sila

Kiedyś już czytałam ten artykuł... Właśnie tego się obawiam Ale owoców nie jem, warzywa jem, ale wydaje mi się, że za mało... Owoców ze względu na dużą ilość cukru... Ble , ble, ble. Jakie to wszystko jest skomplikowane A jak przed treningiem jest np wieprzowina i kasza. Bez odkwaszacza. Warzyw przed treningiem się nie zaleca... Co robić w takim [...]

No Aga ladnie szalejesz z Aerobami Ale jak jest motywacja i sila to czemu nie

Właśnie, ta siła :D

no własnie :) jak tam siła ? p.s wróciłem Aga :D odezwij sie do mnie na gadu 6157367 pogadamy sobie o treningach i takie tam nie obraże sie

cześć Aga! widzę dalej SIŁA!

nie sprawdzałem gramatyki ale chyba da sie przeczytac RECEIPE DLA MAŁYCH POTWORÓW Pójścia za 2 stronami są tylko jednym przykładem użycia członków elity i pomysłów: Nie myśl tych leki i użycia są napisane w kamieniu. Różne rzeczy pracują dla różnych ludzi. Początek z powolnym z mniejsze dawki i toruj siebie droga w górze. Testosteron [...]

sek w tym ze mi chyba jako jedynej osobie w tym dziale nie zalezy na masie... wiesz ja na samych odzywkach moge dobic do 110 kilo z niezlym bf ale niepotrzebuje tego... chce sile, szybkosc i wytrzymalosc czyli glownie silne androgeny wchodza w gre... a insa na pct w polaczeniu z kreatynka zeby caly czas sila szla do przodu ...

sila by po niej poszla? bo ja po przerwie jestem miesiecznej wczoraj potreenowalem i totalna klapa boooshe masakra musze cos zapodac a mam inse w lodowie i pena no i co myslisz warto to to skonsumowac? co bym mogl osiagnac??????????????

A co po tym idzie, masa czy siła..? %-)

A siła działania to które są mocniejsze? Man power czy cum on?

Wczoraj 50 minut biegu. Dzisiaj (w sumie wczoraj %-))już trochę lepiej z siłą, poza tym rozgryzłam już system- mogę wchodzić na ławkę ze sztangą, ale wypady jednak z hantlami- porządnie się "przywiązuję" i jakoś daję radę =) Po treningu 30minut bieżni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdd39297546b4bf7a4d2f30c73b6ae5b.png [...]

Cześć wszystkim. Dzisiaj wypadł dzień treningu wytrzymałościowego. Cały dzień mam wrażenie, że jest piątek, bo pierwotnie trening był piątkowy. Do miski wpadło nieplanowane jabłko na wyjściu, dobre jak cholera, zjem za to nieco mniej ziemniorów to bilans się trochę wyrówna. 3 rundy na czas: 6 min skoków na skakance – 45sek pracy-15sek przerwy 50x [...]

***a.c wyglad, sila ponad wszystko :)

Bralem to podczas obozu sportowego, jako zaproponowany zamiennik hmb ktore na mnie nie dziala, i musze powiedziec ze mimo malej ilosci cwiczen silowych sila nie spadla, masa rowniez,

Od jutra wracam do planu masowego, na dniach postaram sie napisac cwiczenia ktore bede wykonywal. Ps. Sila na szczescie juz wrocila. Ps2. Suple jakich zamiezam uzywac to : - mono - detonator PEAK - mutant mass - vitaminy + mineraly + tluszcze omega Cel ten sam :> czyli 100kg (obecnie ~92.5kg, w trakcie choroby wysr**m z 1.5kg ) okres [...]

Tak, to jedna z bardzo niewielu możliwości ćwiczenia stricte na środek klaty mając do dyspozycji wolne ciężary. Co do wyciskania wąsko.. To w jakim stopniu idzie na środek klaty a w jakim na triceps, zależy nawet nie tyle od samego ruchu, co od tego w jaki sposób PRÓBUJESZ go wykonać. Jeśli chcesz możliwie najbardziej w tym ćwiczeiu zaangażować [...]

[...] "oszukiwane" od pierwszego pow. do ostatniego ;P. Potem sie dziwia ze nic nie rosnie :). Dla przykladu koles wielce 75kg na bic bral, przy czym podrzucal sztange sila ciala :) - juz o opuszczaniu nie wspomne (bo go w sumie nie bylo - byla tylko grawitacja :P). Ps. Co do moich treningow : powoli idziemy do przodu - zaczynam odczowac [...]

[...] zdziwie Cię,bo trenuje prawie jak Ty,moze nawet ciezej(czasem robie 2 cwiczenia po klatce,druga najgorsza partia),jakos odnosze wrazenie ,ze moje bicepsy stoja w miejscu,ale sila skacze do gory,moze Ty mi powiesz,czy czasem nie przetrenowuje swojej jednej z najgorszych partii,ta wiedze chcialbym bys zbazowal na wlasnym doswiadczeniu,nie wiem ile [...]

[...] szynka, kielba, kurak, golono, poledwice etc). Na koniec: mam nadzieje ze za miesiac sloneczko nieco odpusci i bede mogl spokojnie masowac :). Cel oczywiscie ten sam masa+sila (chcialbym do konca roku dobic do 105 kg wagi - pozniej ~miesiac przerwy i dobijamy do 115 i na tym koniec -redukcja i trzymanie optymalnej dla mnie wagi 107kg). Ps. [...]

Troszecze zaniedbalem dzienniczek :>, ale tez nie bylo co pisać. Od ostatniego wpisu cwiczyłem już 2-3tygodnie -było pięknie, ale złapało mnie jakieś jesienne przeziębienie + w robocie miałem sporo zajęć (siedziałem od 8 do 20.30, przez jeden tydzien) przez co nie mialem najmniejszej ochoty cwiczyc i odpuściłem na 2 tygodnie. Obecnie od okolo [...]