sila

lee tam ale mniejsza o to wazna sila klaty a reszta przy okazji

Nie no ja juz pisalem ze mnie sila klatki narazie nie interesuje i supli narazie nie biore wiec co to za test.

z reszta najlepiej bedzie wynik na koncu zmierzyc w Wilksie zeby bylo sprawiedliwie IMO jestem za moge byc obojetnie z kim mi to wisi u mnie celem bedzie masa i skutkiem ubocznym sila klatki hehe lol trening opracowany wg mnie wiec bedzie pogrom chlopaki

jeszcze do maja troche czasu to wiele rzeczy pewnie zmienimy ja musze powoli zmykac jutro pobor mnie czeka gdzie nie specjalnie chce mi sie isc bo musze o 7 rano wstac rano poczytam co tam jeszcze ustaliliscie. sila z wami

<<<< P. O. D. S. U. M. O. W. A. N. I. E >>>> No i minął.. WREEESZCIE BAAAARDZO DŁUUUUGII test suplementów Alri. 70dni.. to sporo czasu.. Już na wstępie mogę powiedzieć ,że jestem MEGA ZADOWOLONY i na pewno jeszcze kupie zestawik Alri.. Jego działanie mógłbym opisywać w samych superlatywach.. jak już ktoś wcześniej określił [...]

[...] lapania mnie za slowka...krotko i na temat-spalem po 5 godzin a posilki poranne i wieczorne to byly slodycze i jogurty-z taka dupa bylem co gotowac nie umiala A po winku sila szla z treningu na trening...dodatkowo jadlem venoma...ORAZ robilem badania bedac na antku ,a wiec wiem ze wy***ki nie mialem... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu [...]

[...] zapytac: co szanowny pan giertych robil na stanowisku ministra edukacji chociaz sprzeciwialo sie temu z 80-90% spoleczensta ? a no robil to na co rzad mu pozwolil i tyle sila wyzsza. dlatego plywanie glowa do dolu i wymachiwanie nogami jest na IO a rygby nie. Edit: ide na big brothera Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2008-03-12 22:58:28

Suuuuper postep. Kule chyba zainwestuje w te cukierki z Alri Sila, ladnie poszla 15 kg !! SOOOOOOOOOOOOOOG !!!!

rip Teścik prowadzony na wysokim poziomie przez cały okres a nie był on krótki Siła widać poszła dość mocno w górę Obwody również konkretnie do przodu. Szeroki jesteś 144cm w barkach ładnie łydka 3cm spuchła to bardzo dużo jak na taki okres. Ogólnie wszystko ładnie po puchało Wygląd widać. Ładnie Cię ogólnie porobiło. Plecy, łapy od razu [...]

a jaki cel? masa? sila? redukcja?

Ale jezeli jest sie na redukcji, to najczesciej wprowadza sie wiecej aerobow niz 3 x w tygodniu, a to juz sila rzeczy trzeba mieszac z silka. Jest w porzadku, aero rano, silka po poludniu, gdybys miala zamiar robic aero razem z silka to zawsze aero po silce. Napisz jeszcze tu plan swojego FBW

Witam Staż 1 rok ,Waga 85 kg ,wzrost 176 cm , wiek 20 CEL : MasA i SiłA Właśnie kończe cykl na mase który wyglądał tak : Poniedziałek Klatka: -wyciskanie na ławce prostej 4 serie 12 10 8 6 -wyciskanie na skosie dodatnim 4 serie 12 10 8 6 -rozpiętki 4 serie po 12 powt Triceps: -pompki w podporze tylem 4 [...]

Witam Słaby56 niestety nie mogę się z tobą zgodzić moim zdaniem trening na siłowni stanowi nierozerwalny element walki.Siła i wytrzymałość mięśnia jest niezbędna w realnym starciu szczególnie siła dynamiczna (przykład filmik Lewro z interwencji). Co do "zastania" obręczy barkowej to najlepiej pływać aby barki były bardziej [...]

panowie nie wiem co sie dzieje :( wcinam 10-ty dzien storma i shocka, zapotrzebowanie 3000 kcal, dostarczone 3300 a czasami nawet i wiecej, dotego vita-min multiple sport...waga ani nie drgnela ...siła na łamanej w dól spadla z 8 na 4 powtórzenia...co sie dzieje :( fakt ze mialem trening 3 dni pod rzad...bic tric, barki, klata...ale watpie zeby tu [...]

tak tydzien regeneracji byl przed cyklem, storm i szok na allegro ale u dobrego sprzedawcy...shocka czuje pompa niesamowita i checi do cwiczen ale z ta sila nie ciekawie...no i masa na 0. dieta: I posilek 100 gr platkow owsiantch 300 ml mleka 2 jaja na twardo II posilek chleb razowy 100 gr ser gouda 50 gr szynka z indyka/kurczaka 50gr warzywo III [...]

Witam Lat: 20 , Waga:85 kg ,staż: 1 rok ścwiczeń ,wzrost :176 cm Cel : MASA i Siła Teraz będe zaczynał nowy cykl na mase i siłe.Ostatnio brałem Gainera 4000 z Weidera 7 kg , białko z treca 2,5 kg, kre alkalyn 2500 i to mi dało niezłą mase potem wziołem Nitro II i kompletnie nic nie dało. CZy warto zakupić taki zestaw: - animal nitro -jakieś [...]

Dla mnie swietne, zjadlem opakowanie 300kaps sila poszla okolo 7 kg na klate i rozstepy mam jak zebra paski lepsze niz hmbolon olimpu ktory na mnie niedzialal wcale. Zmieniony przez - koso w dniu 2008-03-13 11:08:55 Zmieniony przez - koso w dniu 2008-03-13 11:09:14

cel - zwiekszenie masy miesniowej ale w taki sposob aby to dobrze wygladalo... moze stracic cos z opony:) przyadalaby sie tez sila... staz okolo 1.5 roku ale z przerwami... mam 20 lat... ostatnio przez miesiac bralem bialko ostrowie wpc80 ... skonczylem prawei 3 tygodnie temu... mam jeszcze 1800 g tej ostrowii...

Siłą bardziej bedzie zależała od treningu i regeneracji

[...] byc na testo, niz byc otylym, bo otylosc to zabojstwo (naprawde w to wierze). powiedzialem, ze dzieki testo pozbede sie fetu nie tracac sily, bede zdrowszy. no i faktycznie - szczupleje, sila w przod, kaptury do gory, wlosy na plecach W CHUY! nikt nic nie mowi. musze sie stad wyprowadzic, tylko nie wiem czy wynajmowac, czy pchac sie w kredyt.