sila

Wydaje mi się, że jeśli Twój kuzyn jest mądry to nie będzie walczył. Koleś był pod wpływem alkoholu i sam szukał walki. Rewanż ? za co ? to nie był pojedynek na zasadach, tylko "bijatyka" pod dyskoteką. Jak dla mnie walka jest ostatecznością a jego jak mi się wydaje zszargane ego i respect "na dzielni" zmuszają do walki. Silny ten, który panuje [...]

a tam za wcześnie . jeśli chłopak chce na zawody to dobrze a nawet za późno . jednak za wcześnie na trening siłowy , na początek masa z masą przyjdzie siła a potem trening na siłe , masa lekko spadnie ale siła będzie ;)

[...] 1Dan w YYY robie 100 pompek 200 przysiadow itd, Czytajać to wiem hum ludzie cwiczacy YYY ,ktorzy maja elementy podobne do moich z ZZZ więc musze jeszcze duzo popracować nad sila. Lub w innej sytuacji stewierdzic ok sila moze juz taka byc niejest zle jest srednio a nawet lepiej skupie sie teraz na taimingu technice dystansie wytrzymalosci itd [...]

jest sila! :-)

siła jest! ale to juz wiem juz dawno :-) takie akcje z oszukaniem samego siebie zawsze wychodza na dobre :D

sila psychy robi swoje haha pamietam mi po pierwszym tygodniu na gh tez sila poszla. buahahahaaa

Ja piszę o stójce Oveerema w UFC gdzie nie ma rękawic !!!! Mir i Lesnar w k1 nie mają szans !!!! Kalif czytaj uważnie co piszę. enediktal : Mnie to się wydaje, że Serious wkręca, hehehhee. błąd hehe Największym problemem Overeema jest to, że jako Ubereem nie walczył w MMA z nikim z czołówki w szczytowej formie. I to jest właściwie jedyny powód [...]

[...] zakupic sobie aminokwasy bcaa (activlab BCAAextra) jakies bialko by wzmocnic wlukna miesniowe zma ,wit-min a nie pompowac w siebie kreatyne puzniej tak ale nie w tym wieku wieksza sila = grubszy kosciec+wieksze i grubsze miesnia+ciezki trening+dieta a nie sila= kreatyna poczytaj wiecej pomysl logicznie i stosuj sie do rad doswiadczonych silaczy

nie bardzo rozumiem tego opisu... w każdym razie do pewnmego stopnia zawsze siła rośnie, jeśli na początku podciągałeś się raz czy dwa a potem potrafiłęś zrobić 10 podciągnięć to chyba jasne ze urosła Ci siła,z tym że im dłuzej brniesz w ilość powtórzeń zamiast w dodatkowe kilogramy tym bardziej kształtujesz wytrzymałosc siłową,a nie siłę [...]

Myslicie ze wojsko w izraelu cwiczy KM bo co Kocham ten argument Pomyslec by można, że siła IDF opiera sie na sukcesach w walce na gołę rece i przypadkowo znalezione na ulicy przedmioty, a nie na karabinach, czołgach, rakietach i elektronice. Może 500 lat temu siła armii opierała się na tym, jak dobrze jej żołnierze walczyli wręcż, ale w [...]

No dzieki za wsparcie, już cwicze ponad miesiac non stop na siłce ale wiem że to nie wszystko teraz zaczynam na sali gimnastycznej cos tam wykombinuje, wydaje sie byc łatwy widac, ale wiadomo w taki czas to tylko siła nic wiecej i wiara w siebie mam nadzieje ze nie bede w tym 80% kobiet którym sie niestety nie udalo. Słaby normalnie duży + dla [...]

CzarnaAna nie każdy, ale fakt jest taki że to jest ostatni etap toru i jesteś wtedy tak zmęczona że nie w głowie Ci bieganie... sama zobaczysz że po każdym elemencie będziesz chciała odsapnąć a nie będziesz mogła najbardziej czuje się zmęczenie po manekinie, brzuszkach, skrzyniach itd... a bieg 10x5 jest na końcu i już masz miękkie nogi... Wiadomo [...]

1. Chętnie czytam czasopisma techniczne. 2. Mam dobry apetyt. 3. Rano, zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o przestępstwach i rozprawach sądowych. [...]

chyba troche sie za bardzo pzrejmujesz rozpiska treningu.masa a takze sila bo nie ma jednego bez drugiego najlepiej idzie jak robisz miedzy 5 a 15 powtorzen.i tylko tego sie trzymaj.nie wnikaj w jakies niuanse treningowe,bo nie ma potzreby chyba ze masz 15 lat stazu w tym sporcie.skup na odpowiednim odzywianiu,na jedzeniu min. 5 posilkow dzienie,a [...]

zapomnialem dodac ze priorytetem jest silownia z racji tego ze plywam na krotkie dystanse bardziej liczy sie sila niz wydolnosc, a poza tym na pierwszym miejscu jest i tak wyglad i sila czy zmienia to cos polozenia clouta w dt? sugerujecie bcaa po treningu w wodzie zamiast w trakcie? jestem endo wiec posilek z wegli na noc nie bedzie zly? [...]

plan mam taki : Dzień I PUSH siła -Przysiady ze sztangą 5x5 -Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 -Wyciskanie żołnierskie 5x5 -Dipsy w wersji na triceps 5x5 Dzień II PULL hipertrofia -Podciąganie na drążku 4x12 -Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x8 -Martwy ciąg na prostych nogach 4x12 -Uginanie podudzi leżąc 4x12 -Szrugsy z hantlami 4x8-10 [...]

Heheh w kolarstwie są ludzie bez koksu - to ci którzy zamykają peleton Kerr dobrze wypowiedział się o Graciech, przynajmniej nie robi pod siebie jak niemal każdy zawodnik Brazylii. Całe szczęście MMA to dość zróżnicowany sport, jednak prym wiedzie technika, a nie siła. Gdyby tak było to nie Fedor byłby mistrzem tylko Sapp. To nie biegi [...]

13 sierpnia Dieta: Według nowej rozpiski, dzisiaj bez urozmaiceń. Po pierwszej porcji jabłek potreningowo żołądek lekko się "zdziwił", ale druga wchodzi już ładnie. Kwestia przyzwyczajenia. Ciężko coś więcej napisac po pierwszym dniu, głodny nie chodzę, a co z siłą i kondycją okaże się w najbliższych dniach. Trening: tenis: rano miałem grac mecz [...]

masz dobry plan autorstwa roniego z rozsadnym podziałem i po co go zmieniasz???? jeszcze na costakiego jak split z podziałem nogi barki - NIE TAKICH PODZIAŁÓW NIE MA!!! PLAN BEZ SENSU!!! 3/4 forum nie zna się na niczym NAWET WIECEJ WIESZ CO TO JESTY FBW??? WIESZ CO TO JEST SPLIT??? split - podzial fbw - całe ciało progresja liniowa czyli [...]

Ja myślałem, że Colby będzie wygrywać w stójce a Usman go robił w klinczu, obalał, ale miał problem z utrzymaniem go w parterze. Usman mnie bardziej pozytywnie zaskoczył stójką, siłą ciosu, ogólnie gość jest materiałem na mistrza na lata, choć Jorge może być problematyczny. No a wlasnie wiekszosc myślała że go Usman zapasniczo sila porobi