sila

generalnie miałem zamiar nie doradzać, bo : trzeci tydzień, waga stoi w miejscu nic mnie to nie mówi, waga to słaby wskaźnik - może schodzi tłuszcz a mięsnie rosną ... ? - obcinać kalorie? (obniżyłam o 500 w stosumku do wyliczonego zapotrzebowania ? - zwiększyć kalorie ? - zmienić stosunek b/t/w ? j/w - skąd mamy to wiedzieć ? - zmienić trening [...]

Ja na klate mam 5-6 Ćwiczen po 5 serii i tez nie narzekam bo rosnie jak trzeba i siła tez na + nawet na redu sila podobnie jak na masie ;p.

/SFD/2022/4/6/20973bf7557d48779a713d090743a0b6.jpg Nie ma co ukrywać, że 2000kcal to na prawdę bardzo mało jak na mężczyznę, a już jak jesteś aktywny to w ogóle. Natomiast aktywność fizyczna jest zawsze pozytywna dla naszego ciała, samopoczucia, ogólnej kondycji organizmu, ale też z czasem ja te treningi staną się cięższe możesz z czasem odczuwać [...]

To jak to jest że mój kuzyn w 3 miesiące regularnych treningów bez diety zrobił z 60kg na ławie 96kg no i tam przytył z 6kg cos takiego ważył 72kg cos takiego a później 78kg Oczywiście wszystko naturalnie Siła a budowa masy mięśniowej to 2 kwestie. Każdy ma też inne predyspozycje. Aczkolwiek na początku jeżeli zaczynamy z pułapu osoby dość [...]

/SFD/2021/5/19/87b5ce37ea9042ef84e0298356408dea.jpg Większość z nas ma martwy ciąg w swoim treningu zawarty i bardzo dobrze bo to jedno z najlepszych ćwiczeń siłowych, jednak nawet u początkujących zdarza się sytuacja, że czujemy, że nasze ciało dałoby radę podnieść więcej, ale nasze przedramiona nie są w stanie utrzymać sztangi w dłoniach. I to [...]

Bo siła to nie tylko wielkość mięśni, choć jedna z ich składowych, ale także sprawność i efektywność układu nerwowego, a ten ma wpływ choćby na rekrutację jednostek motorycznych, a także na efektywność pracy mięśni. Z czasem nasz układ nerwowy się "przyzwyczaja" do danego ruchu i wchodzi pewien automatyzm w ruchu, a jego efektywność wzrasta i [...]

No wiesz, z tego wynika, że te wszystkie MC, SHU czy %OC nie są ostatecznym wskaźnikiem działania gazu. Ktoś może napisać 15 mln SHU na opakowaniu i upierać się, że taka jest odczuwalna siła gazu w pierwszej milisekundzie, dajmy na to - dla 95 procent populacji. Kto to zweryfikuje.... To samo jak widać można zrobić z MC. Zmieniony przez - Henel w [...]

Dzięki Marcin44. Zawsze może być lepiej - lepszy zasięg, konsystencja, szybkość działania, siła działania, powtarzalność, itp. Tym bardziej że ciekawi mnie ta tematyka. Gaśnice CS mogą być fajne, ale do codziennego noszenia troszkę trudne. Moje opinie o żelach - zarówno OC jak i CS są negatywne. Z podstawowej przyczyny - żeby żel podziałał trzeba [...]

Może jeszcze wtrącę swoje "parę groszy" odnośnie tego co napisał Marcin. Może się zdarzyć, że któryś z tych wymienionych "gadżetów" stanie się pomocny, ale będzie to bardziej kwestia szczęścia. Moja żona pracuje np. w biurze w którym dość często pojawiają się agresywni petenci. Alarm osobisty może trochę pomóc, bo zaniepokoi osoby w innych [...]

