sila

poprostu moim celem jest super masa i sila a ze oba te specyfiki wchodza w sklad mojej kuracji to po co kluc sie niemalze codziennie jak i tak to wszystko to tesc-wyjdzie mniej strzalow a efekt ten sam-nie prawdaz??

122.5kg mam rekord ale to juz dawno jeszcze przed cylkem z krety a teraz jestem w trakcie i czuje ze sila mi poszla takze 125kg powinnienem wziasc moze i wiecej

hehehehe. dobijaja mnie twkie wypowiedzi jak twoja. Ze ci sie nie udalo w tym wieku tyle pocisnac to odrazu myslisz ze inni koksuja. Ze sterydami nie mialem nic wspolnego i nie mam zamiaru. Sila mi stoji dlatego ze wogle nie mam regeneracji ani diety.

hmm temat jest ogólny o siatkówce więc będę pytał tu :) więc mam wyskok z nabiegu z dwóch nóg 80 cm, ale siła mojego ataku nie jest taka jaką oczekuje, nie ma tego gwoździa i możecie polecić jakieś ćwiczenia na siłke na siłe w ataku albo chociaż powiedzieć jakie mięśnie za to dokładnie odpowiadają?

Moge pochwalic tą mete ruską pakowaną po 100 w pudełku plastikowym jest super po 100tab przytyłem 7kg natomias siła we wyciskaniu na płaskiej Rewelacja 15kg :) Polecam

No Webjordan, czasami tak bywa. Ale nawet jeśli ten artykuł pomoże choć jednej osobie to uznam, że moja praca odniosła sukces. siwy90 - Skaczesz dość wysoko. Najlepiej podaj jeszcze swój wzrost. Czyli chciałbyś wbijać piły w 2m czy po prostu atakować w 5-8 metry ale z bardzo mocną siłą? Jeśli chodzi o to pierwsze to bardzo ważna jest umiejętność [...]

GREGOR_ian tak jak piszesz - na dzień dzisiajszy raczej bym sie nie zdecydował na żadne winko w tabsach ale moze cos wejdzie ciekawego- w ostatnim cyklu brałem(inj.) EC i z greathera - w sumie różnicy nie czułem miedzy tymi winkami - z EC brałem na pół z kumplem on potem wbijał zambon ja greather - widać było po nim że lepiej mu poszło(jakosc [...]

no wlasnie, tak mam zamiar zrobic. Wczesniej duzo wiecej jadlem, conajmniej 6 posilkow dziennie to i sila rosla, a teraz jak zjem 3 to jest dobrze.

wiesz..ja sie nie znam..ale znam sie na tyle by tak nie uważać uzywam przerysowania by pokazać o co mi chodzi. gdy masz w ogrganiźmie kilkukrotnie zawyżony poziom teścia, a następnie poziom ten spada ponizej normy, to chyba i siła leci co? po odstawieniu kreatyny np. przez ok 7 tygodni organizm wraca do normalnej swojej produkcji tego zwiazku, co [...]

Witam jak dla mnie na pierwszy raz to spoko ale juz nie wezme wiecj ph. Efekty siła ok 15kg masa ok 5-6kg biceps ok1.5cm Dawkowanie 2on 2of 2on + sylimarol + białko + clonmid + creatyna po cyklu. Zalecam kupienie nolvy na gino

wydaje mi się że poprostu masz słabsza lewą rękę a bierzesz ciężar który jest dobry dla ręki prawej. Moja rada jest taka żebyś ćwiczenia wykonywał sztangielkami do czasu aż siła w rekach sie wyrówna oczywiście ciężar dobieraj tak aby był dobry do wykonania pełnych ruchów ręką lewą i za jakiś czas wszystko będzie ok

Miętki my tu mówimy o 100 tabletkach mety. Jeżeli mówimy o normalnym cyklu to wiadomo coś tam spadnie - zrobisz np. 20kg na płaskiej to spadniesz góra 5 kg. Zresztą ja trenuje kulturystyke i cięzary nie są wogóle ważne. I właśnie problem pojawia sie z utrzymaniem masy bo to jest o wiele trudniejsze niż siła.

siła zawsze trochę spada, bardziej odczuwalny jest jednak spadek wytrzymałości treningowej.

czyli podsumowując, po cyklu sie odblokuje, kupie zma, kreatyne, moze np. acetosteron ? i za jakies 2-3 miesiące nie wroce do dzisiejszej sily, tylko siła będzie wyższa niz obecnie, bo po 100 metki ( no i do tego białko, witaminy...itd. no ale to wiadomo przecież )duzo nie spadnie, przy zachowaniu odpowiednich treningów itd...

[...] skakanke, i powtarzam wszystkie treningi ktore zalecil trener. Poprawna technika jest NIEZBĘDNA do treningu samodzielnego. Mozna np nap*****lac w worek dniami i nocami, sila ciosu i predkosc mooooze cos dam sie polepszy, ale w walce nie mozesz liczyc na jednego cepa bo zanim ci sie uda cos takiego zaladowac wylapiesz srogo w mordke. Ja [...]

Jak Mario napisał nadgarstek także bardzo ważny. Często o nim zapominasz? Musisz wyrobić w sobie nawyk "zawijania" piłki nadgarstkiem. Co do ćwiczeń to poniżej. W domu na triceps to możesz robić pompki w wąskim rozstawie rąk. PLECY: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm BRZUCH: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm (zwróć [...]

http://www.sfd.pl/temat56102/ - postawa bokserska http://www.sfd.pl/temat134922/ -rozciąganie http://www.sfd.pl/temat135103/ -rozciąganie cz2 http://www.sfd.pl/temat60126/ -siła ciosu http://www.sfd.pl/temat204022/ -to ci się przyda http://www.sfd.pl/temat84365/ -ćwiczenia ogólnorozwojowe w boksie http://www.sfd.pl/temat110586/ -spis klubów [...]

hmm tzn ja gdy biore kretke zawsze mnie gardło boli, glutamina owszem podwyzsza odpornosc i gdy ja biore nie choruje wogóle. a suple ci nie psuja stawów poprostu gdy siła szybko ci skacze a stawy stoja w miejscu to wiadomo ze trzbea wziasc cos na stawy:)

Ja hita nie lubie bo to troche za mało serii jest żeby to działało.Ten trening wygląda niezle tak jak trenowano w latach 50 tych.Ale wątpie żeby mi taki trening dał lepsze efekty od dzielonego.Na nim mi nieżle idze siła i masa więc na razie nie będe kombinował chociaż troche kusi mnie ten trening. A możesz napisać lays swój obecny trening?

Sci-fit posiadam 1,5 cm - biceps 2-2,5 - klatka moja bardzo słaba partia ud nie sprawdzałem ja bym ciągnął jeszcze z 2 tygodnie jak bym miał możliwość bo siła ciągle mi rośnie w niektórych ćwiczeniach