sila

Wystarczy jeden prosty eksperyment: rzuć ze 3 razy kulą i zmierz sobie średni wynik. Potem potrenuj kilka dni tę konkurencję i po kilku dniach ponownie rzuć 3 razy i zmierz średni wynik. Na 100% ten wynik będzie o wiele wiele lepszy od tamtego sprzed kilku dni. Siła ciosu pewnie będzie bez zmian.

jestes za mlody na taki trening. joke wal na mase sila przyjdzie razem z tym

lukas222 piszesz conajmniej jakbyś nie potrafił kontrolować swojego ciała, niepełnosprawny jesteś?? ja sam podciągam się z nogami na stołku i nie ma problemu z dozowaniem sobie pomocy . jest to jeszccze lepsze niż ćw z partnerem bo sam sobie pomagasz i wiesz najlepiej z jaką siłą sobie pomagać. a ty nie potrafisz sam sobie pomóć???????? żartujesz [...]

Kilbian co do Tysona to się z tobą nie zgodze bo poza zaje..stą szybkością i siłą(za najlepszych lat jak zauważyłeś)miał też bardzo dobrą technikę. Roy Jones jr był przeciwieństwem podręczników i ten przykład byłby trafniejszy.pozdro

Panowie przede wszystkim mniej jadu, bo nie macie racji. Lukasz na jakiej podstawie twierdzisz ze sila ciosu mi sie nie zmieni jak pchne kulke dalej? Przeciez jak dalej poleci wiec piesc bedzie sie poruszac szybciej.Wiec energia przekazywana wzrosnie. I do kolegi ktory pytal krokodyl czy hipopotam.Nie pytalem o walke miedzy kulomiotem a bokserem a [...]

Jeśli chodzi o same creavolution to odżywka jest ok, przyrost siły raczej pewny (ja brałem to razem z Aero2 pompa fajna, siła nie najgorzej, ale spodziewałem się troszke więcej jak na taką mieszanke - zresztą to indywidualna sprawa co kto oczekuje). Smak obrzydliwy (według mnie) Z mega masem powinno być dobrze. Zastanów się jednak czy nie lepiej [...]

Podczas redukcji to aeorby grają pierwsze skrzypce a trening nie jest az tak ważny wiec nie musi byc koniecznie wykonywany. I tak bys pozniej odrabiał straty bo i tak przy rzeźbie siła spadnie. Grunt to aeroby + dieta

Tu nie chodzi o to że ja nie mam dostępu do siłowni - tu chodzi o to że moi rodzice nie chcą żebym chodził na siłownie :/. POzatym czyałem tu gdzieś artykuł że w takim właśnie wieku (16 lat), nie powinno sie trenować na siłowni , żeby troche poczekać.I teraz może pare pytań od początkującego : a) czy siła rośnie w treningu wytrzymałościowym ( [...]

kolega brał i mówił ze niezłe idzie sila i masa - ale to jest ponoć stare jak świat ;) - skutki uboczne porównywalne do tych po anapolonie - pozdro

ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA „Zasada izolacji grup mięśniowych” Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), [...]

Napisałes że masz 350zł to są dwa wyjścia albo kreatyna + gainer w celu uzupełnienia dietki albo sama kreatyna a dietke uzupełnisz żarciem jeżlei pierwsza propozycjia to: xpand+ cell pump 445g + mass xxl 3kg razem cos koło 320zł lub mega siła czyli 2 x Xpand koszt to: ....... 375zł ale diete uzupełniasz jedzonkiem

ja to bralem przy nie duzej nadwyce kalori wiec nie bylo mega przyrostow ale sila za***iscie i stwardnialem niezle bolba bralem przez 8tyg chyba jakos tak ogolnie 3kg ale naprawde git i podkreslam ze przy nie bduzej nadwyze kalorycznej

No tak, ale chyba lepiej żeby propozycje zmian podali mi ludzie którzy się na tym znają, niż ja sam. Jak ktoś o bardzo niewielkim doświadczeniu weźmie sie za zmiany bez konsultacji z lepszymi, to na zdrowie mu to nie wyjdzie. I w sumie to robię tak jak mi proponujesz. Testuję teraz HIT i siła idzie w nim świetnie, choć nie tak dobrze jak z samego [...]

dzieki za reakcje,ale ja bym poprosil kogos kto czyta posty. Cel:sila. Ja zdaje sobie sprawe ze z tym sprzetem nie zrobie za dobrze masy.Dlatego nacisk na sile,a masy troszke tez przybedzie,nie zalezy mi na centymentrowych przyrostach. A sprzetu nie zmienie,nie mam kasy na sztangielki,mam to co mam, czyli rury zakoszone z budowy,z ktorych [...]

No ja właśnie też szukam czegoś na czym można się "wyładować" i przy okazji wzmocnić swoją obrone gdyż różnie to w dzisiejszych czasach bywa... ale póki co to moim głównym celem jest siła która wkońcu idzie do góry (chyba przedtem się opier... a nie ćwiczyłem)

Mucia.Podajesz przykłady jakie podajesz a więc i ja napisze coś od siebie bo naprawde niemoge czytać tego co piszesz.Uważasz że kulomiot uderzy mocniej bo szybciej niż bokser(tu sie nie zgodze bo bokserzy z czołówki są szybsi od czołowych kulomiotów ale to jest teraz nieistotne).Załóżmy że prędkośc pięści kulomiota porusza się z prędkością [...]

[...] mijaly.(mata sie brudzi,gi itp,bo tamowalem spodniami od gi).nie pij za duzo wody przed treningiem,w trakcie tez nie za duzo,wypijesz po.nie nadrabiaj braku techniki sila,rozkladaj energie,ja po pierwszym treningu malo sie nie pozygalem,dochodzilem do siebie z pol godziny,potem zakwasy przez 10 dni(chodzilem 3/tydz),to tak a propo czego [...]

jak zapewne wiesz siła w tym wieku idzie dużo szybciej niż u starszych z większym stażem osób, dlatego stosowałem plan na siłe "tylko" 4 miesiące co sie skończyło przetrenowaniem, ale cel osiągnałem

dla mnie to tez troche dziwne ze cos czemu zostanie przekazana sila innego obiektu (a chyba na tym polega dzialanie broni) zaczyna ja wykorzystywac dopiero po przebyciu pewnej odleglosci - ale fizyki nigdy nie lubilem. Zreszta to nauka doswiadczalna moze dlatego niegdy jej nie wierzylem :) Zmieniony przez - Xar w dniu 2005-08-27 08:48:49

masa i siła