sila

Gigcio pisalem juz chyba z 5 razy ze sila mi poszla w dol po chorobie, a po drugie, to nie zalezy mi na kg tylko na technice

staż na siłowni to tak pierwsze smiesiace później kontuzja z kregosłupem od czasu nabawienia sie kontuzji nie cwiczyłem 1,5 miesiaca waga obecna to 82kg wzrost 180cm cele siła i masa chciał bym tak warzyc 92kg

nie wiem czy sie smiac czy plakac 1 za malo masz towaru jak na drugi cykl 2 za duzo wegli masz w diecie, sila pojdzie za mocno stawy ci rozwali 3 reszta OK

Powinno pomóc... Odplamiacz Vanish Oxi Action Max 30g cena: 2.40zł Nowy ulepszony uniwersalny odplamiacz Vanish Oxy Action Max bezpiecznie usuwa trudne zaschnięte plamy Skuteczny również na tłuste oraz inne codzienne plamy. Jego unikalna, opatentowana formuła zawiera składniki, które wnikają głęboko we włókna zmiękczając plamy a musująca siła [...]

Mam taką samą mete jak na fotach (2x 100),ale jakaś dziwna ona jest zjadłem już 100 i nic.Wcześniej jak brałem mete 100 tab.(jeszcze te stare opakowanie) to czułem pompe na każdym trening, siła mi ładnie poszła i masa(nawet syfy mi wyskoczyły) a teraz nic.Zastanawiam się czy brać te drugie opakowanie.

tak tez slyszalem i sila sie jej trzymala.

[...] zmienili? jakie sa wasze propozycje .do Bazz78: narazie chce sprobowc doustnie wiem ze i tak w przyszlosi czeka mnie klucie bo innego wyjscia nie ma ale postanowilem zaczac tak. przypominam ze to jest 1 cykl i te 91 tab mysle ze sa i tak duza dawka jak na 1 raz,ale zaznaczam interesuje mnie sila,moze ma ktos inne propozyje chetnie rozważe.pozdro!

no to i ja wrzucę.... jak było to sorki Ze śmiercią im do twarzy Boks jako sposób na legalne zabójstwo*? Według statystyk w tym roku na ringu zginie 10 pięściarzy. W USA długo toczyła się także dyskusja, czy zalegalizować show podobne do UFC. Tam nie ma knockdownów – zawodnik, który się przewróci może oberwać jeszcze leżąc, ale [...]

widocznie nie ma potrzeby robienia dodatkowo innych wyciskań i tricepsów... ja też robie samą ławe 3x w tyg i siła idzie dość szybko

czuc ogólnie możesz się dobrze lecz to wcale nie musi oznaczać że sie nie przetrenowałeś, jesli siła, masa, efekty ogólnie twoich treningów są marne to nawet gdyby ci nikt nie odpowiedział twierdząco czy sie przetrenowałeś czy nie to rozum poprzez sam brak postępów powinien ci podpowiedzieć że cos jest nie tak... zalecam 2 tygodnie zupełnej [...]

a to b. duży błąd nie mieć diety- jesli ją odowiednio ułożysz, zrealizujesz w każdym dniu to zaręczam ci, że nie kupując żadnej kreatyny siła skoczy ci węcej niż po niejednej puszce dobrego staka...

D (trening lightowy / poniedziałek): 1) Podrzut olimpijski (clean&jerk) 3x45kg 3x50kg 3x55kg 3x60 kg - obciążenia to 70%, 80%, 90%, 100% thrustersów ZALICZONE 2) Podrzut siłowy (power clean&jerk) 3x60kg 3x65kg 3x70kg - obciążenia to 100 %, 110%, 120% thrustersów ZALICZONE, choć lightowo nie było . 3) Wyciskanie sztangielek na skośnej [...]

miales racje Wodyn, siła nie spadla, nawet wzrosla w porownaniu do poprzednich treningow :) dzis trening A5 1. Barki - podciaganie wzdloz tulowia 40*5 47.5*5 55*5 62.5*5 70*5 poprzednio 35, 45, 55, 60, 65 * 5 - wyciskanie zza glowy 40*5 50*5 57.5*5 65*5 72.5*5 poprzednio 30, 50, 60, 65, 70 *5 - unoszenie hantli w opadzie 9 *5 11*5 [...]

Przepraszam za literówke, mam problem z klawiaturą Podstawowe info o mnie: 23 lata wzrost 175 waga 85 Cel cylku - siła. Pozdrawiam!

leszcz chudy ale i tak Cie kocham :*:*:* co do zmian , to jak Bananowy , plecy najlepiej poszły , siła konkret , widac że ten ryz z kurczakiem Ci służyłw pracy nie spodziewałem sięaż takiej zmiany , jest dobrze tylko ten pas...

Wiesz. Z moich doświadczeń... (KRÓTKICH) wynika, że trening aerobowy po treningu siłowym jest wskazany. Zwiększa się metabolizm, a tłuszcz z brzucha ginie. Prawda, że aeroby zwiększają katabolizm. Ale coś za coś. Weź może HMB, lub taurynę. Kup może neoprenowy pas na brzuch. Ja wypróbowałem- efekty znakomite. Jeszcze do tego bieganie, lub jazda na [...]

przeczytalem "sado maso sila" i juz wiedzialem kto jest autorem

Z wymienionych: Australia - dostali duzo doswiadczenia dzieki Hiddink'owi Wydaje mi sie ze po zmiani trenera juz ta ekipa nie bedzie tak mocna jak podczas MŚ. Wiec nie zaliczyłbym ich do przyszłych poteg. Chiny - ogromnie ilosciowo narod wiec przy dobrym szkoleniu moze wyrosnac z Nich kiedys potega, ale mysle ze jeszcze spoooro czasu minie i [...]

[...] czy dadza rade nimi odpowiednio pokierowac . Dobry trener Europejski zrobiłby duzo dobrego 5) Wybrzeze Kosci Słoniowej - tu musze sie zgodzic , druzyna b.dobra . Naturalna szybkosc, sila , zwinnosc + europejski system szkolenia i taktyka jest bardzo ciekawym połaczeniem . Maja duzo talentow i jesli beda miec dobrego trenera moga wygrac z kazdym

to jesli nie ph to co zaproponowalibyscie np na 6 tygodniowy cykl (siła + sucha masa)