Hehehe nie A i jeszcze zapomniałem dodać już końcówka Createstonu zostały pojedyńcze porcję, więc zaniedługo podsumowanie Ale mogę powiedzieć że siła jest straszna
Powrót z siłowni, dziś biceps+triceps. Ogólnie z treningu jestem zadowolony, choć troche do dupy dzień dzisiaj był, jakaś taka pogoda, senny byłem. Więc tak: *Biceps: -->Uginanie sztangi podchwytem (40kg x10, 50kg x10, 70kg/10 x2+dobicie na małym ciężarze. -->Uginanie hantla na modlitewniku (3x 10-12), -->Uginanie hantlem o kolano, [...]
Zdjecie wypas, byqu jestes jak nic! Co do treningu to ladnymi ciezarami cwiczysz lapy! Widze ze waga znowu podskoczyla i sila tez czyli wypas! To czekam do jutrzejszego podsumowania calego cyklu! Milego wypoczynku! Pozdrawiam
PODSUMOWANIE ok. 4 tygodniowego cyklu na CREATESTONIE: Więc tak co do smaku-pomarańczowy nie najgorszy lecz jak dla Mnie za słodki, wole bardziej kwaśne rzeczy. Rozpuszczalność dobra, żadnych problemów żoładkowych etc. Nie pieni się, choć porcje były duże. Kapsułki dołaczone co prawda nie są przyjemne ze względu na zapach, ale poręczne. Miałem 4 [...]
Mimo że walka Pudziana z Nastulą byłaby z pewnością ciekawa to zgadzam się z tym co ktoś już wcześniej napisał. Większy byłby pożytek dla Polskiego MMA byłby gdyby Pudzian trenował z Nastulą. Wynik Nastuli teoretycznie tylko wygląda słabo 1 zwycięstwo 4 porażki, ale większość z którymi przegrał to była czołówka MMA lat 2005/2006 (pomijam [...]
[...] w jego walce vs Lesnar? Ta Twoja wspomniana technika i wielkie doswiadczenie NIE ISTNIALOBY absolutnie i nie daloby sie tego zauwazyc. Pora sie z tym pogodzic, ze masa i sila sa najwazniejsze, a inne aspekty nadaja walce piekna i finezji i sa kluczowe w przypadku rownych fizycznie zawodnikow, alb o malych roznicach w tym aspekcie. Ja wiem, ze [...]
Najnowszy wywiad z Pudzianem: http://sport.onet.pl/0,1248893,2108964,,pudzianowski_kto_wychodzi_do_pojedynku_ze_mna__musi_to_wkalkulowac_w_ryzyko,wiadomosc.html Na dole rozwalił mnie komentarz: Pudzian vs. Rydzyk 11.01.2010 19:11 siła pięści vs. siła moheru Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2010-01-11 19:27:57 Zmieniony [...]
Ludzie, większego steku bzdur dawno nie czytałem, poważnie! Zrobiłem wielkie oczy88-O http://www.mmafighting.com/2013/8/23/4651540/jds-coach-cain-velasquez-inability-to-take-a-punch-is-his-weakness d****izmy jakie wygaduje trenerek przerosły nawet naszego narodowego trenerka Mirona! a) "Luiz Carlos Dorea told MMAFighting.com. "Cain’s ability to [...]
Ja za parę dni kończę jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to [...]
Ja za parę dni kończę jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to [...]
Ja za parę dni kończę jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
od pompek ci sila nie wzrosnie... pompki daja wytrzymalosc a sila rosnie gdy robisz ich 4-5max. w 1 serii, ale ty chyba umiesz znacznie wiecej wiec bedziesz mial wytrzzymalosc ja tyle umiem pompek w serii i chyba sila rosnie. i to akie "pelne" pompki a nie ze klata 2-4cm nad ziemia, KLATA DO ZIEMI to jest pompka, a nie jak moi koledzy na wfie... [...]
Ostanio z winy pogody przeniosłem się gdzie cieplej i na głowe nie pada,chociaż do poprzedniego miejsca się przyzwyczaiłem,kto wie czy na wiosne tam się znowu nie wepcham. No cóż pogoda jaka jest taka jest siła wyszsza. Stojaki,nad tymi wyższymi ostatanio pracowałem,jeszcze je pomalować trzeba. Sprzęt hi-fi,dvd,jpeg też musi być Mój nakład Póżniej [...]
wiadomo, że chodzi o technikę - to z reguły widać najprostszy i najlepszy przykład: 140kg Pudzian czy tam może coś mniej vs. gruby Tim Sylvia.. przecież Sylvia mu spokojnie tajski łapał - nie dał się do parteru ściągnąć, w klinczu przewaga czy ostatnio ten co z Joshem Sammanem walczył nie potrafił się z klinczu wyciągnąć a taki byk napakowany jak [...]
A czy takim planem siła też pójdzie w górę? Bo chodzi mi nie tylko o masę mięśniową ale też o siłę. Mam rozumieć że masa mięśniowa = siła? Czyli siły też będę miał więcej, tak?? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-07-03 23:56:48
Pompa, która dosłownie DETONUJE Cię od środka ! Gwałtowny wzrost SIŁY i MASY, o jakim do tej pory mogłeś tylko marzyć! Czy jesteś gotów na prawdziwą DETONACJĘ ? Dzięki DETONATORowi PEAK odkryjesz swoją prawdziwą, zwierzęcą naturę ! Stajesz co dzień z rana przed lustrem myśląc "Jezu, jaki ja jestem mały! Muszę powiększyć swoje bicepsy, [...]
[...] *100kg ...na sam koniec KLATA 3 serie lekko - 4-ta juz gorzej (5*100kg) myslełem ze nie dam rady - ale poszło nawet niezle 5*110kg Do rekordów jeszcze daaaaaaleko - ale sila wraca - powolo ale wraca. na nogi szybko poszło - z klata cos gorzej. Ale dawno nie robilem na płasko - ostatnio podczas HST doszedłem do 90kg na skosie - a nigdy takim [...]
bardzo dobra sila poszla masakrycznie, masa tez, aczkolwiek wiecej sie po niej spodziewalem powrocilem na niej do przedwakacyjnych wymiarow(nawet z nadwyzka) z tym ze sila jest o wiele wieksza polecam
Tak sobie ćwiczę tym HIT, siła idzie naprawdę ładnie(np. w wyciskaniu poprawiłem się o ponad 10 kg przez 5 tygodni), a te przeklęte mięśnie dalej mi nie rosną. To wszystko jest jakieś dziwne. Skoro siła wzrasta tak szybko to znaczy, że ćwiczenia wykonuję prawidłowo. Skoro waga wzrasta to znaczy, że liczbę kalorii mam w porządku. Więc jakim cudem [...]
TEST-Createston Hi-tec-IboK.podsumowanie str33
