sila

Artykół bardzo dobry, ale z jednym nie moge się zgodzić. Jeśli ja na następnym treningu zrobię to powtórzenie lub dwa mniej, to znaczy, że niestety sie przetrenowałem albo że dany trening mi nie służy. Jeśli na następnym treningu będę słabszy to na nastepnym treningu na 100% będę miał jeszcze mniej siły. Psychika jest ważna, ale najwazniejszy jest [...]

Glen: Tomek! Czekam na ciebie Były mistrz świata IBF w wadze półciężkiej, znakomity Glen Johnson (37 l.), będzie prawdopodobnie kolejnym rywalem Tomasza Adamka (29 l.). "Super Express" rozmawiał telefonicznie i z nim, i z jego menedżerem Henrym Fosterem. Obaj aż palą się do walki z polskim mistrzem świata. - Oglądałeś walkę Tomka [...]

[...] sporcie by miec zarowno mase jak i sile! Szczyt przecietnie osiaga sie w wieku 35 lat, a sile absolutna nawet dluzej mozna rozwijac! Na starosc pozostaje juz w sumie tylko sila. Sam zauwazylem ze czym starszy jestem tym slabsze mam mozliwosci kondycyjne a wieksze silowe. -co do kolesia z 30kg sztanga na bic: zebym stwierdzil jednoznacznie o co [...]

dzięki Pro mass. gdzie chodzisz do szkoły?? nie myślałem że ktoś z olk tu siedzi. co do treningów to musze przyznać że siła idzie jsk złoto, pne sie w góre na każdną partie i staram sie zwiększać ciężar co każdy trening. dziś zrobiłem sobie trening techniczno-rozciągający(kickboxing) z bratem i musze przyznać że już ciężko sie mi szło potem [...]

Po treningu pleców: -Sciaganie górnego wyciągu (60kg x8, 80kg x8, 100kg x8, 100kg+15kg krążek x8), Nareszcie siła idzie -Przyciaganie hantla (25kg x8, 35kg x8, 45kg x8, 55kg x8), -Wiosłowanie (80kg x8, 100kg x8, 120kg x8, 140kg x8), Dzisiaj rodzinka u Mnie na urodzinach Pozdrawiam.

Krzychu dobrze ująłeś ten problem, więc i ode mnie soga ci sie należy miałem kedyś tak, że na każdym treningu chciałem podnosic więcej, z dnia na dzień byc większym itp. to wywoływało po jakimś czasie stres/w sensie pewnego obciążenia psychicznego- coś w rodzaju presji/ a także złość gdy siłą rzeczy nieosiągalnego nie udawało sie osiągnąć. ja [...]

moze mu sie po***alo o jedno zero myślę że siła nie tkwi w proszkach musisz poprostu ćwiczyć - proszki są po to żeby przełamać napotkany zastój, a wątpie żeby przy wycisku 50 kg nie można było by zrobić nic innego na zastój niż ładowanie kreatyn/stacków. trenuj mądrze i zrób sobie diete 300 g WW 120-150 g B 60 g T

to co tu teraz napsize nie opieram an swoich doswiedczeniach z ka, ale trenera, na razie duzo ludzi to chwali u mnei z sekcji, nie ciagnie wody, polepsza sie regeneracje, lepsza def umiesnienia i nie trzeba transporterów do tego i co najwazniejsze siłą idzie lepiej niz po mono p.s mam pytanie własnie konczy mi sie cp, zostało mi go na maks [...]

ułóż diete i ułóż trening na początku i masa bedize szła w góe sam zobaczysz. A narazie to poczytaj sobie dział odżywianie i trening i jak czegos nie rozumiesz to sie dopiero pytaj( Ps.I nie próbuj zakładać tematów typu: Ułóżcie mi diete, Ułóżcie mi trening, bo ci nikt tego nie zrobi za ciebie ewnetualnie poprawi.) A i nie kupuje kreatyny bo teraz [...]

Po kolejnym treningu na sprzęcie: -Belka (95kg x2, 105kg x2, 115kg x2, 123,5 kg x2 Ostatnio było 121kg 1 raz , -Walizki (110kg x20m, 120kg x40m, 141kg x33m-Kurde masakra jak mną zarzuciło przy nawrocie zresztą na zdjęciu widać 161kg x20m w 17 sekund), -YOK (166kg x20m 216kg x20m, 276kg x20m, 343kg-choc bylo pewnie wiecej dostałem 2 nowe krazki [...]

firma jest angielska i produkują ją dla Rosji masz racje, takie bogate panstwo jak rosja wyznaczylo sobie anglie dla praocwania dla nich jako iz w angli jest bardzo tania sila robocza, czego nie mozna powiedziec o rosji, strzal w 10 !

może źle wcześniej zmierzyłeś? Nie no siła nieźle sie poprawiła czekam na fotki... Czy mieszałeś ze sobą carbo bx + sp80?

Ja jestem wysoki(186cm) i chudziutki na treningach latam bo mało ważę(62kg), ale chce to zmienić, bo już mi się znudziło latanie po sali Prawda jest taka,że w tych walkach zazwyczaj decyduje masa i siła a nie ruchliwość

;p wydaje ci się. tak naprawde decyduje szybkość i techika ;p sila zalezy w równym stopniu od masy jak szybkości ( ze zworu F= ma gdze a = v/t);p troche fizyki .. ale uwierz mi masywnego zawodnika po prostu bardziej sie boisz i dlatego trudniej z nim walczyc pozdro

dziwne te zdjecia, na podsumowaniu z poprzedniego testu wydajesz mi sie większy ale jak i cm psożły, tak i siła, wiec to pewnie tylko moze nie wiem złe ujecie

a gdzie w tym tescie sa jakies odczucia z treningow?? pompa, sila, regeneracja, wytrzymalosc o tym moglbys cos napisac imo

TO NIE JEST PLAN NA SILE! NIE MA TU PLANU CO DO CIEZAROW I POWT NA DANYM TRENINGU! NA SILE NIE ROBI SIE PO PROSTU POWT 1-6 I SAMOWOLKA! NAJPROSCIEJ BEDZIE UZYC NETODY 5*5. -WEZ 65% MAXA -ZROB 5 SERII PO 5 POWT -DOLOZ 2,5KG W NAST TYGODNIU. -DRUGIE CWICZENIE POWINNO BYC TAKIE ZE JESTES W STANIE SROBIC 5 SERII PO 8 A ROBISZ 5*5 I NIE ZWIEKSZASZ [...]

ja obecnie zaczynam 3 tydzien z cp carbo biogenixa i białko ostrowii i jestem bardzi zadowolony siła idzie masa tez ogólnie dobry zestawik a na nastepny cyk zarzuce juz xp :)

PODSUMOWANIE Dziękuje sponsorowi oraz weryfikatorom, którzy mnie wybrali za możliwość przeprowadzenia testu. Kre-Alkalyn®GJL – moje odczucia i spostrzeżenia: > Dobra rozpuszczalność > Konsystencja jak kisiel > Smak > orange blast > trochę sztuczny, ale nawet smaczne > Żadnych problemów żołądkowych > [...]

no ładnie, plecki robią wrażenie no i siła to robi szokujące wrażenie. Jeszcze kilka latek i bedziemy mieli nowego dominatora