sila

No to się skup na wytrzymałości, jeśli będziesz walczył na długich dystansach to będzie najważniejsze jeśli chodzi o przygotowanie fizyczne, jeśli startowałbyś np. w mma to potężna siła maksymalna by się przydała chociażby po to, żeby zamęczyć przeciwnika w klinczu, ale jeśli chodzi o sporty tylko uderzane to siła ciosu bierze się bardziej z tego [...]

[...] metoda jest o wiele lepsza od scoutow, troche trzeba poszukac ale naprawde warto. 2.Najwazniejsze parametry dla danej pozycji. a)bramkarze-najwazniejsze to:chwytanie, sila, skocznosc, gran na przedpolu i wyrzuty. b)obroncy srodkowi- ustawianie sie w polaczeniu z gra bez pilki daje obronce prawie doskonalego.Jeszcze tylko sila, skocznosc, [...]

w misce zdecydowanie za mało tłuszczu minimum to z 50g powinno być, a jak chcesz budować siłę to wrzucił bym co najmniej ~100 (oczywiście na rzecz węgli) wg mnie mleka trochę za dużo, płatki kukurydziane do wywalenia/zastąpienia owsianymi po co tyle otrębów owsianych? dużo sera - zamieniłbym/zmniejszył na ser na mięcha/ryb/jaj nie wiem jak [...]

Siła to siła. Zależy od genetyki i masy mięśniowej. 70kg przysiądzie z 160kg a 120kg zawodnik przysiądzie z 300kg

Wolę wierzyć, że siła to umiejętność zaangażowania maksymalnej ilości jednostek motorycznych :) Oczywiście im ich więcej, tym większa siła :)

[...] chce zrobic je wlasnie po cyklu na Xpandach. Dzieki za wskazowki, ale ja nie mam tyle czasu. okolo 7 tygodniowy cykl na Xpandach, regenracja 8tyg na HST a potem juz boks+ sila raczej. Nie zal mi kasy na dobre suple, wole wydac sporo na porzadny cykl, niz zalac sie slabej jakosci miechem na mono. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2006-12-28 [...]

Na siłe najlepsza jest kreatynaTeraz kończe clouta i siła bardzo ładnie poszła , po nitrobolonie tesh fajnie siła szła w ogóle to dużo lepiej działa od xpanda

Linia czerwona(Linia Siły), kostka palca serdecznego wspierana jest w uderzeniu przez palec środkowy i mały, opiera się w linii prostej na kości łokciowej i ramienia, i barku tworząc jedną stabilną linię. Uderzając kostką(linia niebieska) środkową opiera się ledwo na kości promieniowej przez co ma słabszą podporę dla zniesienia odrzutu i gorzej [...]

Sorry, że tak długo zajęło, ale miałem parę spraw na głowie. Ale oto jest: Mma Weekly: Po pierwsze gratulacje z okazji zwycięstwa. Jak to jest wrócić na zwycięski szlak? Nogueira: Dziękuję. Czuję się świetnie. Ostatnią walkę przegrałem, więc tym razem chciałem pokazać moją technikę i walczyć twardo. Gość, z którym walczyłem teraz ma wielkie [...]

Pewnie, że łatwiej. Tylko pamiętaj, że odżywki mają być tylko jako uzupełnienie diety. Jeśli masz braki w dostarczeniu węglowodanów i białka lub problemy z jego dostarczeniem tzn. czasami nie możesz zjeść posiłku to bierzesz bidon z białkiem. Ja bym kupił tak jak pisałem wyzej, czyli białko i zapewne do tego gainer. Jeśli chodzi o krete to jak nie [...]

Substancja czynna: testosterone enanthate Źródło: Jelfa, Polska Opakowanie: 100mg/1ml Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, [...]

[...] sprawdzac tego samego dnia to radze ci miec w zanadrzu jakis mocny no-booster, albo zostawic sobie 20-30g nitro2 i wziac cala porcje przed decydujacym treningiem - raz ze sila bedzie wieksza, dwa ze miesnie beda wieksze przy mierzeniu trening sugeruje 8-6 powtorzen, zeby proporcjonalnie rosla sila z masa, 2 cwiczenia podstawowe z tym [...]

[...] sprawdzac tego samego dnia to radze ci miec w zanadrzu jakis mocny no-booster, albo zostawic sobie 20-30g nitro2 i wziac cala porcje przed decydujacym treningiem - raz ze sila bedzie wieksza, dwa ze miesnie beda wieksze przy mierzeniu -- beda dzienniczki treningowe, i ocena przyrostow sily na ich podstawie to samo dotyczy obowdow mierzonych co [...]

k3ho - nie nie wmowilem sobie aktualnie prowadze dokladne dzienniczki treningowe wiec wszystko bedzie wiaodmo. Teraz znowu cwicze bez pompek i sila tka nie idzie, jak nie dizie sila to nie idzie masa (choc nie koniecznie ale u mnie tak to jest). Robilem wiele cykli bez pompek i dwa z pompkami i podczas tych dwoch uroslem najwiecej pozatym nie chce [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje już dość długo ale z dużymi przerwami. Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na [...]

"1. przez utrate sily wszystkie techniki parterowe wychodza mi znacznie lzej niz dawniej, nie siluje sie i walcze na coraz wiekszym luzie, czuje sie jakbym zrobil duzy krok naprzod jesli chodzi o moja technike" Mhm, stracisz jeszcze troche siły to w parterze nie będziesz miałczego szukać. Na redukcji niekoniecznie siła musi maleć. Jak [...]

Tomek pierwsza sprawa to OBCIĄŻENIE bez poddawania się coraz cięższym treningom nie będziesz szedł do przodu . PROGRESJA . Regeneracja kuleje czyli bardzo ważny czynnik - zwiększ na początku podaż MAGNEZU proste i mało skomplikowane ( ja magnez mam w stałej suplementacji ) . Brak apetytu to z czegoś wynika na co ja stawiam ( stres , nie ma [...]

Dla wlasnego Siebie? siła też dla własnego siebie, lub na zawody dyskusja z dupy, bez sensu mega siła

Siemanko,bierzesz 6kaps Black Devil?? a nie 8:-> no ładna siła była w wycisku pod koniec cyklu musisz jeszcze lepsza zrobić;-)

Jedenasty dzień treningowy - piątek 16.12.2011 Kolejne roszady w planie. Niestety musiałem trochę pokombinować z treningami i postanowiłem odpuścić sobotni trening, aby się zregenerować pod zawody. W piątek się nie oszczędzałem jednak za bardzo. W czwartek uciekł mi jeden posiłek, nie miałem jak go nadrobić gdyż musiałem już iść spać. Dieta: [...]