sila

Przepraszam, że mnie nie było ale po maturze pojechałem razem z klasą na mazury i dopiero dziś wróciłem. Bardzo cieszy mnie Twój postęp. Jak dasz radę to spróbuj 3 serie po 2 powt wyrobić. Co do aktywnego opuszczania, siadów 1/3 i dociągań to chyba zostań na tym ciężarze.....no chyba, że Ci za lekko PS: Mocne zakwasy to normalna rzecz po tych [...]

Zaczynając tem trening też się szczerze mówiąć bałem czy siła nie opadnia, czy masa itp... No ale zaryzykowałem i nie mogę powiedziec ze załuję, wręcz przeciwnie, czy ćwiczy się lepiej niż normalnie? mi tak, po 1 -sze prócz 2 ostatnich tygodni na siłowni nie spędzam więcej czasu niż 30-35 min, pomimo to rezultaty są bardzo dobre. Jestem bardzo [...]

tak czy inaczej siła powinna skoczyć

[...] formy (*) 3) trening musi byc jansy i zrozumialy- poprostu jestem w polsce, zbliza sie ktorys z dni treningowych to ide na silownie i robie trening, a jesli mnie nie ma to sila rzeczy- nie robie... - dlatego odpada hst i inne "wyliczanki" 4) uwagi odnosnie cwiczen/intensywnosci (ktore tak, a ktore nie i dlaczego): - podciaganie na drazku [...]

6 tygodni masa 6 tygodni siła 6 tygodni definicja miedzy nimi oczywiscie regeneracja pozdr

ło ****a czlowieku we wszystkich przpadkach mam o niebo lepsze wyniki, widze ze jesli taka sila tkwi w twoich miesniach tzn ze ich wogóle nie masz, takimi ciezarami to nawet poczatkujacy nie machaja bo za male, ty musisz byc zlany jak swinia, he he he ja musze podsunac ten temat jakiemus modowi, temat pojdzie do kasacji a ciebie banem obdaruja za [...]

Dla grapplera akurat wycisk na klatę nie jest najważniejszy.Bardziej miarodajne byłyby wyniki w takich bojach jak martwy ciąg, przysiad, czy zarzut ciężaru na pierś.Dokładnych jego wyników nie znam, ale z tego co już kiedyś ktoś pisał siła Pawła była w świecie judo legendarna.

[...] sily w grapplingu. Wyciska na klate to chyba jedno z najmniej miarodajnych cwiczen. Generalnie bardzo zadko cokolwiek sie wyciska pod takim dziwnym kątem. Sila czlowieka to sila nog, plecow itp. Widzialem facetow ciskajacych po 160 kg, a nie potrafiacych zwyklego mebla przeniesc, czy zejsc po schodach podtrzymujac jedna czesc kaloryfera, bo [...]

Bez.. wiadomo ze bez bandazy bym mało zdziałał w przysiadzie ale koszulki nie mam ani kostiumow a i martwy w paskach moja siła chwytu jast taka ze pozal sie boze wiec nie jest zaciekawie..ostatnio w doł poszła siła z racji wieku moje stawy sa za słabe jeszcze jak sie czesto wiaze kolana to juz wogole jedno mocno napie....d.. tak ze jest ciezko [...]

Witam wszystkim Wiek - 14 lat Klub - UKS Kania Gostyń - www.kaniagostyn.pl Pozycja - środkowy obrońca/boczny obrońca Wzrost - ok. 167-70 Waga - 52 - 53 kg Czas na 1000m - 3,51 minhttp://www.sfd.pl/buziaki/23.gif http://www.sfd.pl/buziaki/23.gif Czas na 60m - 9,6 shttp://www.sfd.pl/buziaki/23.gif http://www.sfd.pl/buziaki/23.gif Chciałbym poprawic [...]

