sila

Dzięki za wypowiedzi i Sogi wojtas785 No z tą siłą to troszkę bardzo przesadziłeś no ale może w przyszłości na jakimś dobrym soku

Dzięki, a siła.. nawet nie mam okazji sprawdzić u mnie na siłce bo niema tyle obciążenia muszę się wybrać na publiczną ochrona http://www.youtube.com/watch?v=NptR637LpD8

ale z bandą nie potrzebnych skladnikow, ktorych sens obecnosci juz dawno zostal obalony sprawdz czy mozesz kupic ta: Met-Rx Pure Creatin Powder Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-02 23:24:15

Odczucia po pierwszej miarce : Koncentracja na + Pompa przecietnie jak na stacku kreatynowym sila na + i narazie tyle jak skoncze napisze wiecej . ;]

mysle ze uda sie go przekonac ze dla własnego dobra,lepiej oddac kase i nie zgłaszać na policje, bo siła perswazji potrafi czynic cuda. he

Jak masa to i siła,a Tobie chyba sie przyda.Ogólnie mało powtórzeń-duze ciezary,to tak ogólnie

Ty jakis napobudliwy jestes. ADHD? pewnie pojdziesz na trning i napiszesz ze chvjowo cos klepie bo sila poszla tylko 10 kg przez 7 dni.

przyrosty mam i siła spokojnie sobie idzie w górę. także chyba zapomne o tym "problemie". spróbuje czasem większa ilość powtórzeń

[...] nóg w leżeniu: 4x 10,10,8,7 4. Wspięcia na palce w siadzie: 4x 10,?,?,? ???? 5. Wspięcia na palce stojąc: 4x 10,??,? ???????? PROSZE O POMOC ... CEL: masa, sylwetka,sila. Prosze o wyjasnienia cwiczen i poprawki. MOze jest zla kolejnosc nie wiem. Cwiczylem miesiac na silce. skopiowalem powyzszy plan . wiec ilosci powtorzen moga byc [...]

Ładna siła Rothen, zazdroszczę Ja ćwiczę po0nad pół roku i ***a mam z tego Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-03 14:59:49

Masa poszła dużo ale siła ***owo, od czerwca 50 kg nie mogę przekroczyć ****a chyba se .... a nic

[...] okreslaja skupienie to zaden efekt skupic to sie moge na kiblu albo na jakims problemie a cwicze by odreagowac i dla efektow. Jesli stacki z tego co piszecie sa tylko na pobudzenie i sile to wedlug mnie nie maja zadnych efektow albo wy nie wiecie co piszecie ogolnie to sila spada wiec bardziej mi zalerzy na masie i budowie miesnia to tyle

ale suple tylko trochę pomagają obojętnie co by kto nie mówił. zarówno siła jak mi masa zależą od diety, treningu i pośrednich czynników, takich jak suplementacja właśnie. sprawa jest prosta, liczy się kreatyna. Równie dobrze można wziąć samo mono, jak też coś, co dodatkowo popchnie Ciebie do bardziej intensywnych treningów. i to właśnie całą [...]

po cyklu lepiej zapodać przerwe by zadziałało z siłą :)

Skoro już poruszyliśmy, to może wyczerpmy temat. Dlaczego mam robić przerwe? Co znaczy, żeby zadziało z siłą?

Nitrobolon to nie substancja tylko taka nazwa produktu w Nitrobolonie przecież masz kreatynę.... więc siłą rzeczy właśnie dlatego musisz zrobić przerwę. Nitro to nic innego jak kreatyna+DODATKI. Ale mimo wszystko produkt oparty na kreatynie. Nitro 1 też zawiera kreatynę, więc również radziłbym odczekać. łatwiej wytłumaczyć nie umiem Zmieniony [...]

DZIEŃ 32 Siła powraca W końcu na siłownii ćwiczyłem z przyjemnością. Dzisiejsze ćwiczenia to: 1. Przysiady ze sztangą 2. Uginanie nóg leżąc 3. Wspięcia na palce 4. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5. Wiosłowanie półsztangą wąski chwyt 6. Martwy ciąg 7. Wyciskanie sztangielek siedząc 8. Uginanie ramion ze sztangielkami 9. Francuskie [...]

Po pierwsze czytaj duuużo i nie wierz we wszystko co koledzy mówią a po drugie odpowiednia dieta i trening + mono i siła rośnie. pozdro

cel siła i masa bez tłuszczowa staz okolo roku .

Jak mam czas i ochotę to robię 3 do 6 seryjek na biceps ale ogólnie nie przykładam do niego większej uwagi. Swoją drogą przy mojej technice ciągu podczas startu mam ręce w łokciach lekko ugięte i jak zaczynam ruch to spora siła tam działa i zdarza mi się mieć zakwasy na bicach po mc PS: brzuch to podstawa w TS!!! Bez mocnego brzucha nie da się [...]