sila

dextrozer - tak sila rosnie to cieszy ale szkoda ze nadal jestem taki patyk biernol 2 posty wczesniej

slayerek 01 nie bylo skurviela! ale po tym co sie dzis dowiedzialem to lepiej zeby sie juz nigdy tam nie pokazal bo naprawde sie nie powstrzymam teraz wiem, ze nie zalatwie tego rozmowa, za pozno na to... Podsumowanie dnia: Dzien nawet fajny, Trening udany sila rosnie, Dieta tez trzymana idealnie Suple dzialaja Jest fajnie

no gratki widać siła rośnie

Siodema jak zwykle zajefajnie prowadzisz test... Az milo zagladac. Sledze i widze ze sila poszla no to git. PS.Zapodaj jakies filmiki...najlepiej z klaty :D

Ładnie Siodema. Siła konkretnie poszła

[...] Wole zapobiegac niz leczyc Dzieki za opinie Podsumowanie dnia: Dzien fajny, od rana ogromna chec do treningow, lecz z czasem zmalala... Pomimo tego trening bardzo dobry, sila rosnie, po treningu ramiona i plecy rowniez bardzo spompowane Bylo ok Dieta, mowilem ze bede sie do niej przykladal i sie przykladam, liczba posilkow dzis ok Ilosci no [...]

No widzę,że wyraźne przyrosty sąjavascript: test(''); javascript: test('');Zdrowiej byq i kończ ten test! Siła też pięknie idzie,chociaż to końcówka testu to będę śledził i czekam na końcowe podsumowaniejavascript: test(''); javascript: test('');

no sila ladnie poszla

siła na + obwody również dobry bf imo b.dobry test

Podsumowujac za***iscie robiony test. Wymiary poszly bardzo milo nabrales masy a to bylo priorytetem, sila tez super.(taki chudy a prawie stowe wy***ie (``) Gratuluje Siodema narazie sog duchowy xD Ja mam zamiar skusic sie na jakies suple ale jeszcze na sucho ciagne...

siodema powiem ci ze ładnie!! a bf bardzo niski, wiec teraz mozesz nawet sadzic w siebie ogromne niezliczone ilosci weglowodanów!! siła poszła do przodu no szkoda ze 100 nie pękła, ale juz nieduzo brakuje!! zycze dalszych sukcesów no i wszystkiego najlepszego!!

siła mnie ździwiła +15kg to jest badrdzo dużo. ogólnie zaczyna robić ci się sylwetka spoko. nadal jesteś chudy szczególnie uda, ale triceps, brzuch, klata wygląda ok. rzeźba jest wal ciągle mase bo cie nie zalewa, dowalisz z 5kg jeszcze i będzie super, przy twoim BF. PS. Jaki masz BF?

shrewd dziekuje sila mnie rowniez zaskoczyla jaki mam BF? nie wiem nie mierze, nie potrzebne mi to ale niski... nie znam sie na tym do wakacji planuje osiagnac jakies 71-73 kg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-04 00:37:36

Wybacz, że dopiero teraz... problemy z internetem. Podsumowując test jak dla mnie konkret, różnica na fotach widoczna bez problemu. Niewątpliwie na +, dobry bf tak trzymaj. Myślę, że ciężar z filmiku dałbyś radę wymęczyć sam. Siła na +. Bardzo dobrze prowadzony test, bardzo dobre wyniki. Pogratulować tylko.

SOG Siodema (o dziwo wszedł ) Ładnie poszła masa i siła z zachowaniem super bf. Test prowadzony bardzo fajnie, dużo filmików i zdjeć Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-04 16:20:18

No łądnie ładnie szczególnie siła Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-03-04 17:01:52

Uderzenie = siła + szybkosc. Jezeli podniesiesz siłe, nie tracac na dynamice = bedziesz automatycznie miec mocniejsze 'kopy' Proponuje ostry trening siłowy + plyometryczny .

adzik jeszcze technika:P technika+dynamika+skret tułowia = uderzenia i to nie byle jakie:) ale jak ktoś robi mase i nie dba o to by dynamika nie spadl to nie powiem ze sila uderzenia rosnie:P

Będę wpadał, bo też będę jechał FBW. Więc zaglądać będę i patrzył jak Ci idzie siła. A co do rozciągania, napisałeś, że już trochę się rozciągasz (kilka miechów), dało Ci coś? dotykasz głową kolana? dużo brakuje Ci do szpagatu? Też bym się porozciągał, szczególnie nogi i zastanawiam się czy coś daje rozciąganie samemu. ;)) Pzdr. :)

Dzięki za odwiedziny i dobre słowo :-D Zaczęłyśmy prawie w tym samym czasie, ale przy Twojej figurze to ja jestem klucha w sosie - na początek wystarczy mi wyglądac tak miło dla oka jak Ty... Również będę zaglądać i śledzić postępy. W kupie siła :)