sila

Nic innego zrobić nie mogę, jak wkleić z innych postów moje wypociny, bo nie mam sił juz klikać dłużej :) Ewentualnie gdyby coś się nie zgadzało, to sprostuje... Wkleje z 2 postów: http://www.sfd.pl/temat184355/#post15 Stary, bez obrazy ale jak widzę że ktoś uważa się za speca w dziale doping i pisuje takie bzdury, to mi się drobne rozmieniają w [...]

Alex, widzę że jesteś moim dość poważnym przeciwnikiem...:) Ale postaram się ustosunkować do twych pytań... Po kolei: ...(..) KS.IFBB tutaj sie z Toba nie zgodze jesli chodzi o slabe blokowanie testa przez nandrolon. 2 lata temu zrobilem cykl: 1-5 winko 50 mg EOD ; 1-10 deca 200 mg E7D Wiesz jak dlugo utrzymywal sie deca dick? 4-6 tygodni po [...]

Zaprzestań ćwiczyć na płaskiej(na 1-2 miechy chociaż)-zapewniam Cię, siła nie ucieknie, wręcz odwrotnie,wzrośnie-wiem,bo sam tak zrobiłem i polecam, jestem zadowolony, bo choć nie ćwiczyłem klatki przez prawie 2 miechy na płaskiej,to jestem silniejszy niż jak ćwiczyłem. Trening zaczynaj od wyciskania hantli na skosie dodatnim,następnie wyciskanie [...]

jak masz mozliwośc to -faktycznie, jak Knife sugerował- idelanie byłoby gdybys wrzucił filmik z wyciskania musisz też opisać dokładniej do czego wlaściwie chcesz dążyć- masa, siła etc... choć narazie sugerowalbym masę i rownomierny rozwój ciała, mniej zważając na wyniki siłowe; choc cenne to same w sobie nie najwazniejsze świetnie byloby abyś [...]

hunter bierze 4 lata non stop i jak???? siła idzie??? Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-05-01 02:35:14

najlepiej TCM , nie nawodni Cie wogole a siła i wytrzymałosć pójda w góre :) oczywiscie do tego carbo i ewentualnie zma .

Jezeli tracisz sile to raczej to nie wina bialka.Trening widze ze nie jest zbyt obciazajacy, ale waga moze zaczac spadac wraz z sila przy nie odpowiedniej ilosci energi w stosunku do zapotrzebowania.Praca wymusza dolozenia dodatkowych kalorii i jesli zaczales ja niedawno, to trzeba czyms to uzupelniac.Tutaj na pomoc przychodza gainery i odzywki [...]

Jezeli jest to fizyczna praca to sie nic nie stanie.Wlasnie kolega ma raczej problem z odpowiednia podarza kalorii jesli waga leci i sila spada. Jak ktos caly dzien siedzi i nic nie robi to pewnie ze mozna sie zalac ;) Dobrym wyjsciem byloby takze wzbogadzic diete o olej mct.

a ktory tydzien juz robisz mase?, moze poprostu sila jeszcze nie wrocila?

Sperti - z siłą nie jest tak łatwo że jak ją zrobisz to się trzyma cały czas Jak to określiłeś że Ci spadła - sprawdzałeś maxa??, kiedy ostatnio sprawdzałeś maxy i jaki trening miałeś w okoicach tych sprawdzianów? Rozpisz wszystko DOKŁADNIE -treningi, obciążenia, powtórzenia, serie - inaczej wszelkie rady i konkluzje będą domniemaniem

hmm masa spada, sila spada, to moze jakies przetrenowanie lub zaburzenia hormonalne ?

Cześć, po pierwsze zgadzam się z Dzingsem że powinieneś zmniejszyć obciążenia. Trzeba stwierdzić na początku że zakwasy nie zawsze są konieczne do wzrostu ale wiadomo że jeżeli je masz, to pracowałeś tym mięśniem o który Ci chodziło. Jeżeli masz kiepskie połączenia nerwowo mięśniowe, a żadko kto ma na początku, to czucie mięśniowe będzie [...]

Stosujesz nachwyt lub podchwyt w zależności od tego w którą część mięśnia najszerszego chcesz uderzyć. Jeżeli twoim celem jest dół tzw.motyli to ćwicz podchwytem, jeżeli góra to bardziej do tego nadaje się nachwyt. Ale warto pamiętać, tzn. nakładać największy nacisk na dół gdyż większość kultórystów zaczyna swoje sesje od podciągania lub ściągania [...]

[...] z nas jest inny i należy każdego traktować indywidualnie(a nawet każdy mięsień-przecież jedne wchodzą wam bez problemu, wystarczy tylko ruszyć a nad innymi trzeba się wysilać i szukać co rusz to nowych rozwiązań). Tak dla przykładu podam zestaw ćwiczeń dla osoby z dużym doświadczeniem i dobrym wyczuciem mięśni: 1podciąganie 2wiosłownie w [...]

Bez przesady. Przy tym największa siła bierze się ze skrętu tułowia ;-)

Czyli siła ciosu po takich ćwiczeniach jak np. to kopanie rowów, przetaczenie opony, czy rąbanie tak drzewa zwrośnie?

jem shotgana 2 tydzien o samku wieloowocowym po z mieszaniu z woda zmienia barwe i kopie momentalnie czuje ze jak bym wziol 2 dawki to chodizl bym jak nacpany hehe polecam pompa masakra sila straszna zmeczenia nie czuc pozdrwiam

a jak porobilo? zadowolony jestes z przyrostow? napisz jak poszla sila,masa,ogolne ubicie miesa

Masa +4kg Siła na bardzo duży plus. Ubicie mięsa na plus.

wiec co polecasz? jakis typowy trening na mase liczac, ze sila przyjdzie przy okazji, czy plan na sile dla wszystkich partii?