sila

Ze Wałujew nie umie sie bic , jego atutem jest tylko i wylacznie masa i sila , i tak jak wieki temu znajdowali sie smialkowie chcacy pokonac jakies bestie , tak teraz podsylano mu co chwile nowa ofiare , wkoncu jednak naszczescie udalo sie go pokonac

Przy 240 chyba musiałeś popełnić jakiś błąd techniczny bo 260 poszło płynniej. Siła miazga.

[...] + 3 lyzki MCT momentalnie robie sie caly mokry i "niezdrowo" pobudzony na mnie MCT dziala ksiazkowo :D zapomnialbym pomimo iz od jakiegos czasu wegle uciolem to sila poszla ladnie do przodu, teraz po treningu bede wrzucal MCT gainer z olimpu w ilosci 60g+50g serwatki do tego + lyzka oleju MCT do tego :) Zmieniony przez - MX-3 w dniu [...]

[...] kontakt wybralem mono i nie szlo wcale super (moze nie do konca pilnowalem michy) teraz na drugi raz ywbralem NOKO i pompa jest niesamowita. jestem po 4 tygodniach cyklu i sila poszla strasznie, miesnie sa dopompowane, ale to chyba tez sprawa treningu w kazdym badz razie polecam NOKO bo jest tani, ma duzo pomperow i ja osobiscie jestem z niego [...]

Waga 70 przy 190cm to chyba może zaczynać rzeźbić. Z tego co ja czytam forum najpopularniejszy na rzeźbe FBW. Poczytaj i poszukaj w wyszukiwarce. A tak główie pod względem rzeźby to opiero się to na 15 powt. ale ja po 4 miechach z FBW przeskoczyłem na splita to dość że siła ruszyła to i rzeźba też poszła. Więc wniosek jeden wybierz FBW lub SPLITA [...]

Miala byc agresja sila dynamika dominowanie nad Valuevem a widzielismy tylko dynamike.... na biegu wstecznym....policzcie celne ciosy Davida w np 2 rundzie....bardzo kiepsko to wszystko wyszlo. Chcialbym zobaczyc go w starciu np z Tua albo z Panem Tomkiem bo walka z bracmi nie ma sensu obaj rozbiliby go przez pierwsze 3-4 rundy lewym prostym a [...]

Witam Pozwolę sobie sprostować: Także szykujcie się na mocne ciosy i celne kopnięcia! Powiedziałbym raczej dźwignie, rzuty i duszenia Z MP wróciłem niestety na tarczy... Cztery miesiące przerwy spowodowane różnymi czynnikami i marne przygotowanie dały znać o sobie. Bjj to bardzo techniczny styl, ale wytrzymałość i siła, to również bardzo ważne [...]

umnie koleszka po mietku tez po calym cyklu moze przytyl ze 2 kilo i byl podobnych rozmiarow do ciebie ale sylwetka mu sie zmienila a apetyt i sila poszla?

[...] inaczej juz by bylo po walce. Mysalelm ,ze to bedzie typowa parterowa walka.Nie bardzo bralem pod uwage KO/TKO w stojce. Jednak bardziej upatrywalbym tam zwyciestwa Bretta (sila, zasieg,dobra stojka). Wiec astutus przyznaje czasem moje wypowiedzi byly za bardzo fanatycze ale nie jestem idiota slepo wierzacym w ''bozka''. Czyli ta kategoria jeden [...]

to jak pompa i sila idzie to czekaj na kg,chyba ze zwieksz kalorycznosc.odrazu nie pojdzie ci niewiadomo ile

[...] tyle i raz tylko przegral przez rozciecie bo ma i tak do tego predyspozycje genetyczne.Blondświniak sie musi jeszcez wiele nauczyc ,zeby go pokonac choc nie twierdze,ze jego sila + szczescie i umiejetnosci zapasnicze moglyby co nie znaczy ,ze by sprawily niespodzianke.Znajdzcie kogos kto nabil tyle znaczacych nazwisk na swoim bilansie, kwestia [...]

Z seriami to różnie bywa czy celem masa czy siła czy definicja . Może spróbuj tak 12*10*8*6. Cztery powtórzenia jak najbardziej ale bardziej przy treningu pleców (wiosłowania,martwy ciąg) oraz siadów .No a wiadomo że czym mniej powtórzeń to automatycznie dokładasz więcej ciężaru. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 15:07:50

ja robię wytrzymałość, to jest dla mnie najważniejszy element formy, na drugim miejscu jest sylwetka a potem dopiero siła

vena to zrobmy inaczej: dajesz zamiast przysiadu przednego -tylny, pozniej leci RDL, i zamiast jako trzeciego samodzielnego cwiczenia ktorym jest przysiad tylny, daj swoje sumo DL dzięki Dzisiejszy trening Dzisiaj pojechałam na trening 2 treningi połączyłam w jeden W gigantseriach zrobiłam o 1serię mniej,opuściłam uginanie sztangą i modlitewnik [...]

Właśnie biorę Xpand XtremePump + zwykły Xpand. Wcześniej robiłem cykl z xpanda energized więc trochę Xpandów zjadłem Ale do rzeczy. XTREM Pump moim zdaniem jest następcą xpanda energized z uwagi na zawartość pobudzaczy i z tego powodu ważam go za stack przedtreningowy. Od poprzedniej wersji różni się także jednym dodatkiem a mianowice, [...]

nie rozumie tego wypominania walk z malym Nogiem, Oveerem z hw to wlasciwie calkowicie inny zawodnik niz z lhw, o wiele lepsze warunki fizyczne, wieksze sila, stojka na swiatowym poziomie (sukcesy w k1), dobry parter. Ten zawodnik stanowi ogromne zagrozenie dla kazdego. Jak najszybciej Fedor powinien z nim walczyc, bo juz bardzo dlugo nie bylo [...]

Po FBW ogolnie to sporo sila idzie. Pamietam jak kiedys 5-cio tygodniowy plan FBW, ale nie wersje "5x5" to sily mi przyszlo 10kg na klate, 14barki, 20MC i przysiady... jestem ciekaw jak bd po 5x5.

teraz żeby ewentualnie zbić troszkę wagę dołóż zajęć aerobowych i zmodyfikuj dietę , a w treningu nadal bazuj na złotych ćwiczeniach wielostawowych , pamiętaj że jeśli podczas redukcji BF nagle w podstawowych bojach spada siła to zły znak masa mięśniowa leci w dół jeśli Twoja waga to masa mięśniowa jest klasa jeśli tłuszcz to trzeba by było coś [...]

A zapomnialem dodac cel to sila i zainteresowany jestem jakims jablczanem albo stakiem.

http://www.sfd.pl/VooDa_%2F_DZIENNIK__ma%C5%82a_si%C5%82a%2C_skromna_masa%2C_lecz_nied%C5%82ugo_b%C4%99dzie_klasa_!_zdj._19_str-t529680-s58.html#post3 proszę zmienić temat na: VooDa / DZIENNIK - mała siła, skromna masa, lecz niedługo będzie klasa ! zdj. 19 i 48 str. dzięki z góry