Przewodniczący PE ten niemiec Martin Schulz chce siłą narzucić nam imigrantów. http://www.pch24.pl/martin-schulz-chce-narzucic-sila-imigrantow--przewodniczacy-pe-grozi-niepokornym-krajom,38119,i.html To jakaś paranoja, żeby nam grozić. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-09-11 16:37:44 [...]
[...] WL wasko 10x60kg, 8x70kg, 8x80kg 5 Podciaganie sie (nachwyt, szeroko) x8, x7, x6, x4 6. Sztangielki mlotkowo 12x18kg, 12x18kg Komentarz 1. Troche zaszalalem z tym 210kg, ale sila w plecach i nogach byla. Niestety chwyt nie wytrzymal w koncowej fazie. 2. Bez zadnych problemow, byl zapas na 2, 3 dobre powtorzenia, ale po co sie spieszyc 3. [...]
Zwróciłem uwagę na nazwę tematu Liczy sie tylko sila! No i cóż prześledziłem kilka stron dziennika i prawda jest taka że masz ten Gen bo siłą już dysponujesz a będzie jeszcze lepiej .Na te 500kg w trójboju chyba nie trzeba będzie długo czekać Łap jeszcze raz tą fotę masakralnych pleców bo jest na co spojrzeć Będe śledził - Soga ode mnie ... [...]
Trzeba szczerze powiedzieć, że rzeczywiście genetykę masz tragiczną, bo 4 lata treningu, wiele supli powinno Ci wyrobić o wiele lepszą sylwetkę nawet przy braku diety. Znam osoby, które nigdy diety nie miały, imprezują, a wyglądają dużo lepiej, więc niech forumowicze nie piszą, że to nie najlepsze odżywianie(chociaż i tak zapewne lepiej się [...]
[...] sprobuje jeszcze raz .______. /........./ /TATRA/ /........./ /_____/ moze teraz. no chyba ze tatry nie lubisz a co do planu to thx ale poradze sobie. na splicie mysle ze sila troche pojdzie po kreatynie i z racji zaczynania po dluuugiej przerwie. jesli nie to bede schodzil na mniejsza liczbe powtorzen. a z tego co sie czyta na forum hst tez [...]
[...] treningu to 5x5 nie podoba mi sie trening ukladam zawsze pod siebie, bardziej mialem na mysli to czy jest np prawidlowy uklad cwiczen... cel jak zawsze masa skutek uboczny sila jestem zdania jak i wiele osob ze na malych powt mozna budowac zarowno sile jak i mase a ta druga jest glownie uwarunkowana dieta priorytetem jest dla mnie: WL MC SQ [...]
Dokladnie, na power treningu sila skacze z tygodnia na tydzien na tej diecie Stosuje ja juz drugi raz, obydwa razy bylo tak samo, waga spada, sila rosnie Za pierwszym razem bez zadnych saa, za drugim juz tak. Za pierwszym razem waga 76->68 klata 100x6 do 110x6 Za drugim razem 116x6->128x5(i to z w ch** duzym zapasem bo nie bylo zadnego typa na [...]
Siła maksymalna : 1-3 Siła, szybkość i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 To takie ogólny wyznacznik gdzieś przeczytany, ale nie uwzględnia : - periodyzacji - łączenie różnych metod treningowych w jednym cyklu - metod progresji - łaczenie treningów siłowych z innego typu treningami - [...]
/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......20. 04. 2015..( osmy tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY /SFD/Images/2015/4/20/5d8eb932d88446c7ae2f09d98e9d8630.jpg Dzisiaj miałem dzień zakręcony (coraz częściej mi się takie przydarzają co nie jest dobre). Jestem sobie na siłowni a tu dzwonią do mnie i pytają [...]
Jadłem phera plex, h drol, m drol firmy CEL każdy z nich moge polecić. Plex - szybki przyrost mokrej masy ciagnie dużo wody siła idzie dobrze nerki dostają po dupie okrutnie trzeba ostrożnie z dawkami. H drol - dobry na pierwszy raz nadaje się i do redukcji i masowania umiarkowane przyrosty suchej masy jak i siły do cyklu potrzebne min 2 opak. M [...]
