sila

[...] treningu fbw. hst jest - wg mnie - chyba najlepszym treningiem pod katem masy (sily niekoniecznie). czyli wypadaloby polecic hst. ale z drugiej strony, jestes poczatkujacy, sila powinna ci szybko wzrastac, wiec mysle ze nie ma sensu ograniczac sie narzuconymi z gory maksami - wiec jednak klasyczny fbw chyba bedzie lepszy. ale nadal na zasadach [...]

dieta ... treningi... upór... siła... - zobaczymy co z tego wyniknie... walczę!!! - ze swoimi słabościami...

Uwierz Rafale że nie... nie obchodzi mnie to że mam 168cm wzrostu - Lee Priest miał 160cm a był wielki jestem tego zdania że jak się za coś brać to konkretnie i do końca!!! Jednym słowem staram się iść w Wasze ślady, a gdyby nie to że pomagacie na SFD i nie śledzenie Waszych stron Kaizen i www.borysiuk.com dalej stał bym w miejscu, dlatego [...]

[...] niech bedzie to,ze w chwili obecnej biore hmb,kreatyne.Niedawno skonczyly mi sie aminokwasy i... I odczulem pewnien spadek 'formy' w sportach gdzie chodzi o wytrzymalosc,a sila (hmb,kreatyna)nie spadla. Polecam takze,by nie kupowac tanich suplementow,ja prywatnie uzywam odzywek firmy "O" i jestem b zadowolony,a probowalem roznych [...]

Nowy plan niewiem czy bedzie, bo mysle nad tym zeby przedluzyc ten cykl poniewaz sila idzie z treningu na trening przetrenowania nie czuje wiec nie widze sensu konczenia cyklu

No to czekamy na relacjie z ciągów napewno siła pójdzie Pozdrawiam (wpadnij do mnie obejżeć filmy )

ale klata mocno idzie na skosie siła jest a jaka technika!!

sila za***ista w obecnej formie tyle bym nie podniosl na plaskiej

A według mnie jest sens w takim porównaniu,bo na tym opieraja się proporcjonalne budowanie ciała. Biceps czy triceps pracuje mocno przy innych partiach tj. odpowiednio plecy, klata i tak naprawde jak dobrze się to zrobi to naprawde kilka serii wystarczy. Nogi to potężna grupa mięśni, wielka siła, układ nerwowy i mięśniowy, wogóle z natury [...]

Hah :] siła jest fajna bo nasza !!:] heh Fedzikkk :] noo kto chce jakies wymiary ławek albo cos prosze sie odezwac chętnie udzielimy pomocy z Wózkiem !!

Ten Shin _ Powiem Ci tak ja mam tak, że pompę czuję gdzieś tak z 2 tygodnie, a potem nie czuję już tak, chyba, że już jestem przyzwyczaiony Jak z siłą?? No zobaczymy heeh eheh

Ogromne dzięki za zaintersowanie i pomoc Myśle że max 150 zł bym mógł wydać na odżywki. Mam prawie pół dużej puchy CP Orange no i zostało mi około 800 g WPC Ostrowi - banan (fuj jakie to ochydne). 2 tyg. temu skończyłem brać CP, no i tak jak mówiłem, polecono mi HMB revolution treca. Jestem laik jeśli chodzi o odżywki, więc bardzo bym prosił o [...]

stwierdzenie że fat się pali w ogniu węgli u mnie sie jaknajbardzej sprawdza,jak robiłem lowcarb w celu spalenia fatu to węgle miałem na poziomie 70-90 gram i lepiej sie fat topił aniżeli jak miałem węgle na poziomie 30 gr....a jeśli chodzi o siłe i mase mięśnową to największy ich spadek odnotowałem właśńie będąc na poziomie 20-40 gr węgli przez 2 [...]

ja w diecie białka mam 200gr w tym ze 100 gr zwierzęcego i 100 gr roślinnego...żadnego spadku formy nie odczuwam,siła i mięcho bezproblemowo u mnie rośnie Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-28 18:00:45

28 maja Mc 85 kg 3,3,3,3,3,3 jedną serie zrobiłem z ciężarem 95 bo sie pomyliłem i zamiast obciążników 10 założyłem 15 gładko poszło siła idzie podciąganie na drążku 4,4,4,4 szrugsy 12,12,10,6 - przedramiona bolały w ostatniej serii uginanie nadgarstków z hantlami 12 kg 10,10,10 Giaur - w realu trochę lepiej to wygląda , mam lipny aparat , [...]

Ja z nowego Shock'a byłem zadowolony. Nie musiałem specjalnie zwiększac dawki, tylko jak juz sie puszka kończyła to po 1,5 a potem po 2miarki sobie aplikowałem. Brałem na pusty żołądek i jak szedłem na siłke to czułem jak coraz bardziej mnie energia rozpiera. Uczucie tak za***iste, że mógłbym iść na czołowe spotkanie z czołgiem. Na treningu pompa [...]

28.05.2008 Lekki trening czyli LIGHTCORE Lekki bo: Nie ćwiczyłem dzis "NUK" Same bareczki poszły w ruch Barki 1.Wyciskanie zza głowy 4x12-10-8-6 /39-43-47-51kg 2.Podciąganie sztangi 3x 15-10-8 /33-37-41kg 3.Wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc - 2x10 /10-10kg 4.Wznosy sztangielek na boki w opadzie tułowia 3x10 /12kg 5.Szrugsy [...]

biernol kasa nie gra roli dalej jadę ciągle sile i chce coś żeby kopa mi dało ze siłą!!!

Wielka SIŁA w martwym. Gratuluje, sylwetka tez sie poprawiła znacznie w stosunku do fot z początku dziennika. Chciał bym zobaczyć filmiki z ciągów, jeśli byś wrzucał. pzdr !

Łapka fajna Siła progres jest pierwsza klasa pozdro