sila

zalezy jakie konkretnie zarcie bedziesz szamal :P zalejesz sie troche tluszczem ;P ale za to sila bedzie skakac szybko - ja jak jadlem co chcialem i kiedy chcialem sila szla bardzo szybko.. co do rzezbienia to niejest tak jak sobie myslisz. robienie masy a rzezbienie to dwie sprzeczne rzeczy.. sprzeczne treningi, sprzeczne odzywianie. najllepiej [...]

Zależy co trenujesz, jaka to ma być siła w jakim sporcie, ale głównie siła się bierze z większych mieśni

Wpiska na dwa dni bo mega zapindol ŚRODA 13.05 Pobudka 5:30, cardio, prysznic szans i do pracy, tam szybko zleciało i na trening. KLATA+ TRIC 0. Butterfly 50kgx15x15x15 1. Wycisk skos dodatni r8 105kgx8, 90kgx12 2. Floor Press r10 100kgx10, 80kgx13 3. Hammer r12 80kgx12, 65kgx16 4. Rozpietki na bramie 3s neg 3szt 3x12 5. Prostowanie podchwyt 3s [...]

na trt teść podbity to samopoczucie bedzie ok a dodatkowo organizm mniej obciązony przez środki lepiej pracuje więc pod kątem samopoczucia napewno na plus, no a wiadomo forma, nabicie itp siła rzeczy nie bedzie tak jak na wrzucie ;) a nie wiem czy pisałeś to te 3 tyg przed wylądowaniem w szpitalu jak to zaczeło się objawiać? ja jako ciekawostkę [...]

na trt teść podbity to samopoczucie bedzie ok a dodatkowo organizm mniej obciązony przez środki lepiej pracuje więc pod kątem samopoczucia napewno na plus, no a wiadomo forma, nabicie itp siła rzeczy nie bedzie tak jak na wrzucie ;) a nie wiem czy pisałeś to te 3 tyg przed wylądowaniem w szpitalu jak to zaczeło się objawiać? ja jako ciekawostkę [...]

Czyli jednak inna przyczyna niż saa też jest i to co piszesz jak najbardziej wydaje się relane... A wątpię że jak rok wcześniej było ok to nagle by się tak od saa psypalo, chyba byś musiał zwiększyć dawki parę razy i dołożyć środków a obstawiam w ciemno że tak nie było... Ja też u siebie słyszę że. Po szczepione coraz więcej powikłań... Więc póki [...]

Tyle, że on przez ostatnie 5 LAT cwiczył pod kątem masy (a od dwóch lat idzie mu TYLKO siła, a to i tak wolno!). Moim zdaniem MUSI miec jakieś zaburzenia hormonalne. Przykład? Udało mu się dojśc do 35,5 cm w przedramieniu - to była jego duma. Wyrzeźbione, pochlastane mięsiwo - potem, wpadł na pomysł, że ta budowa to może przyczyna jakiegoś [...]

[...] trojboisci tez duzo wyciskaja a wygladaja roznie... jezeli tak kocha ten sport to powinien wiedziec ze cykle regeneracyjne to nie wszystko... moze na niego nie dziala split, moze dziala na niego FBW z minimalna iloscia serii, moze HST, moze jest typem ktory powinien cwiczyc 40 serii na treningu... mi sila tez rosnie szybko ale gorzej z masa....

Też miałem identyczną sytuację, zacząłem się na gwałt odchudzać - czasem schodziłem nawet do około 2000 kalorii - co dla faceta mojej postury było zgubne w skutkach. Miałem przed reukcją 135 w klatce, potem tylko 115, w ramieniu 46, a potem tylko 37. Siła, którą miałem gdy byłem jeszcze grubasem po prostu zniknęła, potem chciałem odrobić straty w [...]

No właśnie, nicknukle, po stracie tych PRZEDRAMION (z 35,5 do 27 cm) chłop się załamał (na początku. Od tych 1,5 roku dalej walczy). Przypominam, że było to 35,5 cm pochlastanego, wyrzeźbionego i zmasowanego mięsiwa (na WYPROSTOWANEJ RĘCE). W wieku 15 lat to było coś pięknego. Sam mu zazdrościłem tego fenomenu. Po tej CHOLERNEJ redukcji, jak już [...]

CO TO KURVA ZA KOT A tak na serio - zamiast mięśni i EWENTUALNIE tłuszczu idzie mu TYLKO tłuszcz. To nie jest tak, że proporcje są np. 20-80, tylko samo otłuszczenie (no i siła). Brzuch cwiczy ,ale o kratę ciężko (nawet w swym najlepszym okresie jej nie miał) - mięśnie brzucha podczas napinki ma jednak twarde jak skała. Mówie Wam, szkoda chłopna [...]

Z tym obrazkiem to był joke Możesz wkleic nawet i Einsteina zapychanego przez stado Murzynów, noł problemoł ;) nicknukle, tyle, że Ty zapewne nie masz takich problemów z tymi CHRZANIONYMI proporcjami. To jest najgorsze, na to nie ma się wpływu. A skoro nie można nadbudowac mięśni, to już kompletna padaka...;( Jak już powiedziałem, ratuje go SIŁA [...]

Kościec mam chyba w miare normalny no i jestem wyższy o 10 cm. No nic, trzeba próbować dalej. Ja teraz mam zamiar zrzucić sporą ilość fatu i nieważne czy siła mocno poleci czy nie. Później to i tak sie nadrobi. Jak sie ma niskie BF to mięsnie rosną, a jak sie ma wysokie BF to niestety wszystko idzie w tłuszcz. Może niech Twój kumpel spróbuje sie [...]

wierze w to co ty piszesz byc moze to kwestia choojowej genetyki ale zawsze zyłem w przekonaniu ze jak siła idzie to masa tez powinna

Wiesz ćwicząc tworzą się nowe połączenia nerwowe ( czy jakoś tak to idzie), więc siła idzie, a staż robi jednak swoje.

no to powiem wam tak... Split: waga: przed 64.5 po 73 klatka: przed 98 po 107 bic: przed 30,5 po 32 barki: przed 110 po 120 udo: przed 59 po 65 przedramie: przed 25 po 29;p Siła na klatke +10kg przysiad +22kg MC 30kg;D FBW waga: przed 60 po 64,5 klatka: przed 95 po 99 bic: przed 28,5 po 30,5 barki: przed [...]

[...] sie wywnioskowac: sa wieksze uszkodzenia niz w fazie pozytywnej czyli i nadbudowa bedzie przeprowadzona w wiekszym stopniu uzaleznione jest to jeszcze w duzym stopniu od odzywiania. jak bilans dodatni to w wiekszym stopniu masa, w mniejszym sila jak bilans blizszy zerowemu(lub z minimalnym naddatkiem) to w wiekszym stopniu sila, w mniejszym masa.

pójdzie siła,ale to i tak jest do czasu...chociaż warto zaopatrzyć się na ten czas w dobre BCAA i dobrać dawkę pod siebie,a nie jak na opakowaniu z resztą wystarczy spojrzeć na Senego jak np zbija wagę przed zawodami i potem bije rekordy tylko On swoją siłą zawstydzi nawet turbodynomena na masie

PVZ ladniutka i nie dziwie się, że to przyciąga. Saige z kolei wygląda jak jakiś gość z boysbandu i taki typowy amerykański chłopak %-) Na pewno zaimponowal mi swoją atletycznoscia niczym gsp. Siła, eksplozywnosc i balans. Na pewno ma duży potencjal, pod kątem motorycznym.

zeby rosla sila trzeba zwiekszac ciezar... Ty nie masz jak tego robic wiec raczej sila nie pojdzie