Ogólnie na temat skuteczności KO było już wiele napisane i jest on uważany za najskuteczniejszy w swojej klasie cenowej. Powstaje pytanie: po co przepłacać? Może lepiej by wypowiedział się jakiś większy znawca, ale moje wiadomości są takie iż: na cenę na pewno ma wpływ jakość wykonania, powtarzalność i technologia. Ponieważ gazy typu Sabre czy Fox [...]

No to jest jakaś zaleta - kiedyś nosiłem przy kluczach przypięty kubotan i też siłą rzeczy miałem go cały czas ze sobą. Zaletą takiej małej pojemności może być jeszcze to, że można mieć go ukrytego w dłoni i użyć naprawdę z zaskoczenia, albo jeśli robi się niebezpiecznie, np. w pociągu bo ktoś chodzi po przedziałach i szuka zaczepki to tak samo, [...]

Gazownicy, muszę raz jeszcze zwrócić się z prośbą o wytłumaczenie mi różnicy między Sabre Red na bazie H2O a RED Magnum z olejkiem. Jaka jest różnica w kwestiach użytkowych? Ok, jest na bazie olejku- trudniej się zmywa, ma twista- mało praktycznie zabezpieczenie, ale coś jeszcze? Siła/skuteczność działania taka sama jak zwykłego sabre red? Na [...]

Formułą. 5.3 to sztandarowy produkt Foxa, ale ten, który podlinkowałeś, to nowa, jeszcze nie sprawdzona przez nikogo z forum, edycja "europejska". Mean Green teoretycznie jest słabszy, ale szczerze? Testowałem go w akcji, a przeciwnik nie był podpitym ułomkiem, i trudno mi jest sobie wyobrazić, że coś zadziała mocniej i szybciej. Zresztą, kolega [...]

Siła gazu post powyrzej, stan miotania "trąba" Zmieniony przez - 91posir w dniu 2019-01-22 12:49:51

Wiesz, cała siła starego Foxa 5.3 leżała w jego rozpuszczalnikach i agresywnej formule chemicznej. Jeśli zrezygnowali z tego w imię sprzedaży na terenie UE, to nowy Fox 5.3 że swoim 0,67 MC i 2% OC będzie co najwyżej w miarę dobrym gazem.

megasmig czekaj bo troszkę się pogubiłem....jak wiecie wiedzę mam jeszcze małą (ale staram się nadrabiać ją ku tragedii domowego budżetu) więc wybaczcie mi.....mam ARMII ale w wersji 50ml i to jest CS....mam rozumieć że ARMII w wersji gaśnicy to jest już OC?? I jaką wadę ma ARMIV?? Wiem, że MADE IN FRANCE CS rozsypują się po 16/18 miesiącach, ale [...]

Greek to był chwyt marketingowy Foxa. Mają dobrą kapsaicynę ale jak pisze Megasmig siłą starego Foxa 5.3 był ten rozpuszczalnik usuwający warstwę ochronną z twarzy. To był gaz trochę pieprzowy a trochę "chemiczny". Teraz Fox idzie tą samą drogą co reszta firm, zrobią "zwykły" OC z 1.4 MC. Ale to już nie będzie to.

https://www.youtube.com/watch?v=QoL-JLz04Pk Co do nowej formuły Fox 5.3 to widać wyrażnie , że ustępuje starej , przy starej formule byli tacy goście co wlewali do oka kropelkę gazu i próbowali otworzyć oko palcami , byli tacy co dawali radę przytrzymać i otworzyć oko po Sabre i PM [...]

A więc tak : - RSG (sharg) - red pepper wersja 150 ml i wersja 400 ml -OC 5000 wersja 150 ml i wersja 400 ml -pseudo oc -mace gel - tw 1000 Skuteczność bardzo znikoma ze względu na małą zawartość oc (siła tkwi w acetonie ) jako rozpusczalniku. Odnosząc się po krutce do wszystkich kture używałem były to przedewszystkim podczas masówek pomijając [...]

Marcuos01 do kubotanu nie jest potrzebna siła fizyczna. Z tego trzeba potrafić korzystać tak jak i z tonfy na interwencjach :)