[...] trudnosci z wyciskaniem lezac. Innymi skowy taka budowa - dlugie rece utrudniaja wycisk a ulatwiaja ciagi. Zarowno klatka jak i triceps poprawily sie bardzo wyraznie ale sila wyciskania jest nadal dosc mizerna. Najlepszym rozwiazaniem dla "dlugorekich" jest wykonywanie wyciskan polowicznych. W czasie testu wyszlo na to ze waskie [...]

cykl był kumpla więc wiem bardzo niewiele ale podobno koło 3 kg dobrego mięsa po cyklu zostało siła też ładnie skoczyła, ale i o ile to nie wiem żadnych problemów z wątrobą, a zapodawał tylko hepatil.

tak, znajdzie miejsce ale BMW to 3 sila F1 i Robert myslac o dobrych pozycjach ma 3 teamy Mcclaren, Ferrari i BMW...reszta powiedzmy szczerze to zapchaj dziury, nawet Renault... Ale w sumie jestem pewien, ze Robert jeszcze dluuugo pociagnie w tym teamie Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2007-06-15 13:55:00

5246027 (19:48) cześć T.G (19:49) ano witam 5246027 (19:49) dowiedziałem się z forum sfd.pl że sprzedajesz pałki teleskopowe T.G (19:49) byłbym zaszczycony, gdybyś dał linka, skąd to wiesz 5246027 (19:49) sie robi 5246027 (19:50) tylko znajde T.G (19:50) ok, bez pospiechu 5246027 (19:51) http://www.sfd.pl/Baton_po_raz%2E%2E%2E-t336312.html [...]

[...] tego co ja pamietam to wlasnie przedramie i pelcy powinny mei dzien przerwy do siebie, przeczytalem to dgzies tu na forum tematu dokladniej nie pamietam, ale wiaze sie to z sila uchwytu duzo cwiczen na plecki - martwy, drazek, wioslowanie wymaga mocnego uchwytu - patrz nadgarstki i juz taki wysilek im starczy na 1 sesji. Moge sie jak njbardziej [...]

Jako że nikt nie wszedł na linka, a jak już to pewnie stanął na 3 linijce 5246027 (20:12) to poradzisz mi coś z tą kreatyną T.G (20:12) noo 5246027 (20:12) jaką firme czy coś T.G (20:12) tylko w czopach T.G (20:12) popytaj na silce 5246027 (20:12) bo się kompletnie nie znam na tym T.G (20:13) nie no T.G (20:13) ale jak już, to czopy, bo za***iście [...]

Trening: -klatka 1)wyciskanie na płaskiej 4x 100kg/109/111,5/113,5*4 (ostatnio 90kg/100/105/107,5 2)głowa do dołu 4x 92kg/102/104/104*4 (ostatnio 92,5/100/100/102,5 3)rozp maszyna 4x 65/70/80/80*4 (ostatnio 60/60/60/65 -biceps 1)wyciąg linki z dołu 4x poziom 14/14+3kg/14+3/14+3(ostatnio 12/14/13+5kg/13+7kg 2)prosta stojąc 4x [...]

[...] np o dyskotekach na ktorych naskakuje na was sfora dresow).NIe wiem gdzie ty mieszkasz chyba w jakims babylandzie lub z domu nie wychodzisz gdyz w kazdym innym przypadku sila napewno sie przyda a co do kulturystow o ktorych mowisz jest prawda ze cwicza malymi ciezarami jednak drzemie w nich takze ogromna sila ktorej nie wykorzystuja na [...]

Chlopcze myslisz ze na dyskotece pomoglaby ci tylko twoja sila?Myslisz ze pudzianowski by pokonal w realnej walce takiego belforta ktory jest od niego 2 razy slabszy?Widac ze nie masz jeszcze doswiadczenia w ulicznych konfliktach

[...] nierowne walki 10 cponow i pijakow (czasami koksow)na 1.A ty za duzo filmow ogladasz ze jeden sie bije i kladzie 100 ludzi.Technika jest wazna zgadzam sie ale w solowce ewenululnie 1vs2 ale nie na dziesieciu/ sila jest wazna-zeby dac rade wstac jak lezysz i walczyc a nie ze 5 cie trzyma a 5 kopie na taki squad i zadna sztuka walki nie pomoze