sila

Witam. Może na wstępie - proszę nie kasować mojego arta i nie wydzierać się na mnie. Od września zapisuję się na bank na siłownie aby lepiej radzić sobie na Muay Thai oraz dlatego że już denerwuje mnie moja szczupła sylwetka . Szukałem trochę ale chyba kiepsko mi to wychodzi.. dlatego nie będę zadawał głupich pytań itp. Proszę tylko aby ktoś a [...]

To siła jest. Jakby co to TS wita nabitych pośladów nigdy za wiele dobrze zapamiętam i będę dążyła do zadowalających efektów on mówił o swoich

Panowie własnie wrócilem z siłki chcialem jeszcze raz podziękować za planik sila poszła ostro ze 118 do 122,5 z zapasem w poniedziałek spróbuje 123 lub 123,5. Powiedzcie mi jeszcze jaki robić trening by siła sie utrzymala ?? 80% cięzaru maxymalnego ??

To jest jakiś żart? Wasze wypowiedzi ? Jak nie macie nic do powiedzenia do sie nie wypowiadajcie i odwiedźcie takie działy jak zdrowie bądz uroda. ps. "nie boje sie żadnego przeciwnika -biłeś się już na ulicy? " nie nie bije sie na ulicy ale mam taką psychike ze sie nie poddaje i "jade" do końca... musiał bym stracić [...]

Problem mam z ustawieniem się rzepki po zwichnięciu i jej złamaniu, uszkodzony jest troczek przyśrodkowy i mięsień czworogłowy, stąd też moje ostatnie treningi były kiepskie, a bieganie prawie żadno. Cała sprawa polega na tym że muszę wzmocnić głowę przyśrodkową czworogłowego żeby ustabilizowała samą rzepkę, tylko problem może być taki że jeśli [...]

nie smiejcie sie . na nogi nie robie zadnych cwiczen oprocz siadow, priorytetem jest sila.

leciałem cykl 1-6meta 40->30mg ed 1-8 cypio 200e4d meta działała (chyba że dostałem estrogen) po zejściu z mety poczułem że 'cip.ieje' lekki dół, libido na '-', regeneracja słabsza, i siła spadła trening dalej był ostry, myślę: 'albo przetrenowanie albo wałek cypio" postanowiłem najpierw sprawdzić to pierwsze zluzowałem treningi - było lepiej ale [...]

[...] sa to dosc drogie suplementy, co mozecie mi polecic?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa miesniowa i sila stosowane już wcześniej suplementy : mono, kre alklyn,xpand(połowa) Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie rozne stosowane wcześniej spalacze : - suplement [...]

śódema z siła kończysz ze sprzedajesz?

Fajna ta w trampkach Luki, nie bajera... siła persfazi Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-08-22 16:26:47

jesli tak sie uparles na koks to musisz napisac co masz czyli jaka mete dawki(mg) to samo jesli chodzi o propa,co masz na odblok???czego oczekujesz po cyklu(masa sila rzezba???)puchles na twarzy bo za duze dawki wstrzykiwales.200 mety to duzo-wystarczy ci 100.osobiscie zamiast propa wziolbym prolo do mety.pozatym mlody jestes zastanow sie nad tym [...]

[...] wszystkiego wykonac w domu, ale na 80% się udalo. Troche masy przybylo (2-3 kg), kondycja się poprawila (z 6 – 8 zaczalem biegac 8 – 12 km), wzrosla sila brzucha i masa. Nie pomierzylem obwodow - tym razem to zrobie:) Od przyszlego tygodnia chce ruszyc z nowym planem i proszę ponownie kolegow o ocene treningu, a w [...]

Dzieki apokalipsa tylko nie kojarze tego cwiczenia: żuraw 4*6-8?? Na klatke po takim ulozeniu sila tez bedzie szla?

1. Wiadomo masa, siła ..., i ogólna sprawność fizyczna. A ten rowerek to żeby nie nabierać na dużo fatu i szybciej uwidocznić mięsko. 2. Ponieważ po tym chciałbym rozpocząć ponownie trening z książki Oliviera Lafaya może wiesz co to jak tak to dobrze :), który przerwałem wydaje mi się, że jestem za słaby na ten trening jeszcze :) miałem za małe [...]

bedzie szlai sila co do żuawia to poszukaj na forum lub filmiku na yutube; glute ham raise wpisz w wyszukiwarke

wiek ; 17 waga ; 63kg wzrost ; 180 cel ; masa, siła Od września zaczynam treningi MT , bo teraz była przerwa wakacyjna. Odrazu również na siłownie. I chce wziąć się pełną parą za siebie Troszke poczytałem, wysłuchałem pewnych ludzi i wstępnie postanowiłem zakupić takie 2 odżywki ; Nitrobolon II Vitalmax Whey Pro Gainer 1 Co o tym myślicie, licze [...]

zakładając że treningi na boisku masz 2 x w tyg plus 3eci wypad druzynowy na sw, tj 3x t rugby , do tego polecam 2x oht ( t silowy)- masa,dynamika,szybkosc sila masz w kieszeni i po dzentelmensku mozesz je spokojnie wyjac podczas sparingow rugby pozdrawiam miał

chce rozpocząc cyklz 20 strzałów omki radzieckiej i 200 tabsów methanex iran czy warto brać te środki prossze o rade Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 86 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: 7 lat Ilość spożywanego białka: 20 gram [...]

cóż Nicze jeśli ciebie jedna dawka boostera klepie to nie mam pytań stary, siła umysłu jest nieznana

Dopieściłem moją rozpiskę wg Twoich wskazówek i własnych odczuć. Jeśli nie widzisz wielkich błędów,Senegroth,rad bym ją zostawić. Widziałem Twoje wyczyny na YT,wszystko Ci poszło z uśmiechem na ustach:)Siła z Tobą! Trening A 1.Przysiad 50/8x2 60/6 70/4 80/3,3,3 2.Suwnica 4x6 3.Wycisk klasyczny ciężko 50/8x2 60/6 70/4 80/3,3,3 4.Wycisk z dechy [...]