sila

To że przyjmowanie w nie wiadomo jakiej ilości witaminy C już będąc chorym nic nie da to wiem. Na uwagę tu zasługuje stwierdzenie że witamina C może zapobiegać przeziębieniom u np maratończyków. Jeżeli u nich może to dlaczego nie może u zwykłego kowalskiego? i pytanie co w takim razie podniesie odporność. PS u mnie już można powiedzieć, że jest [...]

......04. 03 . 2015........ DZIEŃ TRENINGOWY Z wymierzeniem ciężaru już w miarę tylko w dwóch ćwiczeniach nie dałem rady wykonać ostatnich powtórzeń no i uginanie przedramion ze sztangą źle rozplanowałem i stwierdziłem, że dobrze będzie jak dodam 4 serie z 8 powtórzeniami . Nogi czuję jak zwykle najbardziej (bolą) reszta też odczuwalna ale nie [...]

FBW ćwicz dopóki będą efekty. modyfikuj plany, jak zobaczysz, że obwody i siła nie skacza to przezuć sie na splita

Florian tragicznie wyglądał w ostatniej walce. Może i mam bigoreksję od siłowni ale w życiu bym z siebie nie zrobił takiego suchara. Każde kolejne ważenie przed galą coraz bardziej przypomina Auschwitz, a nie zawody sportowe. Liczy się MASA i SIŁA, hehe. Zdecydowanie lepiej być dzikiem jak Palhares niż jakimś odwadniającym się sucharem, który na [...]

yoo :) Eh w koncu wracam do formy powoli z ,,sila,, Dzisiaj WL ostatnia seria 115x4 i sciaganie drazka wyciag 95kg x8 ostatnia

yeep i po treningu ;) Siła spadła ostatnia seria wl 150x1 hiehie co do tej strony CDA też jej nie znałem ale ztego co tutaj dajecie filmiki mega :D

Myślę, że mięsnie sie zaadoptują. Podejrzewam, że to przez przerwę w siłowni...prawie roczna. Treningi wznowilem ofc. lekko, żeby się przyzwyczaić. Ale na kreatynie za szybko siła widocznie idzie i muskle nie wyrabiają Ale dzięki za sugestie

66 cm przy Twoim wzroście to spore obwody Czyli siła w nogach musi być ,tym bardziej że ćwiczyłeś ciężary wcześniej . Filmik z ciekawoscia i ja obejzę

Ale spekulacje nie zawsze sa potrzebne :P ja tez moge spekulowac jesli bym powiedział ze moze biore 150 a moze 200 :D hehehe dobra nvm, jutro na 99% nakrece filmik z dedykacja dla Ciebie teraz na redukcji z siłą słabo ale ostatnio za duze ciezary w przysiadzie sie łapałem na poczatku roku to 170 było na raz :) zatem zobaczymy i utnijmy juz ten [...]

SIEMANO Dzisiaj pobudka z rana i do szkoły na rowerze. Wiec dobre poranne aero :) jutro rowerkiem na basen, wiec tez elegancko ;) Trening dzisiaj BICEPS + TRICEPS + ŁYDKI. BICEPS I TRICEPS W SS: - uginanie na wyciagu dolnym - modlitewnik + pompki na poreczach, 3s x20x18x16 - uginanie sztangielka w podporze o kolano + prostowanie za głowa [...]

Dobra wjezdzam z wpiską z dzisiaj, dobry trening łapek za mna siła leci w doł na maxa ale zwiekszyłem tez ilosc powtorzen, obecna waga rano 78.2, chciałem napisac apropo VENOMA ze jest kozak, 2 x 2 tabsy dziennie i czuc działanie na maxa, apetyt to mi tak hamuje ze musze sie zmuszac do jedzenia. Jest elegancko samopoczucie tez spoko no to [...]

lekko, doj**la ladnie a te schody na mecie %-) i 20mg mety under napewno musi kopac bo sila i masa do gory idzie

Trening bez wegli zrobiony szok była sila na aero padlem w hvj, caly mokry

A swoją droga to kreatynki znów bym sobie pojadł. Siła mimo saa idzie jeszcze lepiej :-))

siła ;-D

Szalu po 1 miechu to nie bedzie ale sila na plus i masa . Poki co tyram brzuch bo wygladam jak placek %-)

Max leciałem póki co 150mg e2d. Ale to była po prostu próba środka. Siła poszła masakrycznie w górę mimo, że już tren ją podniósł :-)

Jak siła idzie, to ja bym się cieszył.

tez licze ne Kevina Nee wyglad, sila, ambicja i taki wiek... super

[...] glod, nigdy na sile bo i tak zamieni sie to w tluszcz,nawet jesli czujemy glod tylko 2 razy na dzien to jedzmy tylko wtedy, aminokwasy i tak kraza we krwi cały czas, nie jedzcie w przymusu tylko dla przyjemnosci 3 sprawa kreatyne bierz tak dlugo jak idzie ci sila po niej bzdura tez jest ze organizm moze wchlonac tylko do 50 gr bialek na raz