sila

Hmm... co to jest dwie, marne kanapeczki przed takim treningiem:D Niestety, ale siła przyciągania łóżka jest 2x większa rano niż wieczorem.

Ładnie pojechałaś :-) równy rozkład mocy, i nareszcie niskie tempo :-). Co oznacza, ze jedziesz z siły, a nie szaleństwa ;-) Podglądam sobie treningi na wiosłach Szefowej i Twoje komentarze Dariuszu I tu dopada mnie zastanowienie: siła a nie szaleństwo - chyba wiem jak po wynikach rozpoznać ale jak w praktyce to zrobić? Wogóle jak jechac z taką [...]

Nooo, nosiłam sie z zamiarem zrezygnowania z ostatnich 5min ale wzięłam się w garść ;-) Kokos siła idzie z nóg w ogóle to ciekawe zjawisko, wczoraj sie nad tym zastanawiałam, ze nie ma przełozenia mocy na poszczególnych urzadzeniach i nie da sie porównywać w sposób prosty wykonanej pracy, bo jak wiadomo rower ma najwieksza wydajnośc i uzyskanie na [...]

.......siła argumentów mną zachwiała. I na tym zakonczmy :D

swedzenie ciala ,lepsza wytrzymalosc i sila

no ok dzieki ;P Wlasnie tez tak teraz robilem ze po 12 powtorzen+ :P Czuje go troche jak robie cwiczenia, ale tak normalnie to nic nie czuje, ze mnie boli czyli musze sie pomeczyc jeszcze pare tygodni ;P Vayo, przy pelnym zdrowiu 5 powtorzen jest elegancko :) Sila wchodzi jak glupia , tylko poprostu ta kontuzja nie byla z winy 5 powtorzen tylko [...]

http://imageshack.us/a/img84/8273/wstp.png Dzień treningowy. Wszystkie posiłki zjedzone, poza tym nic się nie dzialo godnego uwagi. Niestety był to chyba jeden z gorszych treningów jakie mogę sobie przypomnieć ale po kolei. TRENING klatka+ przedni i boczny akton barków Zapowiadało się elgancko. Posiłki zjedzone, odpowiednie odstępy między nimi, 5 [...]

to Stanna jednorazowy występ w LHW sam o tym mówił a co do Wanderleia to nic nie wiadomo, bo jeśli to przegra Dana może mu podziękować a jak wygra lub mu nie podziękuje to Wand imo będzie walczył w jakichś catchweights albo w walkach typowo marketingowych.. Leben znokautował Wanderleia a Stann znokautował Lebena czyli Stann znokautuje Wanderleia [...]

Teraz ja napisze co nieco o thermo pump dzięki uprzejmości Meja (co zdarza sie rzadko) miałem możliwość przetestowania tego suplementu na sobie.. A wiec do rzeczy posiłki dopięte, snu wystarczająco. Na wykładzie około 30 min przed tren przyjąłem TP. Smak kozak może ze względu na to iz biorę teraz inna przed treningówka która jest "ohydna" , [...]

na poczatku zazwyczaj masa idzie rownomiernie z sila, wiec ustal zapotrzebowanie na lekki plus, jedz i cwicz co do treningu to poczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla poczatkujacych i uloz proste act/fbw Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-10 20:29:59

[...] 1 zalozenia nie da sie tak ocenic (mozna tez polemizowac o 3 zal - odp odzywienie miesni powinno skutkowac po miesiecznych stosowaniu jakimis zmianami : lepsza regeneracja, sila, masa, wyglad ?) mc ps najbardziej kozackie polaczenie dla mnie : 1 miarka (5.g) show time plus 2 miarki (10.g) thermo pump = trening rewelacja !!! Zmieniony przez - [...]

Dremor czyli mówisz, że ostre tyranie brzucha pomogło Ci z lordozą? nie mam zdiagnozowanej ale na 90% po tym co czytałem i widziałem w necie foty osób co mają to też mam %-) jak wypnę brzuch wyglądam jak kobieta w 9 miesiącu ciąży, dupa w tył wypchnięta. jak na siłke jeszcze chodziłem, to brzuch zawsze olewałem, bo mi się nie chciało xD teraz na [...]

witam, chciałbym testować Twój suplement Robercie,nie widzę nigdzie jednak jak ma wyglądać "podanie". mam 23 lata, staż na siłowni był 2 lata , jednak po "połamanej szczęce" wracam na siłownie , dopiero niedawno doszedłem do siebie, ale jako że studiuje na AWFie mam mase wysiłku codziennie , od poniedziałku wracam do diety i zabieram się za ostry [...]

dynaminka i rowniez tez siła oraz MOC Przykładowy trening zwiększający dynamikę i szybkość nóg: wyskoki z piłką unoszoną nad głowę przysiady z piłką lekarską wykroki z piłką lekarską [...]

Witam Robert :) chciałbym przetestować hardcorowego Hyper Pumpa ;) dodam że mam 20lat , 177cm , 92kg obecnie zwiekszam mase miesniowa :) SIŁA!

Trening z 10.01.13: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e13000dccdc64616aad4aa9da4d52300.PNG Nogi poszły bez problemu. Ale już rozpiętki, wyciskanie, triceps - było ciężko. W rozpiętkach i wyciskaniu musiałam zmniejszyć obciążenie w odniesieniu do ostatniego treningu, triceps - siłą woli na takim samym jak ostatnio. Planowałam w poniedziałek przymierzyć się do [...]

...można tak powiedzieć tylko to jest czasochłonne i nie bardzo się nadaje na trening. Lepiej ten sposób wykorzystać jak oglądasz telewizor albo czytasz książke :). Nie używasz żadnej siły po prostu nogi same bezwłanie leżą a ścięgna rozciągają się siłą przyciągania dlatego tak długo to trwa. Jeżeli chodzi o trening to lepiej żebyś po jego [...]

WITAM MAM na IMIĘ KONRAD. Chciałbym przetestować hyper pump.Trenuje już 8lat z przerwami.Stosuję tylko dietę i nie używam odżywek.Pozdrawiam gorąco SIŁA....

wklejam mojego posta z drugiego konta ,żeby później nikt nie gadał ,że osoba mało wiarygodna lub zbyt mały staż na forum. Pozdrawiam " witam, chciałbym testować Twój suplement Robercie,nie widzę nigdzie jednak jak ma wyglądać "podanie". mam 23 lata, staż na siłowni był 2 lata , jednak po "połamanej szczęce" wracam na siłownie , dopiero niedawno [...]

Mam nadzieję, że zmotywowałem! Ma być siła! };-)