sila

cel siła,rzeźba;) nie mozliwe :]

niestety siła spadnie...

weglowodany tylko rano po treningu bialko Proponuje wkleic diete, bo po tym zdaniu wydaje mi sie ze jest..mhm...no, wszystko sie okaze jak wkleisz. Niestety sila jest takze uwarunkowana masa, utrata masy=w pewnym stopniu utrata sily.

ba fajny dodatek do krety, na takim zestawie "łatwiej" sie trenuje, poprawia sie sila i wytrzymalosc,

sprinty z roznych pozycji ja kiedys robilem i przyspieszenie wzroslo, na szybkosc sila biegowa

Szybkość jest jedną z podstawowych cech motorycznych człowieka. Na pojęcie szybkości składają się trzy elementy: czas reakcji czas pojedynczego ruchu częstotliwość ruchów Cecha ta ma główne znaczenie dla osiągania wysokich wyników sportowych we wszystkich konkurencjach lekkoatletycznych. Szybkość zależy od właściwości działania [...]

lekka siła napewno pomoże, troche skoczności, i ćwiczeń ogólnoszybkościowych https://picasaweb.google.com/mdnni16/SprawnoscSpecjalnaWLekkiejAtletyce?authuser=0&authkey=Gv1sRgCProkLS3o-THPw&feat=directlink

Można, ale z siłą gorzej;)

a ktory to cykl kiedy byl ostatni i z czego? i jaki ma byc ten cykl? siła/masa/rzezba? a tak "statystycznie" to zamalo wina pozdrawiam .

moc czego: siła masa lepsze samopoczucie twarda pała Ogólnie jak coś biorę to czuje zawsze w każdej dawce BO JA NIE KUPUJE WYj**EK :-D

beznadziejny plan niech zrobni ogolnorozwojowke i potem jakas normalną mase (daj wiecej info o qmplu ) 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Moze byc cdk, ccd, lub obetnij tylko kalorie z ww. Czy spadnie sila to zalezy duzo od treningu.

Zgadzam się calkowicie z OloKK - pływanie jest bardzo dobre wiele spraw typu wytrzymalość, ergonomia ruchu, siła i td - ma ta wielką zaletę, że nie obciąza stawów jak inne ćwczenia - ma same zalety.

skoro mowa o ciezarach to mam tez pytanie: z jakim mniej wiecej ciezarem (w %) zaczac tak zeby sie za szybko nie skonczyla mozliwosc progresji. cykl tak okolo 10tyg potrwa, treningi 2x/tydz, cel - glownie sila nog, ale nie tylko (podaje na wszelki wypadek jakby mialo pomuc w odpowiedzi, a jak trzeba cos jeszcze to tez podam) pozdrawaiam

Sam smak stymulował tak mocno układ nerwowy że siła rosła sama z siebie.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

Ale napisales ze jak kalorie nie beda na + to nie bedzie zadnych efektow, a to nie prawda, nawet z ujemnym bilansem na pierwszym cyklu podejdzie Ci sila

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

Kolejny temat jak zwiększyć siłę ciosu. Spodziewał bym się tego po początkującym ale u kogoś z trzyletnim stażem. Powinieneś dobrze wiedzieć że nie siła ciosu się liczy ale to czy i jak często trafiasz jak oponent wyłapie serie prostych na szczenę to nie mam mocnych musi nim zachwiać. Kolejna sprawa to trening owszem możesz ćwiczyć na siłę ale nie [...]

eee tam, z siła jest jak z winem im starsze tym lepsze,