sila

Kierunek - dział trójbój siłowy. Bardzo dużo cennych informacji na temat pracy nad siłą tam znajdziesz.

trening ten sam ale faktycznie kalorie zredukowane dosyc mocno, rozuiem, ze po cyklu i wznowieniu kalorii sila podskoczy

Powinna siła skoczyc kolego,teraz organizm jest osłabiony.

siła wróci organizm się przyzwyczaja do spalacza i mniejszej ilości kal. zdr

a jakie wyniki po samym stanazolu?? masa? sila?

redukcja i siła nie idą w parze. Powiedz cos wiecej o sobie , trudno tak doradzać w ciemno ...

Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 tygodnie ( pół roku przerwy, przed przerwą na siłownię chodziłem bez planu ) Obwód pasa 86 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 48 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy [...]

Czysta masa miesniowa skoczy jakies 10Kg a sila na plaskiej ok + 20:D

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]

Imo jak siła poszła i waga też to wy***ka nie byla, tyle ze pewnie w kwestii jedzenia daleś dupy i miesem nie nabiło

j/w siła idzie to towar ok, stawiam na błędy żywieniowe

Z dietą to już wysiadam psychicznie :/ jak widzę kurczaka i ryż na talerzu to mnie po prostu dźwiga... No ale cóż, kulturystyka to sport wyrzeczeń, wiem, że nic za darmo nie ma. Mam w planach zrobienie sobie 2- tygodniowej przerwy od diety (oczwiście nie obżarstwo wszystkim co popadnie, ale w końcu coś innego niż kurczak :) ), a już zakupiłem [...]

Dobre produkty wybrałeś :) Z tym że ja polecam Creatine 1250 olimpa miałem z nią pierwszy cykl i było git :D Masa i siła znacznie w górę . Białko tez spoko tanie

nie ma roznicy...podcas brania kreatyny skoczy Ci zarowno sila jak i masa Fakt faktem, ja bralem zawsze podczas cyklu masowego...a i tak najwiecej zyskiwalem na sile :)

hehe ok. Dzięki bardzo :) PS: Siła idzie i masa też :D:D

to najwazniejsze sila i honor.

Ja stosowałem nitroboolon energizer i powiem ze bardzo dobry stack przed treningowy,pompa zostawala długo po treningu i na koniec cyklu siła i pompa została:) jeśli chodzi o białko to stosowałem wpc ostrowi tanie i jakość nie najgorsza

Juz wklejam, dzieki ze chcesz pomoc :) Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Mezczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 185 Cel treningowy : Sila, budowa symetrycznej budowy Staż treningowy na siłowni : 8 msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : 3tys kcal, [...]

Cel treningowy : Sila, budowa symetrycznej budowy Masuj dalej, 5x5 to trening bardziej na sile

Zapewne słaba siła stabilizatorów lokalnych. Duża głowa kości ramiennej nieprawidłowo przemieszcza się względem małej panewki , a chcąc powrócić do prawidłowej pozycji przeskakuje po obrąbku stawowym. To właśnie może powodować jego powolne uszkadzanie i charakterystyczne trzeszczenie. Rozwiązaniem w tym przypadku może być wprowadzenie ćwiczeń [...]