sila

Nie łam się, przecież to nie z Twojej winy! Według mnie cel zgodny z tematem blogu został spełniony - przygotowania szły pełną parą, o czym dokładnie pisałeś w tym temacie, a to że nie możesz wystartować to już siła wyższa. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę!

wie ktos co jeszcze mozna brac i mieszac albo co jest bajlepsze zeby tracic tluszcz i rosla sila, narazie cwicze od 5 miechow ( wczesniej cwiczylem ale mialem spora przerwe), 2 na sucho a od 3 miesiaca hmb, aakg, glutamina, bcaa, nitrobolon + kreatyna z dextroza(tez juz po cyklu), l-karnityna, reszte biore dalej dokupilem teraz jeszcze bialko i [...]

Postęp jak to mówią masakryczny porównując do zeszłego roku. Siła jak i sylwetka na wysokim poziomie

Musisz zobaczyc na jakie powtorzenia reaguje twoje ciało masa 10-8 siła 6 w dół umnie jest np silowo 3-2 ruchy

hmm spróbuj dołożyć trochę kcal, najprostsze rozwiązanie. poza tym po kretce zawsze tam jakieś spadki minimalne będą ewentualnie będziesz stał z masą i siłą przez jakiś czas a kiedy ostatnio robiłeś sobie przerwe? masujesz non stop te 3 miesiace bez zadnej przerwy? ja bym tak nie robił. po między seriami uspokój oddech i daj ciału odpocząć. może [...]

Ogarnijcie 3:23! Kurde szybki jest Brock. Jeśli będzie w formie to Shane będzie miał ciężko, bardzo ciężko. Ciekawe czy Carwin trenuje siłowo bo siła w tej walce będzie mu bardzo potrzebna żeby ewentualnie wstać spod Lesnara i szukać nokautu. Moim zdaniem jak Carwin od początku nie zacznie napjerdalać swoimi ciężkimi łapskami to nie ma szans na [...]

a co moge mieć ze pujdzie sila i troche masy a koks bedzie hvjowy i nic nie wejdzie zreszta juz i tak podjolem decyuyzje wale oxanobolon koksu narazie neichce

kolezka brał cypio phoenixa solo 500mg week. tydzien temu skonczył,waga 8+ siła tez na duzy plus obecnie tez lece teraz to cypio 1g +decka

Witam, Panowie właśnie zacząłem swój cykl z M-Drola i Supermacy. Jestem w 5 dniu stosowania. Muszę Wam powiedzieć, że jestem bardzo mile zaskoczony. Maksymalna pompa i to nie tylko na treningu, siła, ubicie, pokazują się bardzo szybko żyły. Oczywiście odpowiednia ilość białka jest tu niezbędna. Nie wolno przesadzić z węglami bo efekt może być [...]

siła poszła barki wyciskanie hantli +12 klatka wyciskanie law prosta sztanga +30 bic tric rowniez poszło wszystko ale tylko te 2 grupy pamietam dokładnie

Nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie! Nie wiem w ogóle, skąd wziął się ten mit... Żeby nie mieć "fatu" a mieć mięśnie, trzeba pozbyć się tłuszczu a potem wybudować nowe mięśniaki - czyli najpierw redukcja, potem masówka. Najpierw piszesz siła, teraz co innego... zastanów się co chcesz

nawet jak zwiekszam cięzary tylko robie mniej powtorzen nie czuje się zbytnio zmęczony ;p w ogole nie mam zakwasów itp (no tylko klatka) a robie krotkie rozgrzewki. cwiczenia wykonuje dobrze bo w koncu cwicze 6 lat ;d na profesjonalnej silowni z ludzi z wiekszym doswiadczeniem ;d to bardziej dieta. siła przychodzi mi w miare szybko, gorzej wlasnie [...]

Myślę, że można troszkę kalorii dołożyć. Jeżeli zauważę, że idzie to w fat - odstawię. Aktualnie jestem na takim poziomie: Dieta - masowa. Trening - masowy. + Ćwiczę z pasem neoprenowym + ćwiczę brzuszki + aeroby. Aeroby to jedynie (na razie) rowerek na swiezym powietrzu zaraz po treningu z pasem, w celu gubienia sadła. Efekty są, niewielkie ale [...]

W wakacje - praca w Niemczech, później budowa. Teraz też tak będzie, w zasadzie już nie ćwiczę, mam praktyki, a za dwa tygodnie znowu do Niemiec na całe 3miechy. Napisze coś o takich przerwach. Wiec w roku ubiegłym, zaczynalem od wagi 70kg, do wakcji dobiłem do 81,5kg i nie moglem juz tej granicy przekroczyć, nie szlo nic a nic. I nastał czas [...]

sory za chaos juz sie poprawiam , tesc 450- tyg 1ml , deca libol 200 - 2ml na tydz. jestem juz po 6 tyg, dzisiaj bilem 6strzala deci , poltora tyg. temu skaczylem mete i wlasnie zauwazylem spadek masy dokladnie o 2kg ,nawet checi isc na silke nie mam , sila mi nie spadla ale tez sie nie poprawia

Poza tym źle mogą zadziałać na tatuaż i co sobie ludzie pomyślą :> do takich wniosków właśnie doszedłem poza tym dla mnie siła to największy priorytet, a redukcja po 4 miesiącach od masówki na propie, winie i dece zrobi też swoją siłe :>. w miejscu na pewno nie zostanie, w dół też nie ma prawa wpaść :)

aha a jakie skutki , idzie sila ?

1. WIEK:28 2. WAGA:90kg 3. WZROST:179cm. 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:niewiem -udo:- -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA:rózna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

nom ale sila tez wazna rumunki sa brazowe tez bo stoją pod radomiem

Siła w WL przyjdzie w miarę wzrostu stażu, zawsze sobie tak powtarzam przy MC i na razie nie działa jakoś zayebiście . MC ładnie masz, ja mam opory przed braniem większych ciężarów, nie mogę się przełamać jakoś . Oczywiście wiadomo, mówimy tutaj o takim wykonaniu powtórzenia, aby było czyste technicznie, bo co to za problem 100 czy 120kg podnieść [...]