sila

Wiek 21 lat wzrost:185cm waga: 112kg. Biceps 48cm, klatka 128cm, pas 93 cm. Staż treningowy 4 lata regularnie. Pierwszy cykl deca+winstrol, drugi cykl prolongatum i metka. Cel to siła. Szkoła chce mnie wysłac na mistrzostaw Polski w 3-boju siłowym i zależy mi na sile.

[...] i ocenisz w jakiej wagowce warto zablysnac U mnie sportowa to okolo (300 na miecha, zalezy jaka uczelnia chyba - wiec na odzywki jest jak znalazl ). Cykl na tych 3 srodkach co pisalem dawki podwoj jak pisze Elit skoro chodzi o sile itp, popracuj mocno nad technika siadu i cwicz intensywnie sila pojdzie skoro zaczales to dopeiro robic. Powodzenia

Cel treningowy : Szybkość i szybkie Bicię Rękoma Nie ten dział, idz do "Uderzane". Tam Ci wytłumaczą na czym polega szybkość i siła ciosu. P.Z.D.R

Tekst i zdjecia żywcem ścięte z serwisu Piotra Szymca ale z uwagi na regulamin nie załanczam odnosnika do strony www. Zaraz wrzuce zdjęcia tylko je przetworze do mniejszego rozmiaru. W dniu dzisiejszym na hali Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gdyni przy ul. Olimpijskiej 5/7 odbyły się Eliminacje do Pucharu Polski Strong Man organizowane [...]

Ej słuchaj walka na rękawice wyglada inaczej niz walka bez rekawic a kto powiedział ze chłopak nic sie nie nauczy??Nauczy sie odpornosc na ciosy moze troszke siła ale w walce ulicznej to nie bo tam zasad nie ma walisz jak chcesz w walce na rekawice jest pykanie badanie sie nawzajem a na ulicy nie ma czasu na myslenie walisz szybko i skutecznie [...]

irko123-dobrze zrozumiales pytalem o przyrost z finą a przyrost bez finy bo to dosc kontrowersyjna sprawa jedni mowią ze nie ma roznicy a inni ze roznica zauwazalna i siła nawet juz nie taka jak trzeba a spotkalem sie z jednym naukowo potwierdzonym zdaniem ze mozliwa jest utrata twardosci miesnia podczas brania finy ale wiadomo teoria a praktyka [...]

osobiscie nic takiego nie zauwazylem, z cyklu bylem zadowolony, sila poszla ladnie, twardosc sie utrzymala, moze co organizm to inna reakcja, mozliwy jest tez spadek libido u niektorych ale podobno to spontaniczne przypadki

[...] przesadzam ale nie ma i nie bedzie czasu, gdy codziennie bedziesz dawal z siebie 100%, to zalezy od wielu rzeczy jak np pogoda, niewyspanie ustawienie plutona wzgledem jowisza i fazy ksiezyca . Swoja droga prawdziwa sila to wlasnie przelamywanie tego "nie chce mi sie" . Mi tez sie dzis nie chce a wlasnie sie zbieram :D pozdrawiam.

ale bez przesady , dziewczyna ma problemy z kondycją a ty jej rozpisujesz już 7 dni w tygodniu treningi , neich sie skupi na kondycji , siłownia przyjdzie później siła + wytzrymałoś

w grapplingu siła dynamiczna jest tak samo ważna jak w uderzanych. ja osobiście nie chodzę na siłkę, sprawnośc nabywana regularną gimnastyką mi póki co wystarczy. na jednakowym poziomie ZAWSZE wygrywa silniejszy, oczywiscie przy załozeniu jednakowości pozostałych czynników.i bez względu na sposób walki. zainteresuj się treningiem obwodowym, do [...]

różne rodzaje, żeby wgłębić się w fabułę, to filmweb.pl na szybko - najlepsze z ostatnich lat, jaki i klasyczne perełki Oszukana - dramat Gran Torino - dramat 7 dusz - dramat Dla niej wszystko (amerykański remake, bo oryginał nudny) - dramat sensacyjny Chloe - dramat/thriller Salt - sensacyjny Incepcja - sensacyjny s-f Fighter - dramat sportowy [...]

Płeć: Mężczyzna   Wiek: 16   Waga: 70   Wzrost: 180   Cel treningowy:masa i siła   Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy   Uprawiane inne sporty: piłka nożna tylko na wf   Dostęp do sprzętu;sztangielki sztanga prosta ławka skoks/płaska drążek do podciągania   Dieta: staram się [...]

Nie rozumiem tu czegoś. Piszesz że metka to g**** a mimo to w kolejnym cyklu masz zamiar kombinować ją z deką ? Siła i Honor, bracie.

Jaki jest Twój cel treningowy? Masa? Siła? Pod TKW? Zaproponowany przez Ciebie plan jest do bani.

Ja teraz jade na Horse Power i jestem zadowolony. Pompa może nie jest jakas bardzo duża ale siła idzie. Jeżeli chodzi o smak to troche za słodkie jak dla mnie. Słabo sie rozpuszcza i ogolnie robi sie taka twarda masa z tego, trzeba nozem rozwalic zanim sie zrobi sypkie(chyba wilgoc łapie łatwo)

Co jest Doctorku ? :)))) Najlepiej moim zdaniem ćwiczyć cyklicznie ,to znaczy zacząc od małych ciężarów i sukcesywnie co tydzień je zwiększać ale bardzo powoli aż dojdzie się do maksimum -wtedy siłowka przez kilka tygodni (2-3 tyg.) ,tydzień przerwy i znów małe ciężarki.I tak w kólko -zapobiega to monotonii i zawiera w sobie wszystkie etapty [...]

[...] kreatyne i bedzie ladny cykl...teraz olimp wypuszcza troche nowowsci z tt itp. polukaj a napewno cos wybierzesz co bedzie warte uwagi... aha co do v12 to polecam ...biore 1 tydz. a juz sila w gore moze i palcebo ale dziala:) i masa(tutaj napewno temu ze sie nawodnilem juz troszke:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Rekomp tzn.? Jutro wrzucę zdjęcia. Czyli redukować i mimo to siła pójdzie w góre? A co z przysiadami, robić je z obciążeniem czy może z samym gryfem żeby nauczyć się techniki? Ktoś z was widział taki przypadek jak mój?

Oficjalnie mogę nazywać się pato- sportowcem. Plan dzisiaj dosłownie nie istniał, aczkolwiek uraczyłem się fajnym rekordem. Larsen press 130x4 i piątego już nie próbowałem, bo szło ciężko, a miało być na pięć ruchów/ 145x1 - rekord na larsenie, podirytowałem się, że pierwsza seria nie poszła i uznałem że czas na jedynkę/ 110x8 lekko, żeby jakoś [...]

powinienes dac rade , ale tak jak pisze zrob sobie z tydzien przerwy przed tym planem, bo mozesz byc przetrenowany i dlatego sila nie rosnie