sila

I co doradzicie coś w środkach? Może napiszcie jakies porównanie Enathata i Omki ;] np. po czym idzie lepsza masa? po czym lepsza siła? itd :) wasze zdanie co lepsze :)

no jak kucharz w domu to masz dobrze. u mnie to tylko problemy są z jedzeniem i ich gadaniną na ten temat jak wychodzi na prosta to ok. czasem lepiej jest odpocząć dzień/dwa a potem ruszyć z podwójną siłą. pzdr

wymiarow nei znam ale wyniki sa nierewelacyjne ma 188cm wzorostu aostatnio wazyl 990 kg przed wakacjami 85 i wygladal calkiem dobrze ale potem odpuscil i go troche zalalo z sila to tez raczej kiepski na klate max 110 mc 130 i przysiad to nie iwme bo nigdy na maxa nie wchodzimy;/ ma duzo tendencje do tycia ale szybko tez gubi mase przed wakacjami [...]

tak typowo silowo... na klate... hehe :) mozna powiedziec ze to takie przeplatane.. masa z sila... zeby sie nie przemeczac za bardzo... wali mnie bf dopuki nie wygladam jak zalany smalec.. hehe duzo gorszych sylwetek widzialem co cwicza... i sa zalani...

Jeżeli chodzi o wadę wzroku...no cóż trzeba być wyjątkowo ślepym,żeby uznali Cię za niezdolnego do służby (myślę, że -3 jeszcze się zakwalifikuje) Jeżeli chodzi o to pytanie o sylwetkę-totalna paranoja.Liczą się wyniki na egzaminach.Tzw. sportowcy, mający nadmiernie rozwiniętą muskulaturę(i nie mówię tu o sterydziarzach) niejednokrotnie mają [...]

Remik ladnie sila jest - zazdroszcze Ci jej Jeszcze troche i zaczniesz gonic Hadesa na lawce

Witam ------------- 22 dzień cyklu (Poniedziałek)------------- Dziś trening był doskonały. Po dorzucałem parę kg gdzie nie gdzie. Dodałem izometryczne spinanie klatki między seriami w pierwszym ćwiczeniu i ostatnim na klatkę, szczerze powiem że to był strzał w dziesiątkę taka pompa klatki i czucie mięśnia że.... <brak słów>, Cały dzień [...]

[...] chyba tak zle nie jest. juz sie tyle w necie naczytalam ze mam wielka glowe wyc mi sie chce...czy jesli nie bede cwiczyc caly bozy tydzien to spadnie mi sila i moge przytyc? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-03 22:57:59 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-03 23:07:16 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu [...]

Nie mam za bardzo czasu rozpisywać się na temat treningu, pochwalę się jedynie, że w martwym ciągu poszło 6x90kg/6x95 kg/6x100 kg/8x105 kg, czyli siła rośnie. Waga stoi cholera w miejscu, około 72 kg mimo brania kreatyny i picia sporej ilości wody, ale wydaje mi się, ze stosunek tkanek się poprawia, więc nie narzekam, nie zależy mi samych [...]

juz mnie goni i tak trzymać siła idzie i tak ma być+

[...] chodzi o plan treningu. Z gory dziekuje za jaka kolwiek pomoc. Płeć :mezczyzna Wiek :24 Waga :90 (spora nadwaga, nie miesnie zeby nie bylo :) Wzrost :168 Cel treningowy :sila, ogulna poprawa wydolnosci i zdrowia Staż treningowy na siłowni :amatorsko w domu, od 3miesiecy trenuje omawiany plan Uprawiane inne sporty :bieganie, rower, zaczynam [...]

tu sie mylisz...:) duza sila to taki sam talent jak inne cechy i umiejetnosci... chyba nie uwazasz,ze kazdy moze byc super silny:pochodzi na silownie,zje tone supli i wiadro hormonow? podobnie mozna by powiedziec o super gibkiej i elastycznej dziewczynce wystepujacej w naszym mam talent........ inna sprawa :gosc niczym nadzwyczajnym nie [...]

Juz wrzucam ankiete 1.WIEK: 20 2.WAGA: 100kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 130 UDO: 75 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 4lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo ich było 8.TRENING: obecnie siłowe 9.CEL CYKLU: siła,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11.POZIOM BF% [...]

Na zwykłym biurku, w pozycji siedzącej... Sądziłem, że skoro jestem po treningu to już wszystko jest rozgrzane... ale chyba faktycznie przesadziłem z intensywnością... Jak najlepiej wykonywać to ćwiczenie ? Tzn. Jakieś serie ? Nie mam możliwości stosować obciążenia, więc zostaje tylko "siła kolegi" trzymającego pasy, ma mi go popuszczać [...]

[...] Pobocznym zjawiskiem jest element hipertrofii na skutek wysilki kondycyjnego. Jak widac na zalaczonym obrazku zaczynasz : 1. od bardzo malej liczby powtorzen z wielka sila 2. od umiarkowanej liczby powtorzen w superserii 3. od dobicia miesnia w fazie ekscentrycznej ktora zawsze jest nidotrenowana w standardowym treningu 4. od ogromnej [...]

Objawy mogą wskazywać na więzadło krzyżowe kolana (jak boli jakby w środku stawu) lub łąkotkę - albo jedno i drugie Tak czy inaczej nie zdziwił bym się gdybyś przyczynił się do tego graniem w piłkę. Przeciążony staw i więzadła podczas treningów siłowych, plus dynamiczne zrywy podczas gry i wystarczy mocniej przyjąć piłkę na wewnętrzną część stopy [...]

jarosłav nie kołuj gościa... adzik ułożył mu dobry plan, a młody ćwiczy dopiero 4 miesiące i ma 15lat (o ile dobrze pamiętam) więc przy najbardziej podstawowych ćwiczeniach siła mu urośnie jeśli tylko będzie pamiętał o właściwym połączeniu partii, diecie i regeneracji. pozdrawiam nocti

Siema no to głownny cel to sila ale oczywiscie troszke masy tez sie przyda :) a co do stazu to cwicze kolo 3 lat ... wiec troche juz jest :) Co do tego bialka to powinienem bra je odrazu po silowni ale odrazu po silowni mam brac n2 a po tym nie powinienem przyjmowac zadnego bialka przez okol 30 minut ... no i wlasnie nie wiem jak to ze soba [...]

Ktoś ci bajek na opowiadawał. Nie znam nikogo komu by spadła siła po kreatynie.

Płeć : męzczyzna Wiek : prawie 17 Waga : 71 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa bez tłuszczu oraz siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata w sumie a od maja br sumiennie Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlasy i wolne obciążenia Dieta : dużo jem Przeciwskazania medyczne : nie ma [...]