sila

Hmm Tykoś - w moim przypadku odpada. U mnie czworoboczny przejmuje ostro prace z lewej strony (przez skjolioze) a i w tej części już nic nie chce dodawac (jesli dobrze rozumiem ustawienie ciała i tor ruchu, a co za tym - udzial poszczególnych mięsni)... ja mam inne sposoby na czworoboczne Co do przedramion i wzrostu vs wytrzymałosci/siły. [...]

Pochwalony... po tygodniu przerwy smaruje dzisiaj na trening.z tą siłą uchwytu to faktycznie problem...Posłucham Cie Kanar,przyda się troche mocniejszy uchwyt,szczegulnie przy martwym gdzie sztanaga wypada z rąk i nie można się skupić na ćwiczeniu. Teraz przymierzam się do kawy bo jeszcze nie zdążyłem dzisiaj,ktoś sobie życzy??? pozdrawiam

[...] ze tam sie cwiczy czasem po 10 h... i na bank nie 1 vs 1... A do parteru mozna sobie zejsc aby nerki wypluc bo pozostali juz sie postaraja abys POTRAFIL walczyc z grupa (sila rzeczy jesli chcesz sie trzymac na nogach takie "techniki" beda musialy WYJSC z wam "z waszej teori") Niestety wstep tylko od P2 (czasem P3)... [...]

sPOKO ARTYKUŁ a już chciałem zrobic pierwszy cykl z saa ale jeszce z tym poczekam ze 2 lata.Narazie to w diecie siła i ew.jakieś odzywki jak bedzie czegoś w diecie brak.

mi sie wydaje ze robienie pompek w niczym nie przeszkadza, ale z umiarem trzeba je robic. Jak zacząłem robic pompki 4 serie po 50 codziennie to przez swieta na klatke wyciskam 10 kg wiecej a zaden trening mi tyle nie dal. A od 3 miesiecy siła mi stała w miejscy jesli chodzi o klatke no i obwod tez sie zwiekszył.

hmm niezupelnie bo imo świat kręci sie tylko i wylacznie dzieki niezaspokojonym potrzebom lub zastraszeniu ludzi... a ze coraz latwiej zaspokoic podstawowe problemy, sila rzeczy musza powstawac nowe, zeby stymulowac machine ale h... nie bede sie bawic w filozofa ten freud w avku to zbieg okolicznosci biore ramsztajna i zmykam pizgać papap

czlowieku co ci da, ze na trenigu bedziesz wystszelony, jak poxniej przez dwa dni nie bedziesz nic jadł. Wiec masa i sila ci i tak spadnie

ja mam tak taka metalową płytke grubości o,5cm w rogach są4 śuby rozporowe a na środku jest hak , który raz już złamałem jak wchodziłem kolanem ale teraz jest on inaczej zamontwany i jest wszytsko gites 4 śruby rozporowe to siła nie do zdarcia jak je uszkodze tzn że dobrze mi idzie albo materiałnader szybko się zmęczył ale ejstem dobrej myśli [...]

kiepski pomysł z tym workiem w pokoju min. waga takiego worka powinna miec gdzies 30 kg do tego dojdzie siła uderzen nie wiem czy sasiedzi i mocowanie w suficie to wytrzyma zreszta w dupie z sąsiadami najwazniejszy jest trening

Onkelfaka - miałem juz 42kg, to było zycie... szumy w uszach, gwiazdki przed oczami, ciężko było po schodach wejść na 1. piętro - to było kilka miesięcy temu. Teraz przynajmniej jest chęć i siła ćwiczyć małymi ciężąrkami Ale to nie te forum gdzie się łzy wylewa. Doradzcie coś mądrego dla anorektyka.

myslałem o opasce treningowej podczas treningu, chce wiedziec czy ona złagodzi ból.....a co do lekarza to wiem ze powinienem pójść ale wiem ze zabroni mi pewnie cwiczyc a to mi nie odpowiada za bardzo(nie chce utracic siły ani masy mięsniowej a tak własnie moj organizm reaguje na przerwy w treningu( tzn szybciej spada siła, masa minimalnie)

a ja wam doam cos dla relaksu.... pwenie bylo z 10 lat temu ale i tak wkleje Cos w tym jest... > Do wszystkich urodzonych przed 1980 (reszta nie ma tu czego > szukać - paszoł won!), dzisiejsze dzieci owijane są w watę! Jeśli > jako dzieci albo młodzi ludzie żyliście w latach 40; 50; 60 i 70-tych XX > wieku - nie możecie dziś [...]

forma musi byc kiedys lepsza bo narazie jakis tam kolosalnych efektiow to ni mam zreszta Marcin J. widział. jak sobie telefon sprawie zadzownie pewnie bo cos ostatnio siła grawitacji się powiekszyła pstryk telefon "upadl" i mi sie popsuł...

[...] wyciagnelem 240 po czym w starciu z brutalna rzeczywistoscia w aplauzie zjechalem do 60 kg i z takim ciezarem robie teraz przysiady <zenada> ale lepiej czuje miesnie bo w sumie nie poszedlem tam nosic ciezarow a pracowac miesniami sila dla mnie juz stracila sens po co mi wiecej.... Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-03-05 22:26:45

[...] treningu nowych ćwiczeń /zwłaszcza tych, w których dominuje praca ekscentryczna/ w ciągu 6-12 godzin po treningu wywołuje bolesność mięśni. Bolesność ta po wysiłku nasila się, a jej szczyt przypada na 24-48 godzinę po wysiłku. Ten rodzaj bolesności mięśni prawie zawsze towarzyszy zawodnikom w pierwszych wysiłkach po kilkutygodniowej [...]

[...] jechac ile sie da pompek i koniec? czy moze jakeis serie np. 3x30 czy jakos tak?? moglby mi ktos napisac jak by bylo najlepiej? czy cwiczyc codziennie czy jak? i jeszcze jedno czy od pompek ziwekszy mi sie wyraznie sila i umiesnienie rak ogolnie? (tricpesow, bicepsow) i klatki?? aha i mam 15 lat, jezeli to by bylo potrzebne do czegos pozdrawiam

"To zalezy tez jaki ma byc efekt robienia pompek - jak sila i masa to mozna robic z obciazeniem. Jak rzezba i szybkosc, to lepiej szybko i wiecej. " ---------> bartkos rozwaliles mnie tym textem Ludzie!!!opamietjacie sie!!!jeden pisze ze ma hantle i chce cwiczyc nastepny chce chudnac od jazy na rowerze teraz kolejny chce budowac [...]

sila wyzsza tas aha o @ od ciebie pamietam postaram sie cos skrobnac jootro zeby nie bylo ze trawikoos niedobry;) dobrej nocy

sorry, jeszcze raz sorry za spam siła wyższa (czarna moc) Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-03-22 23:08:26

powiem ci szczerze ze nie sprawdzalem jakos czy mi co s podroslo czy sila czy wymiary, raczej nie ale napewno lepiej mi sie pakowalo tak jakby wydolnosc tlenowa sie polepszyla itd. wiecej checi do trennigu bylo. Wiecej energii na codzien. DObra rzecz napewno bede wsyzstkim polecal