sila

Haha wszyscy jak widzą jaka forma i siła idzie, to proszą o cykl%-) Widzę że wyższych próbujesz, i jak?

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium PODSUMOWANIE Nie będe się rozpisywał za bardzo bo i tak nikt tego nie przeczyta %-) więc napisze w skrócie. Test poszedł bardzo fajnie, głownym celem miał być bicek ale jednak była siła w wl. Na początku testu wycisnąłem 180, aktualnie 195 by poszło, pomimo [...]

Sila widac bardzo dobrze poszla. Obwodowo tez w chvj na + i bicek ruszył :-D

Skoro priorytetem była siła w WL to chyba sylwetka zeszła na drugi plan ? Moim zdaniem jest konkretnie, jeśli tak wyglądają placki, które nie ćwiczą.. to ja spyerdalam %-) Ogólnie na takich Suplementach Antykatabolicznych Activlaba to myślę, że więcej można by było zrobić z sylwetką, natomiast siłę WL masz masakryczną, więc i tak gratuluję [...]

widac ze miecha troche doyebałes, barki bardziej okragłe i pełniejsze, siła na plus, bikol tez chyba poprawiony, plecy tylko bez zmian ale ogolnie dobrze przeprowadzony test:-)) Jakie plany po Poznaniu? Od Kiedy wycinka, bo jak zrobisz na niej ostra forme to bd zyleta. i co nie da sie masowac i rzezbic naraz? Da sie!%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w [...]

sila miazga, sylwetka bardzo dobra, nic tylko gratulowac i zyczyc dalszej motywacji do cwiczen. Oby tak dalej, jest potencjal! :-D

Łamiesz stereotyp, że koleś dysponujący siłą trójboisty musi być zalany tłuszczem. Tylko nie obrastaj za bardzo w piórka. Piłsudski powiedział: "Wygrać i spocząć na laurach, to porażka. Wygrać i walczyć dalej, to zwycięstwo".

Dobre podsumowanie nie owijales w bawelne ze wszystko pikne spoko tylko subiektywnie oceniles i to sie ceni co do fotek mogles zrobic zestawienie z przed testu i obecne obok to latwiej by bylo ocenic progres ale i tak widac na + sila to sam wiesz:D pozazdroscic stawow w przyszlosci :-)

chudo jest - masuj!!! Tak na serio to Ty jestes nienormalny... ale genetycznie. Taka sylwetka i sila w tym wieku. Nie wchodze wiecej bo dolina w chvj

@up Ja dodam coś od siebie. Ja zacząłem mając 13 lat. Jechałem domatorem nieudolnie przez 8 miechów (brzuszki, pompki, a6w , abs2). Coś tam skoczyło. Następnie zapisałem się na siłkę - chodziłem 3 miechy. Siła - ok 50 na klatę, masa - 34 w bicu, 104 w klacie. Potem rękę złamałem i chodzę od 2 miechów na siłkę pod okiem fachowca. Siła - 90 na [...]

Może. Teraz to pompa na treningu jest okrutna %-) Nie no, raczej cacy bo rozmiar mi wraca mega szybko. Siła także. Ale póki smalcu nie zrzuce to ch**a widać %-) Raport jednak w czwartek kazał dać jak dobije do 5 jednostek siłowego. Dziś mi kazał odpocząć jak jestem wypruty po 3 dniach treningu z zapasem 1 powtórzenia Zmieniony przez - Cayek w [...]

Wysłałem raport to wkleje i tu. Narazie idzie wolno jeśli mowa o paleniu smalcu itp ale chyba nie mam żadnego Dead line. Tu niestety nabicia itp nie widać, ale wzrosło ogromnie. Siła strasznie do przodu. Narazie jeszcze dziś zdrowieje i myśle, że od jutra już coś podziałam jak trzeba. Po prawo obecnie jak coś bo wiem, ze różnice prawie żadne %-) [...]

Wysłałem raport to wkleje i tu. Narazie idzie wolno jeśli mowa o paleniu smalcu itp ale chyba nie mam żadnego Dead line. Tu niestety nabicia itp nie widać, ale wzrosło ogromnie. Siła strasznie do przodu. Narazie jeszcze dziś zdrowieje i myśle, że od jutra już coś podziałam jak trzeba. Po prawo obecnie jak coś bo wiem, ze różnice prawie żadne %-) [...]

4m-czna przerwa w lato 2004 --> 7kg masy w dół, sila wiadomo tez ale to nadrobiłem po kilku tygodniach po powrocie (zero diety, zero treningów, duzo innego sportu: piłka/siatka plażowa, czeste picie/imprezy) 4m-czna przerwa maturalno-wakacyjna w 2005 (kwiecien-lipiec) --> ~2.5-3kg w dół, wytrzymalosc/kondycja sporo, sila małe spadki [...]

georgu Dziękuję za reakcję (czytaj zj**ę %-) ), ponieważ dobra nie jest zła ;p, ponadto poskutkowała i to dość dotkliwie, wczoraj, przez pewien moment, zastanawiałem się po przeczytaniu artykułu czy aby nie wkomponować cudownego tuńczyka w bukiet, który znajduje się w typowej polskiej kuchni pod zlewem ;d, jednak skrajnie też myśleć nie można, [...]

Wyrzucenie tuńczyka to była tylko myśl przelotna z serii ku**a, co niewiedza robi z człowiekiem.. Oczywiście mam świadomość, że to moja sprawa co zrobię z Twoimi uwagami Jakubie, jednak od samego początku byłeś moim mentorem w tym temacie i nadal jesteś, Ty też zapoczątkowałeś we mnie chęć do tego sportu, który w moim wypadku stał się już [...]

lauraa96 Wiem Lauro, muszę to wyrzucić z jadłospisu, jednak to co zakupiłem muszę już zjeść, jako student sumienie nie pozwala mi rozdawać lub po prostu wyrzucać ;) I faktycznie, moja dieta jest uboga w mięso, nawet tego nie zauważyłem, zawsze jadłem dość sporawo padliny. Myślę, że taki detoks od tego rodzaju protein dobrze mi zrobił, jednak [...]

Hej! Bardzo długo się zbierałam do Twojego dziennika, aż w końcu się udało. Podróż do Kielc na MP mi na to pozwoliła. Nie mam w zwyczaju zaczynać od środka książki, a ze u Ciebie JEST co czytać to trochę czasu potrzebowałam. Na początku milo ze dołączyłeś właśnie do naszego grona. Widzę, że znalazłeś już jakąś małą grupkę swoich czytelników - [...]

jeżeli poczujesz, że siła ci znacznie wzrosła to możesz dołożyć ciężar, ale pamiętaj, że to są negatywy! progresji sie nie robi z tego względu, że i tak ciężat jest większy niż twój max do tego zakresu powtórzeń, więc ciężko dodawać, skoro i tak ćwiczysz ciężarem większym niż twój max. Ta faza ma na celu maxymalne przedłużenie wzrostu, trenuje się [...]

Siła skacze, siła biega Zmieniony przez - gandalf92 w dniu 2009-07-07 19:12:42