Warchiefnapisał: Jadłem phera plex, h drol, m drol firmy CEL każdy z nich moge polecić. Plex - szybki przyrost mokrej masy ciagnie dużo wody siła idzie dobrze nerki dostają po dupie okrutnie trzeba ostrożnie z dawkami. H drol - dobry na pierwszy raz nadaje się i do redukcji i masowania umiarkowane przyrosty suchej masy jak i siły do cyklu [...]
wszytsko zalezy od stopnia zaawansowania zawodnika i od wagi nie ma co porownywac chlopa 110 kg z 8 letnim stazem i dlugo lista zjedzonych saa do 70 kg nowicjusza.mnie osobiscie 30 mg klepie bardzo milo, forma jest sila tez ladnie nabilo ale zeby to cos niesamowitego bylo to nie. meta w dawce 35-40 mg klepala mnie mocniej(sila masa)
[...] ma konkretnych, zwazywszy na dlugosc cyklu i brak aromatyzacji (mowie tu o m solo) powiem tak: znajomi brali,solo, sa bardzo zadowoleni... waga + 4 kilo ,wymiary do przodu, sila znacznie do przodu... po cyklu waga sie utrzymala (wiadomo juz nie taka nabita sylwetka) ale jednak nic nie spadlo, jesli chodzi o wage... natomiast zarowno sila jak i [...]
to ja cos powiem zjadłem 2 puchy trenadrolu z kilosporta 3 szt ed efekt taki siła zaje biscie na + poma na treningu super waga padaka 2 kg + ale to nie był celem troszke wyrzezbiło, podczas cyklu mocz w kolorze normalnym i piłem ok5-6 lit wody osłonki praed 2 tyg i wczasie cyklu 2tyg po zakonczeniu cyklu odblok clomid na podtrzymanie [...]
No właśnie tak to już jest jak się czegoś nie ćwiczy to siła spada w danym ćwiczeniu. Z drugiej strony jesteś sliniejszy w innym więc nie do końca jest tak, że siła spada tylko po prostu w danym momencie jesteś lepszy w czym innym. Co do turków i wyciskań to zawsze można zrobić presy podczas robienia tureckiego wstawania z lżejszym odważnikiem. [...]
Ile cwiczen planujesz na to hst :D ? Jakies priorytety ? I jakis cel sila czy masa bardziej ? No 50 min cardio lekka reka , jakby mi ktos powiedzial to przed sobota to bym go wysmial . Jutro nogi mam nadzieje ze sila z soboty jeszcze pozostanie we mnie . Tak to ja moge sie rzezbic !! A nie ciagle zmeczenie i frustracja
Nie wiem czemu to ma napawac duma, ale taka sila normlanie jest chooya warta, zreszto juz tak off topic to praktycznie kazde cwiczenie na niewiadomo jakim obciazeniu jest troche bez sensu. Bo raz ta sila tak naprawde gowno nam normlanie daje. Dwa pozniej jest tak ,ze przychodzi sie na silke i widzi ludzi robiacych biceps ,ale w wersji [...]
Albo masa albo sila. Przy typowo masowym treningu nie idzie tak sila jak przy typowo silowym ktory charakteryzuje sie mala iloscia powt. i dluzszymi odpoczynkami. Lepiej robic trening przemienny (cykliczny) wytrzymalosc, sila, masa a cele te osiagniesz. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]
Masz rację, masa nie musi iść w parze z siłą, ale do pewnego momenty, zwykle nadchodzi taki czas, że już jest wręcz niemożliwe poprawianie siły bez wzrostu masy, a jeśli już siła idzie, często następują w dłuższym okresie duże spadki. No niestety, ciężko zrobić niewiadomo jaką forme na siłowni grając w piłkę, choć siłownia jest nieodłączną częścią [...]
[Sila] Liczy sie tylko sila!
