sila

Zakładasz za duży ciężar. Nie ważne czy w progresji czy stałym ciężarem nie można dochodzić w pierwszej serii do załamania mięśni. Nie wiem czy robisz serie rozgrzewkowe. Prawdopodobnie nie. Zawsze pierwsze ćwiczenie na daną grupę mięśni zaczynaj od serii rozgrzewkowych, w który masz duży zapas powtórzeń. Np. w pierwszej 4-5, w drugiej 1 i [...]

Kumpel ma cukrzyce wbija inse co ok 3-4godz. Pisałem nawet kilka postów w jego sprawie do szkuały itp odnosnie brania kreatyny i innych odzywek czy nie ma przeciwskazań bo nerki ma słabe. Ale co wam powiem chłopak zaczął ćwiczyć z 35 w bułce do 39 w pół roczku. Siła to mnie juz goni a troche juz ćwicze. Troche kombinujemy z insulina i kredką [...]

bo mozna pic wszytsko i nawet mieszac ale trzeba jakies tabsy np 2kc i duzo trzeba popijac w czasie chlania a zeby niemiec kaca to jeszcze najleipej w czasie impry sie zmusic do zygania ale to traci potem urok bo zeby miec lufe trzeba pic od nowa bo caly alkohol wyzygasz i tylko cieszysz sie z tego co zdazylo Ci do krwi sei wtopic:P ja miałem [...]

4 tydzień i 800 deci i 800 prolo czyli wychodzi na to ze bierzesz 200 i 200 tygodniowo . Nie wiem jaki masz staż treningowy i ile cykli za sobą ale ja na takich daweczkach vel dawczusiach dla wróbelka . Nie zrobił bym nic a gdyby mi chociaż siła poszł to juz bym sie cieszył . Zatem wszystko w normie . Nie dorzucaj teraz omka tylko dokup tegoo na [...]

No cóż, wyjaśniam... Można teoretycznie przygotować zawodnika do tego, żeby wygrywał znając trzy techniki na krzyż. Będzie silny, skuteczny i straszliwie toporny w walce. Może nawet zostanie mistrzem Polski. To właśnie taki wyrobnik. Można przygotować zawodnika tak, żeby nie tylko wygrywał, ale potrafił to robić czymś więcej niż waleniem dollyo, [...]

Zalezy od organizmu mnie akurat najlepiej mozna powaiedziec sila idzie 2-3 tydzien i potem rowniez zastosuj trening jesli chodzi ci o sile klatki

a mozecie mi podac kolejnosc cwiczen-np kiedy sie rozciagac,robic pozycje na brzuch,walke z cieniem(i z jaka sila)?

Jak ja się odchudzałem to właśnie po 4-6 kilo na miesiąc traciłem i jakoś skudków ubocznych poza zadowoleniem z siebie i lepszym wyglądem i samopoczuciem nie zauważyłem. Siła też nei spadła. Dużo biegałem i jadłem o połowe mniej a waga leciała. Teraz idę w drugą stronę (masa mięśniowa) ale to już inna bajka:)

Na przyrost siły najlepszy jest odpowiedni wielotygodniowy dedykowany program treningowy . a jeśli chodzi o zwane przez niktórych siłą krótkie napływy mocy to mogę polecić Oxandrolon i winstrol a z testosteronów zdecydowanie omnadren .

spokojnie sila przyjdzie ale 15 kg raczje ciezko dolozyc... mysle ze 10 spokojnie do konca cyklu dasz rade w koncu kreta to nie magiczny specyfik dzieki ktoremu po paru cyklach bedziesz wyciskac bog wie jakie ciezary

Ja 24.12.04 skonczyłem 18 :) Dopiero niedawno zaczołem cwiczyc nad siła i pewnie nie jestem tak silny jak co niektórzy z was ale wyniki musze podac Jezeli ktos niewierzy ze mozna nabrac tyle siły jak co niektórzy tutaj to niech sobie zarzuci trening 3boistów na klatke tam mozena nawet do 20% poleciec w góre w ciągu 12 tygodni ja sam podniosłem po [...]

[...] tubowania zapomnialem ze trzeba tak powaznie do walki podchodzic) .a teraz juz mam morde troche zakrawiona.wiec w treningu domowym nastawie sie na styl(bo z szybkoscia i sila jest raczej git) i na nastepnym sparingu juz nie bede taki mieczak! no i w koncu co myslicie o gruszce bokserskiej?przyda sie? a filmiki z tubowania mam na swoim [...]

tylko nie kupij reactor pro 3(strata kasy) treca daje troche siły tez ma jabłczan kreatyny ale masy ni h*** kumpel brał to siła owszem ale nie masa ja polecam biogenix cell pump i do tego jakis normalny mono i gites bedzie ziomek odmenie na tym jedzie to jak szalony walimasa a o sile juz nie wspomne Pozdro

Raczej ani to, ani to. Sila/definicja/twardosc. Choc w sumie moze nawet spasc. Zreszta bede sie ciagle obserwowal - nie masz sie o co martwic.

wchdze na byle srake koksowników i czytam tam iż: Winstrol depot Winstrol jest generalnie rzecz ujmując ulubionym sterydem anabolicznym, a jego stosowanie potwierdzają liczne przypadki przyłapania sportowców na dopingu. Stanazolol, na przykład, był jedną z substancji, która uruchomiła Bena Johnsona do jego magicznych sprintów. I ona również dała [...]

kreatyna i hmb wystarcza ? Mam 72 kg 180cm chce maksymalnie wazyć 80kg i sie wyrzezbić siła też się przyda

[...] swoich wnioskow na informacjach z jednego zrodla. Zawsze interesuja mnie wszystkie strony danego problemu. Wsytarczy dzisiaj napisac "Nieslusznie zostalem (z brutalna sila) zawleczony przez psy na komende i tam dostalem lomot, po czym po 24h wypuscili mnie. A ja przeciez nic nie zrobilem", i juz wszyscy wieszaliby to tego, to tamtemu [...]

To ciekawe co piszecie. Teraz biore ome, a w necie czytalem ze w skali od 0 do 10 daje na mase i sile 8, wiec narazie chyba wystarczy. Na wiosne planuje cykl zlozony z propa i winka w zastrzykach, prop chyba codziennie. Z tego co piszecie powinna sila pojsc. Dzieki.

[...] poszlo te kg to pewnie w 20% tluszcz, w 50% woda:P no i granica błedu pomiaru :) ....ale ogolnie nie jest zle..... :P hehe cudów po metce sie nei spodziewqaj bo w sumie to nie wiadomo czy ta sila to ci poszla po np zmianie pozywienia czy po dobrym treningu/regeneracji, a moze po mecie? kto wie:P heheh świruje offkors zycze przyrostow na metce

nie ma co sie martwic calkiem dobrze ci idzie,mi po 4 tygodniach mety i 6 omki wpadlo 12 kilo, po braniu mety waga tez mi ustala poza tym ze bralem jeszcze ome i od tamtej pory nic mi nie przybylo tez, sila mi duzo nie poszla zaledwie 20 kg wiecej na klatke ale ogulnie jestem zadowolony z rezultatow