sila

Witam!!! Po bardzo dlugiej przerwie od silowni i w ogole od jakiegokolwiek sportu(nie licząc pracy fizycznej), pragnę wrócić do jakotakiej formy. Rozpoczalem juz treningi biegowe ktore wygladaja mniej wiecej tak: Ponidziałek - wytrzymalosc biegowa Wtorek - szybkosc Środa - wolne Czwartek - wytrzymałosc biegowa Piatek - wolne Sobota - siła biegowa [...]

Witam. Czy to dobry cykl ? Jak nie proszę o rozpiske innego takiego do 600zł. 2x porp pharmlex 1ml co 2dzien + 100 meta phoenix na odblok hcg i clomid ? Chcialem spytac jeszcze o cene ale chyba nei moge bo mi admin usuwa temat jak pytam ;) bo nie chce przeplacic. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 176 Obwód klatki: 100 Obwód [...]

Część, mam 17 lat i ćwiczę ponad rok na siłowni, brałem kiedyś monohydrat co nie było najlepszym pomysłem, no ale cóż... Ostatnio brałem cm3 ale zachorowałem i musiałem przerwać. Teraz mam zamiar brać od nowa cm3 przez miesiąc ale jakoś nie mam przekonania do kreatyny. Chcę ogólnie nabrać masy i mam pytanie: czy po kreatynie będzie również później [...]

mozesz to połączyc tym bardziej ze zostało Ci i musisz wykorzystac siła z rzezba raczej w parze nie idą mozesz dorzucic do tego np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html jesli nie miales stycznosci ze spalaczami dawkuj xploda przed treningiem / storma po a thermo stim 2 kaps rano i 2 kaps przed treningiem jesli jest kasa to warto [...]

Siła!!!Niech masa będzie z tobą!!!!

[...] mi po pół puchy każdego z produktu i chiałbym się zapytac jak to wykorzystać (ponieważ podobno po otwarciu 6mies) żeby nie przybrac dużo na masie ale przydałoby się rzeżba,sila,wytrzymałość i pytanie czy do tego mógłbym wziośc jakiegośc spalacza (marka i jak to wszystko dawkować-najlepiej w proszku)wiek :18lat ,waga:85kg,staż:2 lata pozdrawiam [...]

sila, 3 razy w tygodniu, duzo seri malo powtorzen w rampie, po wakacjach bedzie 5-3-1 :) Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-06-10 15:23:38

po takiej seri przysiadów lub mc to pewnie masz mroczki przed oczami jest siła nie ma co!

Myślę, że jego pytanie jest proste, wiec można udzielić odpowiedzi. To był Twój pierwszy trening, to normalne że masz zakwasy. Jeśli trening Ci się po miesiącu nie znudzi będziesz miał bardzo często zakwasy z różną siłą. Na zakwasy ma wpływ nie tylko trening, ale w Twoim przypadku jest to czynnik kluczowy.

Nie powiem po cp zoladek latal lecz sila mega na + Jak dawkowac horsa z cp? dt rano cp przed treningiem horse dnt rano cp w porze popoludniowej horse ? Ile horsa bo chyba jedna pucha bedzie malo...

Po hdrolu czułem sie jak terminator, siła, dobre samopoczucie, nie agresja a pewność siebie a np. bebechów nie odczułem.

1)bf 15%, typ budowy ciała ekto 2) wiek 21 3) waga/wzrost 75kg 178cm 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, cp, nitro2, shock + storm. 7) stosowane wcześniej spalacze budowa ekto wiec brak 8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni -brak, ostatni cykl skonczony na shocku i stormie w [...]

Ja jestem praktycznie pewny, ze chodzi o przetrenowanie, jechalem nonstop przez 2 lata planami masa/siła bez przerw, bo byłem po prostu głupi.Tak ja znam tą zasade, ale kiedy cwiczylem biceps wlasnie z klatka i bylo ok, teraz po miesiacu przerwy jest super, a co do mojego planu to co mysliscie ? I jaki mam zastosowac teraz?

Jak mocno zawiążesz to Ci krew do dłoni nie będzie dopływać. Jak za luźno to znowu bedą Ci spadać. Odpowiedź: średnio Sam musisz popróbować z jaką siłą zawiązać tak, aby spełniało swoją rolę. Nikt Tobie siły naprężenia w Newtonach nie poda A tak w ogóle to ćwiczysz w klubie? Jak tak to poproś trenera/starszego kolegę, aby pokazał Ci jak [...]

Seb28.Poszło do przodu pięknie!No i sila z tego co piszesz tez konkretna.Dzieki za odp. Bo juz zaczalem sie zastanawiac,ze kto wie moze i takie dawki ida w takim stadium zaawansowania Pozdro.

Co sądzicie o połączeniu cm3 + 100% Pure Power + AAKG Mega Hardcore + Hi-tec tst + Mass Activator. Diete mam - 2g białka na kg masy, 4,5g węgli i 1,5g tłuszczy. Czy produkty, które wybrałem pomogą mi przybrać na czystej masie mięsniowej i sile? Czy może coś zmienić, lub coś odjąć z supli? I najważniejsze pytanie jak to mam dawkować :P [...]

Witam , zacznę od tego iż Od Miesiąca biorę zestaw z Universala Shocka + Storma . Działa fajnie , lecz z nową robotą waga poszła w dół momentalnie . Z 96kg w 2tyg do 84-85 gdzie nie pomogły te odżywki . Dieta dietą , też niedawało jakiś skutków by tą wagę utrzymać co więcej aby poszło w górę . Stąd też pomysł na mete. Chwaloną przez znajome [...]

[...] na poczatku tydzien,dwa - pozniej znika nie wiem - czy zwiekszyl sie juz poziom karnozyny i to taki efekt uboczny czy co ale na poczatku po ~2g czulem pozniej - po miesiacu po ~4g nic ale sila + wytrzymalosc na + ...nie zebym pimpowal - ale jak w przypadku mono - beta alanine czuje nie da sie ich porownywac bo dzialaja inaczej ale czuc poprawe

Witam. Ćwicze już 2 miesiące więc bardzo mało, zrobiłem rozpiske ćwiczeń na mase + siła(wyciskanie na klate), posiadam diete, nie używam suplementów, zakupiłem kreatyne OLIMP w tabletkach ale narazie nie zaczynam cyklu. Troche o sobie: Wzrost 180cm Waga 76 kg Biceps 33cm Rekord wyciskania na klate - 2x 50kg Interesuje mnie głównie wzrost siły [...]

"ja osobiscie uważam że u ciebie jezeli chcesz przybrac na masie to skupiaj sie na diecie na jedzeniu czym lepiej dopniesz diete, poczytaj troche o dietach pod SW , czym lepsze bedziesz miał paliwo tym wiecej bedziesz mógł cwiczyc intensywniej, i lepsze beda efekty. " 1.nie rozumiem tego troszeczke :) chodzi ci o to że im lepsze paliwo [...]