bardziej nabity a wiec narazie wszystko w jak najlepszym pozadku Od poniedzialku jak wrzuce na ruszt Atro Phex (5 tygodni na nim) wtedy tez dodaje do [...]

emenems powrownujac trojboistow/ciezarowcow itp. do kulturystow (Sila u jednych& ci drudzy sylwetka)

[...] zaczynaja sie juz schodki wchodza w gre redukcje , plany z roznymi priorytetami , rozne metody treningowe by jak najlepiej pobudzic miesien do wzrostu itp itd , dlatego sila nie jest az tak rozwinieta , bo nie dajemy jej na to poprostu mozliwosci Samo w sobie stwierdzenie "by byc wiekszym w brew pozorom musisz byc slabszym (wyniki [...]

AXEL97 po co? po to jest edycja zeby z niej korzystac Siodema leszczu czytaj na biezaco a bedziesz wszystko wiedzial Waga wacha sie na 86-87kg Jakosc miecha poprawila sie troche , czuje sie taki lepiej nabity Wymiary do przodu Sila do przodu Pas na stalym poziomie , czasami jest ostro wydymany ale to po tej ilosci zarcia , rano na czczo ujdzie w [...]